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作者: 边缘 时间: 2014-3-5 07:36
标题: 【睡个好觉助好孕之食物篇】1、降低兴奋度代表：喜欢就收听内乡社区网
【睡个好觉助好孕之食物篇】1、降低兴奋度代表：小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。2、消烦躁代表：全麦食品。B族维生素相互有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统功能。3、放松神经代表：牛奶、核桃。天然的放松剂和镇定剂。喜欢就收听内乡社区网

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