+ r' e0 z! ~" K2 D, ]+ Y 一是要尽量防止久坐或许久站的姿态，每隔半小时要适当地活动一下，确保血液的流通。平常日子中的坐姿，站姿，姿态要规范，这样能够有用减轻脊椎的负荷，防止骨质增生。. b$ W; s- L/ E& E. u' z: D
- C* H4 s1 M- p D 二是不行小觑关节的损伤。关节的损伤一般包含软组织的损伤和骨的损伤，一般，关节的骨质增生和关节内的骨折有不行分割的联系。所以，若是患有关节损伤的患者要及时医治，这样能够有用防止关节骨质增生保暖是十分要害的，保暖关于维护关节的功用和防止骨质增生具有重要的含义。在湿润的时节注重坚持室内的枯燥，切不行在湿润的环境中待太久。6 B' @5 `3 h" N
$ \ D) _6 u: b+ G. _2 w9 r- z 三是每天要坚持适当的运动来协助舒活筋骨，有规则的运动对关节的退变有防治含义，中医的保存医治必然是要联系患者的运动来展开的。3 H* K8 G* j2 d; S. P6 U& [
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四是要合理安排平常的饮食。中医学上说的阴阳平衡，气血流通是人体进行推陈出新的生理根底，一旦这种平衡被打破，必然会有骨质增生的风险。. e& w5 {! F4 h1 \2 f# G
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（一）、老年人用药物特色" W& x- {& b7 P: k4 o' m
据统计，美国25～50%的白叟受痛苦的困惑，教授指示对老年人痛苦最遍及的处置办法是运用止痛药。老年人用药特色：1.对药物耐受性低，易发作不良反响；2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功用不全等疾病，往往一起服用多种药物，易发作药物间穿插反响。 ; `8 B" M6 r% x8 z/ L2 M! E9 U
（二）、常用药物：" r1 U) E) ]$ s, }6 N* J$ O) B
1. 非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛作用是必定的。但约有15～20%呈现胃、肠溃疡，约2－4%呈现出血、穿孔； 70岁以上的女人加上有心脏病、溃疡病史者风险性添加。COX-2特异性挑选药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛作用，但不良反响显着降低。, @5 O$ n4 G* g9 k. e6 [; s
现在各个医院宣传做得那么精彩，但是疗效，技术水平有着天地之别。不能单纯只看广告，更重要的是要看疗效，不看近效，更重要的是看远效， 数年不复发才是口碑。北京东苑中医医院全体医务人员以救死扶伤，造福大众为己任，传播中医健康理念，用高尚的医德、精湛的医术、精心的护理、优质的服务铺就了万众百姓的健康之路。9 t3 D2 c; k3 }% p7 p8 `. _$ K