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内乡社区周刊第2期美文欣赏,团购提前预告,美女提前亮相征婚!
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作者:
边缘
时间:
2011-8-31 11:50
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内乡社区周刊第2期美文欣赏,团购提前预告,美女提前亮相征婚!
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瑜伽 一种健康的流行…….
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在呼吸与冥想中沉静下来 在超越极限的伸展中轻盈起来 在力量与柔韧的完美结合中健康起来 在动与静的深邃世界里寻找平和、淡然的真诚
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瑜伽起源于印度 流行与世界。瑜伽是一种循序渐进的、优雅的、安全的运动,它通过各种姿势拉伸、按摩身体的各个部位,调节神经系统及分泌系统达到保健,清除潜意识垃圾。是一种减压和心灵美容的良方,并具有排毒、塑身、静心、促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳和紧张等功效。在练习中让您拥有健康的身材、亮丽的肌肤,达到健康美、体形美、静态美、内外气质美、整体美五个层次美的追求。
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练习瑜珈的好处
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1.缓解肩颈酸痛,治疗轻度脊椎病,肩周炎。
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2.疏解压力,放松神经,静觉心灵,改善睡眠,提高睡眠质量。
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3.美体塑身,排毒养颜,延缓衰老。
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4.按摩内脏器官,使各腺体恢复正常,促进消化和排泄,消除多种肠胃疾病。
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5.强健心肺功能,促进全身特别是末梢神经的血液循环。
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6.调节内分泌,维护生殖健康。
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7.增加身体柔韧性和灵活性,强壮体格,提高自身免疫力,预防疾病常保健康。
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本文提供:依娜瑜伽养生会所
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1没有身份证、户口本的小孩,只要出具出生医学证明和父母身份证,核对身份即可报销。2.往省级转诊的病人,仍然启用过去印制的转诊单,然后到县新农合办理电子转诊手续。3.住院病人必须在第二次住院前办理完第一次报销手续,否则二次住院,第一次上传数据消失,不能够再办理第一次报销。(要执行出院即报制度)4.坚持执行住院在新农合窗口办理登记手续,新农合人员要逐一核对身份,只有办理登记,数据才能上传到新农合网上,出院才能够报销。本文提供
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罂粟之恋
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就像罂粟一样
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轻度接触后治疗百病
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一点点的割痛你已经中毒的神经 (本文来自我爱旅游网
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)银行的缩写居然可以这么记!!!
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中国建设银行(CBC):"存不存?"
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中国银行(BC):" 不存!"
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中国农业银行(ABC):"啊?不存?"
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中国工商银行(ICBC):"爱存不存! "
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民生银行(CMSB):"存么,傻B! "
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招行(CMBC):"存么,白痴 !"
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国家开发银行(CDB):"存点吧!"
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兴业银行(CIB):"存一百!"
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北京市商业银行(BCCB):"白存,存不?"
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汇丰银行(HSBC):"还是不存!"
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秋季进补,调养脾胃是关键,多吃山药、薏米粥、红枣大有益处
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从中医养生的角度来讲,秋季应适当进补,为迎接寒冬做准备。谚语有“补冬不如补霜 降”的说法,认为“秋补”比“冬补”更重要。这是为什么呢?秋补是“打底补”,相当于打地基,只有地基牢固了,冬补才会有意义。北京最好的肝病医院
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在这个季节应选择什么样的进补方式呢?我国民间有煲羊肉、煲羊头的习俗。俗话说“吃脑补脑”,据说吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。厦门民俗则是在霜降节气时吃红 柿,据说有补筋骨、清热润肺、祛痰镇咳的功效。这些进补方式都有一定道理,但在中医看来,霜降进补最主要的还是健胃补脾。
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因为秋季进补是为冬季进补打基础的,而脾胃是后天之本,是气血的生化之源,就是说,冬季进补能不能达到高效,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”,不先把脾胃养好,进补后承受不了,就会发生腹胀、不能消化甚至腹泻等现象。
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在饮食上,可常食用有益于健脾的山药薏米粥及红枣、牛肉、四季豆。在此,再推荐一种补而不峻、防燥不腻的平补之品——芡实。芡实可健脾补肾、止泻,符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论,具有“承上启下”的作用。所以,深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。
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芡实的吃法很简单,如虾仁炒芡实、冰糖桂花煮芡实、芡实粥。《本草纲目》称:“糯米合芡实作粥食,益精强志,聪耳明目,通五脏,好颜色。”不过,吃芡实 时要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用。一次不能食用太多,以50克为宜。由于芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜 食。
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此时还可多吃点性温热而又不偏燥的食物,如核桃仁、黑豆等,或是服用一些滋补粥汤,如三七、胡椒炖鸡或黄芪、当归、生地、三七、葱白、生姜炖鸡等。
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边缘
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