8 M3 O3 y) L1 p% W' S2、 生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第14天，自然生产者用7天即可 3 |% B z3 _; D6 d: a$ k9 E; F6 ^: [4 B9 Q( H
3、 养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用7天即可，每日280 ml & S7 L/ I( K& [+ b& M) p+ y 7 _( Y0 r$ J9 j0 U4、 油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗 9 r; z, p' \) M" j/ m7 `& v, p) _) {/ G p
5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗: Q) ?5 R2 H: b3 I& B7 y! ]1 l" R
/ Q7 \' v2 w; P, M& I6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗3 D+ w& f# _5 W
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7、 蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗 , W: j6 X+ O8 ] $ T* L4 d A: g7 A1 @" H8、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗 ! I8 E a4 ^* M: v4 J9 I& P! ^" w5 W* ]2 t& u! A X
9、 白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃 $ Z* k/ i0 A5 R J. ^+ q6 B# Y; J三、第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月） . W- F' v+ {1 ]8 Q2 r% N& `! q& `8 I! {6 s7 F6 ?+ C& }4 z6 k# w
1、 麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗( ~% S; B5 ~: I- j4 Z
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2、 红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份 G) K+ J8 T+ n v, F- a
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3、 鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗 T l5 E6 V4 R1 ~% V6 q+ \
/ m2 E z6 n$ v6 V/ Y4、 蔬菜：莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗* l9 C$ M, |1 n: k* g: R1 @) [3 f
5 d" C W$ ~. c2 }5、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗 * }$ k$ l, U* ~6 N& ]6 I3 Y ^6、 白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃 ' Z F3 l. C R! q " K! S" M" Q! H9 }1 R0 h7、 水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份 . K" D$ A+ N% X- I; _" @2 a0 ] R " j' i1 \8 V3 k8、 面条：每日一份，以全米酒水煮成' U# b2 w1 X; ^# V
3 _3 b6 A# B. D3 K7 O9、 花生羊脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗: w9 Z% Z6 f% m
中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。0 x2 T- A; W8 m+ _7 I3 s3 ]+ ]& t
$ q' C0 X, i& [0 j. r建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。 5 W. ?- s. y( {8 v/ s5 [8 ~8 N
注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。