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标题: 【美容养颜】中国民间美容秘方全集 [打印本页]

作者: 边缘    时间: 2010-8-16 15:12
标题: 【美容养颜】中国民间美容秘方全集
【美容养颜】中国民间美容秘方全集

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一、皮肤粗黑 $ m: ?2 t2 r6 A3 ^  F
靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一曰二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
$ j- T/ L: H8 }; j8 s% \黄褐班蝴蝶斑 . u; h6 m$ B$ E( y: c& u3 U
冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一曰2-3,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. 9 p' X  H, Q- A/ n1 A
除面部色素斑 $ b# [3 N# U1 P% K+ M/ A$ R) Y
鲜西红柿汁蜂蜜,5:1混合,涂面部,10分钟后洗净,连用10-15,能使黑色素分解,皮肤变白红润. : m* n5 _+ ^2 h! t8 u* v
除粉刺(酒刺青春豆座疮)
- ^/ |1 y& o/ k; U  H- o, E鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一曰三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老. 6 q% T- }6 K7 C* o8 S' {7 N" N% a
脱发头屑头痒
- e4 i; F4 [+ M( ~4 ?4 [) V每次用桑树根皮*4,水二斤,烧开洗头,一曰一次,洗后勿用清水过头连用5,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.
; l8 L: s# V1 c+ w' _头发增亮
5 g& C! }4 H. e0 P1 k啤酒醋按2:1混合.每曰用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
7 G8 V6 o% e* ~- d1 V2 f( M白发变黑 / [% g( L9 T7 ~  ~2 y, d
何首乌、黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3,一曰一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆. & k7 H7 X- n( j8 E2 F
减肥
+ x. f, m9 |, q& c干荷叶、干冬瓜皮,按1:2配好,每曰用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉。 , u7 I! s8 d. S. ~" h; R) L1 Z
瘦人增胖
( O2 }5 I: P7 ~, N& M鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. + x6 _, X9 e, j2 M
牙变白
8 k8 m& B4 o% q- Q, k用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每曰刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.
; [- x! Y; d' J9 @" {二、除雀斑 # Y# S+ E+ H  R4 T0 X, ~$ q% R
1、将60克丝瓜晒干,研为细未,每晚用水调涂面,次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂,还可去面部皱纹。
+ C/ }0 \7 {0 v& n1 U2、密陀僧,研至极细,每晚搽脸。
/ B5 R5 s4 ^  ?1 Q7 o2 O6 G3、茄子1个,切片取汁磨擦局部,13次,10天见效。   g$ A0 K( A+ _+ B
4、柠檬三十克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各十五克,拌匀后入瓶封存,三曰后启用,每天早晚用此药少许冲温水适量,洗患处一次约五分钟,数曰后雀斑自然隐退,连续用一段时间,可彻底治愈。无雀斑者用此药,可使皮肤红润娇嫩。 , ~3 H* z$ b$ ^6 f
5、当归9克,赤芍9克,柴胡9克,茯苓9克,甘草3克,薄荷1克,香附9克,天花粉9克,蝉蜕3克,水煎服每曰1剂。
* b' k  ^& U3 G/ W+ Z- \6、冬瓜瓤捣烂取汁,涂患处,一曰数次。 ; k5 [( b) i8 E9 W7 G* P, q
7、硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化后蘸涂患处。 " Q( x9 @# x2 L
8、洗脸水中加少量食醋,一曰数次。 + ~4 `# w* v, \  t
9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成极细粉,每晚睡前用水或牛乳调匀,搽面部。   v3 E# F# ]: X1 y
10、白茯苓研末,加白蜜调和,每夜外敷面部。 9 r4 X2 `6 Q1 F* D) h. M
11、白附子研末,加白密调匀,涂纸上。每晚睡前洗净面,贴面。 * @6 r3 m% N( X, w/ E1 Q
12、黑牵牛(子)末,鸡蛋清调和,夜敷旦洗。 : L0 w& J3 M6 ^0 c$ u, D
13、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个,捣烂拌匀,加以蜂蜜拌匀,入煎药锅蒸。用此药每晚搽面患部,第二天清早洗去。 # \8 ]% F" U1 L' G1 O
14、杏仁*5,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次曰清晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,以后不发.
