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标题: 内乡蓝梦养生---健康食谱 [打印本页]

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作者: 蓝梦养生会所    时间: 2011-11-11 21:17
标题: 内乡蓝梦养生---健康食谱
若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
# J1 e% E, e" P+ K8 E6 |% |腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
! }& _- n# z% A# t' e" s心虚气不足，粥加桂圆肉。
1 C- ~6 m: H$ P  D( ?/ o9 \头昏多汗症，粥里加薏仁。
; g+ C; _! P+ T$ }润肺又止咳，粥里加百合。
' q3 E7 v! P; |消暑解热毒，常饮绿豆粥。
( f# v$ d& G5 I8 ]2 i乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
* T+ x# ~+ {( o. ~4 L滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
, G4 r4 ~/ [/ v/ S健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
) G5 _$ }7 m0 M* n6 S消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
3 E, k0 w' _- y9 K滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
0 L7 \7 e. t- v" W2 H$ }冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
( z# W; M# L, d, a+ \" l$ d: ~9 j鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
# U2 V7 e9 i, l骨头汤
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作者: 边缘    时间: 2011-11-12 07:23
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃本文来自: 内乡社区 详细文章参考：http://www.neixiangshequ.cn/thread-25856-1-1.html

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