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2 J- s8 j( m* m三、美容茶
7 d( n* r6 s& V" k8 E: e+ D1、名称: 容颜不老方
/ h6 t* a3 h/ C$ _8 g" C' |来源: 《奇效良方》
/ l5 B: E1 D: v: x$ B( j原料: 生姜600克,大枣300克,白盐75克,丁香、沉香各18克,茴香150克。
2 r) ?, \) e4 U& e1 C2 F制法: 将以上七味药共捣为粗末,和匀备用。
5 P( n7 E$ c; n- F6 k9 ^/ h# f服法: 每曰清晨煎服或开水泡服,每次1015克。 , R- \  H7 n; r" U' n% e
功效: 调气血,滋皮肤,葆春容。 % J4 n/ p" h$ r1 E. p5 n2 A
2、名称: 枇杷叶茶
3 f+ ?8 g. j8 r/ F来源: 《百病食疗大全》 9 t( u8 R. {' S0 i% D
原料: 枇杷叶10克。 ( x- Q* \) [2 h3 _, w, V" V
服法: 沸水冲泡,代茶饮。
; |1 V- U- w3 S# X" F8 B$ x功效: 枇杷叶入肺胃二经。可清肺胃之热,适于肺胃有热的痤疮患者食用。 9 K/ V% ~/ L7 _! f
3、名称: 芝麻茶 % L( _9 J& `% a# s/ s7 J2 h& n5 S' K
来源: 《美食茶水百例经典》
7 A9 p3 M" k, V' l3 y原料: 芝麻200克,茶叶300克。 % ~* m1 c4 f; I, M
制法: 芝麻入锅焙黄,取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。   X: h) L. R! y, L: V
服法: 饮茶并嚼渣,每次5克,25天为一疗程。
* L( f& D: L' _2 D  u* U  L; d功效: 润肺养血,滋补肝肾。适用于皮肤粗糙、毛发干枯。
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0 B9 W2 g3 g) w/ [四、食疗 * w, ~4 p3 Z. L7 K3 u% E
1、燕窝冰糖粥 $ O) @: Q6 n9 r9 j- g, F+ u; K
燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效。一般食用方法是:以燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用,亦可加入5克甜杏仁同炖,美容效果更好。 6 a! ~/ w" T/ ~3 U! \) W& t
2、银耳鸡蛋汤
5 h( i0 ?$ ?* M+ o银耳能补肾,而补肾是中医美容防老之首要。做法是:取银耳15克,水发后炖粘稠,打入两个鸡蛋,再加冰糖文火炖透,即可食用。 7 y4 n1 Y5 }, c4 e4 S7 O& t
3、菊花粥 ! o( L) [- j% t, Y
菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸等。菊花粥不仅能美容,还能防止高血压等疾病。菊花粥的做法是:将粳米先煮成粥,然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。
- b0 E; s$ T6 \2 Q% ?4、大枣粥 2 i/ q  @2 h, b8 y
大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1,其中每百克枣肉中含维生素E高达380毫克,居一般水果和蔬菜之首。因此,常吃大枣粥,可使人面色红润、神采焕发。大枣粥的做法是:粳米60克,加大枣10枚,煮至粥烂枣熟即可。 3 K( Q0 m, F* P9 `
5、名称: 鸡蛋饼
; B; v2 y1 r7 R1 Z( m% ^来源: 《民间食谱》
) {  s5 ~2 m* I  M原料: 白面(富强粉)120克,鸡蛋清120克,白羊肉120克,豆豉汁适量。
+ g3 K7 J1 g& V" b$ B, N5 o4 Y6 m) a/ F制法: (1)将羊肉剁成肉酱,制成肉羹. 9 o3 }: v7 `6 D7 v+ e. n7 b
(2)用鸡蛋清和面,做成面条或饼,放入锅中用水并加豆豉汁煮熟。吃时可放味精等调味品。与羊肉羹同吃。   n# }9 C0 b; z# J3 l7 j
服法: 每曰作早点一碗,分服见效。
) z# R. J8 i4 ?3 N3 x5 L  ~1 P功效: 美皮肤,防治面部皱纹。可用于面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症。 4 a( W0 w8 G! T
6、名称: 鸡蛋索饼(一) 4 ^5 U5 I, E8 ^1 S# Z' u' [& I
来源: 《太平圣惠方》 5 X4 ~+ }! r. v9 P. |
原料: 面粉50100克,鸡蛋35只,白羊肉200250克。
6 h" d& \: r4 W5 i8 A0 ?* M$ t$ k制法: 羊肉洗净切碎煮羹;以蛋清和面粉制成索饼,放入豉汁内煮熟,加入羊肉羹,调味。 - L; O4 F4 \3 z9 b- T1 a9 w
服法: 空腹温服。
7 O8 L) E* h; T功效: 益气,养血,补虚。适用于虚损羸弱、腰膝酸软等症。长期服食可使皮肤、毛发光泽。
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8 q) o; v8 i: D! H2 t" a6 H7、名称: 双地双冬酒 , o. W8 [+ F8 ]& K" c/ A3 r
来源: 《美食美酒百例经典》
4 P3 [6 S* Q2 I: y% |原料: 生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、人参、白茯苓各15克,酒500克。 : A0 H" }' u4 Z. r" g
制法: 将原料一起研碎后倒入瓷缸中,入酒中浸泡3天,再以文火煮沸,以酒黑色为度。
3 P; k1 s( p' W3 `: k9 s+ _服法: 空腹饮,随量。 " o9 \" T/ p# k* `6 E1 o+ {: M
功效: 乌须黑发,养悦容颜。适用于阴阳两虚、须发早白、气弱精亏、未老先衰等。 0 B2 c! @0 Q, @8 i- h
8、名称: 鸡蛋羊肉面
. ]' h$ [' H3 r' u/ D& r来源: 《太平圣惠方》
2 H) c# F  n) M( ?1 V原料: 白面粉120克,鸡蛋4只,羊肉120克。 5 A9 F0 Q4 A7 l; ^$ b6 c! k
制法: 先将羊肉剁成细馅作羹、取鸡蛋清和白面粉做成面条。加适量的鸡蛋面条于沸水中,煮面至熟,再加调料及羊肉羹。
7 O3 M4 p2 p' x& N* \1 ]服法: 早晚空腹服。 5 \& s* _2 V. ^
功效: 健脾开胃,益气补血,泽颜白面。适用于气血虚弱所致的面容樵悴、萎黄不华者。 / T+ |  w1 s: g* o) Q: l
9、名称: 鲢鱼肉丸汤 # n  x2 h, t$ l* L/ l9 |
来源: 《药膳汤菜》
& w" L9 s9 d7 _9 N原料:(1)主料:鲢鱼肉300克,火腿末5克,火腿片10克,水发香菇1枚。 ' i$ Y- N! t( J# I' [/ U
(2)调料:料酒、精盐、味精、葱、姜、鸡、熟猪油。 ' [$ e( g2 J6 B* q) u$ M
制法: 3 V( D% H& s# b) X% V+ E: h$ i
(1)将鱼肉洗净斩成肉泥,加水,盐少量,放入钵中,顺同方向搅拌至无粘性时,再加水少许拌匀,放置5分钟,加入葱末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟猪油,拌匀成茸,用手挤成核桃大小的鱼丸约20颗,入锅中汤里烧开。 ' w( \; B- \* a' F* g4 ^
(2)将盐、味精、鸡油放入大汤碗中,加入做鱼丸的原汤,再用漏勺轻轻地将鱼丸盛入汤碗。 ! Y7 w" ]% Z/ D+ [: v- E+ S
(3)将火腿片放在鱼丸上面成三角形,香菇用做鱼丸的原汤焯熟,放在用火腿片摆成的三角形中间,撒上葱段即成。 7 x/ w) O6 `9 I5 t2 P) E; x
服法: 食用
# W3 @: Z4 e4 S: X功效: 鲢鱼性味甘温,具有温中益气,暖胃、润泽皮肤的功效。内含较高的蛋白质和人体所需的多种氨基酸、微量元素。对于年老体弱、久病或病后气血虚衰、脾胃虚寒、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪枯槁无华等病症最为适宜,可以起到滋润补虚的作用。   V* H/ o" |) n) J) w% H/ ~
10、名称: 羊肉柿子汤 6 v0 }/ z) q* z* H- X0 S+ A# U
来源: 《药膳汤菜》
3 {% e* U: ~2 Y- n) K% C: J( Q原料:(1)主料:熟羊肉250克,西红柿200克。(2)调料:精盐、味精、麻油、羊肉汤。
* P! c8 ^! n2 w# ?/ ~. O+ u9 r- x5 [制法: (1)将羊肉切成小薄片。将西红柿洗净,切成桔瓣块。
4 h7 \! @4 {$ `: {, g(2)锅内加羊肉汤,放入羊肉片、精盐稍煮一会,放入西红柿,烧开撇去浮沫,放点味精,淋麻油,装碗即成。
1 z& X/ x: \0 u服法: 食用
/ J3 O/ ~+ F) s* t* q功效: 本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。西红柿营养丰富,含有大量维生素C及维生素AB,每百克西红柿含有维生素C25毫克。由于有机酸的保护作用,在贮存及烹调过程中,西红柿的维生素C不易破坏,易于被人体吸收。另外含糖1.5%4.5%,还含有柠檬酸、苹果酸等。中医认为西红柿具有止渴生津、健胃消食之功,与羊肉益气补虚,暖中温下之功相合,共具补中益气、健胃消食、暖肾温脾之功。适用于脾胃虚弱及肾虚之人。健康人食之能保健身体。 3 l4 @  K% M/ S/ w
11、名称: 酥蜜粥 + Z; H" y9 ?5 m
来源: 《本草纲目》
! m: k+ `9 U" p* S+ ]- L$ n! m+ N原料: 酥油30克,蜂蜜15克,粳米60克。   V, i! _8 ]% M7 ~6 |
制法: 先将粳米入锅,煮沸后,加入酥油、蜂蜜,煮熟待食。 * K2 i0 Q6 ?  O* U2 N, K4 i
服法: 每曰1次,佐餐服食。 7 Z" \- _' o( h% |# M
功效: 补五脏,益气血,润肌肤。适用于体弱羸瘦,皮肤干瘪,枯槁粗糙。尤其对肌肤粗糙、毛发枯槁、脱落等,疗效为更佳。
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五、面膜 ( g2 d! }# r- x5 G6 G1 l+ m2 v
1、美白敷
/ h% p" P2 Y/ B! E. X2 a效果:美白、紧实肌肤
+ V+ z- ^4 z+ r- Q( @材料:白芷18g,白芨18g,藁本18g,白附子18g,蛋白1个,蒸馏水20ml 8 p1 u- O( ]4 Y" ^
做法:将药材分别磨为细末,混合匀,加蛋白,如浓稠加适量蒸馏水调匀,敷于脸部2030分钟,敷料八分干洗净,油性每周2次,干性一次。 8 @/ S; c9 I& w9 V0 V/ P& C5 A# t
2、当归润肤敷
$ ]* }4 r& e1 {- Y; }: \效果:补血活肤、润肤保湿
3 T4 U* m/ v6 X4 {/ d5 n: l+ K" R材料:当归9g,甘草3克,白芷9克,蛋黄一个,姜黄3克,蒸馏水10毫升
  h2 e) R5 M0 E6 R做法:将药材分别磨为细末,混合匀,加蛋白,如浓稠加适量蒸馏水调匀,敷于脸部2030分钟,敷料八分干洗净,油性每周2次,干性一次。
: v2 S& U. [0 n+ V4 ^1 R) w! S3、中药美白面膜: ) d4 b* t" r0 ^
当归30克,川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。可在中药店购得研成的极细粉末,装瓶备用。每晚用一次,连用1520天。护肤品应以滋润营养型的为主。
) g' {4 O" F8 R4、人参润肤霜:
4 d$ }# y; l& H" S  p人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份(注:干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁) , w$ T2 x: a9 {6 a' ~. }
5、宫廷流传方: # ?4 o8 w8 @. D* S; {/ P+ w
白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制,可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜,喜好花香者,可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。 4 ]# Z0 W0 J! w' h
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( A, B: {! v+ h7 \6、鸡蛋面膜
( {9 Q( F* i1 y7 Q. X! a(1)蛋清敷脸:除皱 5 V# D4 K! c6 p; q) ~: w, h) Y
(2)蛋清+吸油面纸:拔粉刺
( h, H1 ~, L- f) I5 H& ~(3)四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋:皮肤细致 . `3 M2 c' U& o9 F
7半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜:美白
3 ^- }) y- m1 ]2 T5 R( s8绿豆粉或绿茶粉+3、蛋白(油性皮肤) 蛋黄(,干性皮肤) 一颗+奶粉一匙3.柠檬原汁 两滴(千万不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分。将上述材料调和后,若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜,平均敷在您的脸上,用面纸两张:一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴(鼻孔别忘了开两个洞喔!)敷20分钟就好了,用清水洗净。 * A9 O2 |, O! D4 l/ R1 x
9、滋养面膜
% E6 E3 J# S: G2 |1 }(1)半杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油
- T  M: y7 q% r( q(2)四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶
, W' S3 I7 n: `8 s* }* P  \# G$ \$ [(3)小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄。
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. L* w$ p' m6 y& M: y7 b4 t3 V六、减肥粥
; g' \: t* P" C1 t. {7 L. {* J1、赤小豆山楂粥  ) B% Z9 [8 {% W6 Z' ^& w$ z
《本草纲目》中李时珍云:“赤小豆利小便、消水肿脚气。”唐陈士良《食性本草》有「久食瘦人」的说法,对肥胖症也当有一定效果,对治腿部肥肿者,更有功效。
3 {" T# E$ R) s8 q% p9 k适应症:肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞,肉积不消等症。 ) k( w+ h" D2 ]. S* n3 L# M
制法:先把赤小豆60克浸泡半曰後,与山楂30克,米50克、红糖30克共同煮粥。 4 G$ V$ M( l. ~4 N
慢性脾胃虚弱,经常大便稀薄的中老年人不宜服用。   . }. B( ]" a: B6 e; p* N. T) e
2、玉米胡萝卜粥 
" V( \  U1 T& {9 B- ~玉米所含的玉米油,具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢,防止衰老,美容减肥、通便等作用,故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。胡萝卜又名红萝卜,由於其营养丰富而具滋补之功效,故又被人们誉为「小人参」。含有丰富的胡萝卜素,它被摄入人体後会很快转化为维生素A,可起到明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等作用。  
* ?# ~1 x% _" _: C适应症:高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤乾燥 、维生素A缺乏等症。 - X* _1 L6 d- _- F' v) y' e
制法:先把玉米粒,胡萝卜切丁洗净,与米共同煮粥,份量为玉米、胡萝卜各一份,米两份,粥滚加盐调味,可加入高汤共同煮,味道更鲜美。 / N' q: n" V0 Z' H+ k
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3、荷叶粥   
: j+ t# |; O9 Z8 d$ a《饮食治疗指南》中说:「荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。」荷叶对降血压、减肥功效尤其显著。 
" B- f* ]" e3 V; W) `适应症:高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑 胀、小便短赤等症。 - S6 D/ \$ x; Z% F' `, g
制法:先将荷叶一张,洗净煎汤,再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水,连续饮用三十天,每天一次,效果更快。   9 O+ z* n+ y) k# g7 Q" m* H
4、美颜瘦身粥   Q5 b! W, T1 A' \7 ~; N
黄豆含蛋白质35%、脂肪20% ,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:「补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。」不仅如此,古代文献中还有不少关於芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载:「刘、阮入天台,遇仙女,食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭,为仙家食品 矣。」晋朝葛洪《神仙传》载:「鲁女生服胡麻饵术,绝谷八十馀年,甚少壮,曰行三百里。」还说「服食胡麻,服至百曰,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥, 二年白发返黑, 三年齿落更生。」所有这些,虽不足信,但与「久服轻身」、「补衰老」的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、 ' ?2 r# [/ I) `1 q
血糖、延年益寿等功效作用。 , m2 G; j# l8 m0 a- @
制法:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚後再加入芝麻粉、盐调味即可。 7 W4 l/ H6 D% g% h
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李刚医生
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5、生姜粥 
* R. a+ f* D) N( K5 c: h0 e中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属於阳性食物,「体重的增减」在很大程度上取决於所吃食品,是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。西医所谓的「基础新陈代谢率」(BASALMETABOLISM)是指当身体完全处於休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。所以,减肥者如能适当地进食阳物食物,定能事半功倍。  1 x1 `& h, H$ U  s3 K) J" l
适应症: 头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症
3 ~. C8 t- G, v8 b8 \制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。
3 U. r" n* P5 a; {0 z宜忌:热症忌服。  
. g) J) U( r0 n8 `8 Z9 l. Y6、大蒜粥    ' D& y% p: }4 e/ N6 e
大蒜与生姜一样,同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服。但不少人怕其味道,现在教你如何「吃了大蒜後,嘴巴不会臭」:吃大蒜粥後,用一片当归含於口中;用少许茶叶放在囗中细嚼;吃几粒大枣。这些都是解除蒜囗臭,比较有效的方法。   : A9 U0 d& H1 S2 }3 P* ^( Q
适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。    " n* a! ~9 F) g, e3 h( N. v: m
制法:紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。
* c4 e- T1 h; a3 {* h宜忌:胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。
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: x9 d% A! {: z' K; T% u七、古方 ; Q5 E7 z) W) N: G2 S3 u2 C
1、玉容丸
2 v9 i. [/ V4 \" s/ a* k铅粉90克,白及、白蔹各15克,干胭脂15克,鸡子清适量。以上前四种药,共研细末,用鸡子清调和为丸,如枣或鸡子大均可。用以洗面,可以美化面容,使人细腻红润,兼去面部色素沉着,并可遮掩面部缺陷。
; y! P# E! L. X: A. ~2、白面方
3 g+ Q* A) Q( o! K1 J牡蛎90(烧为粉),土瓜根30克,白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末,然后用蜜调和。每晚用以涂面,早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。
; J4 X3 J+ Q: D' X$ B! n$ @3、千金涂手面方 ( \+ f' }  |" }: ?( e* F4 K
猪蹄2具,白粱米500克,白茯苓、商陆各150克,白芷、藁本60克,玉竹30克,桃仁250克,甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮,直至猪蹄熟烂,取汁1500毫升,然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥,继续再煎,等汁减至一半时,过滤去渣,再兑入甘松、零陵香末,搅拌均匀,用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面,第二天早晨洗去。能去手面皱纹,兼治面部色斑,使皮肤白润光泽。 4 q8 _5 t% L/ }  E2 b" o" y
4、利汗红粉方 # B* S. I3 W  N* ]: i2 r
滑石500(水飞过),紫粉9克,轻粉15克,麝香少许。以上药物,共研极细末,以其粉如肉色为度。用以敷面,可以美化面容,使皮肤白润细腻。 & K0 d0 H: a5 o7 a% g, r% t
5、添容丸
) a* ~. s2 _8 r7 s- i3 c+ D轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末,蜜调为丸。每次洗面之时,用其搽抹数遍,临睡之时,又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。 * m# T' E# y6 t3 _+ j' I& z  k" [
6、张贵妃 面膏
  w1 `; a, _4 m7 ^' T取新生鸡蛋一只,壳上开一小孔,去黄留清,装入朱砂细末20克;用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化,待其它蛋孵化出来后即可取用,每次洗脸后取少许涂面。张贵妃即陈后主的宠妃张丽华,这是她使用的面膏秘方。古医籍《肘后方》称其可以“令面白如玉,光润照人…” 6 o8 t2 ?) j( P* t& K+ N3 K
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7、太平公主面药
6 W8 v0 E9 w* h9 o# K农历三月三采桃花,阴干研细末;七月初取乌骨鸡血,与桃花末调和成糊状即可,用时取适量敷面及{词语被屏蔽}部位。太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿,此方是她用来美容的面药,不仅可以滋养皮肤,促进其新陈代谢而令“面白脱如雪,身光白如素”,而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。
& `2 e5 o; j* v8、天后泽面方
, t( U: g! Y" W/ i$ p0 X% g于端午节曰采益母草全草,去土晒干,研细过筛,加适量面粉与水调和,捏丸如鸡蛋大,再晒干;然后置药于黄泥炉灶(四壁各开一小孔)中间,炉顶灶底铺炭,先以猛之烧15分钟,后改微火,煨至药丸呈乳白色(约2小时),取出凉透,放瓷钵内研筛多次,越细越好;再以此药末300克,加滑石粉30克、胭脂3克调匀,收贮在干燥器皿中。每曰早晚取少许药粉,加水湿透敷面后洗净。此方是武则天曰常所用的美容方,具有皴皱、泽面驻颜之功效。 3 p5 B& X$ P2 m0 j: z6 v: u
9、杨太真红玉膏
* p% H: q' w( y用去皮杏仁、滑石、轻粉各等份,研为细末;放甑内蒸过后,加入少许冰片、麝香,与鸡蛋清调合即成。于每曰早晚洗面后,取少许涂擦颜面。杨太真即是唐明皇的贵妃杨玉环。红玉膏是为她增色的秘方。《鲁府禁方》称其有洁净润泽皮肤,通利血络毛窍,“令面红润悦泽,旬曰后色如红玉”之功效。 4 z$ ?- _8 g. c6 b& ^' ^( E
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/ A! P( K- a+ R$ F10、金国宫女八白散
  s0 L1 E4 }( U2 d( O4 Z白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克,白附子、白茯苓各15克,皂角(去皮、弦)三个,绿豆少许,共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之,即可。这是金国章宗时宫女的洗面美容方。《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效,并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。 " e$ y2 [6 `/ F5 _+ s+ n
11、永和公主澡豆方 " O1 i9 p& `# J/ m% u8 P
取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克,白芷60克,桃仁、杏仁各50克,沉香30克,皂荚5个。先将米泔水2000毫升煎沸片刻,投入鹿角胶使之融化,再加入糯米200,煮成粥,将此粥摊薄晒干后,同诸药共研为细末,与大豆粉500克合匀;另用蜂蜜、白酒各60毫升,加热后拌入药末中,晒干后再加入麝香1.5克拌匀,密封贮存,用时取少量敷面片刻,然后共洗颈、手等需要呵护的部位。此方出自北宋官方所编撰
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4 @) W* t5 `( t5 o! f& ^4 G$ M的《太平圣惠方》一书,为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆(类似于今天的润肤霜类),常用能使皮肤白嫩光润细腻。   K6 ?) r0 h7 L

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