内乡社区网_菊乡信息网_分类信息免费发布_ 内乡社区网_ 出租转让_售房卖房_内乡门户网站_内乡信息网_求职招聘_旅游交友_招生_生活便利_内乡同城_内乡黄页_菊乡信息网_ 内乡社区网
标题:
内乡完美 吸光你脂肪的15种食物
[打印本页]
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:50
标题:
内乡完美 吸光你脂肪的15种食物
1
.冻豆腐
2 A! t/ C$ a8 O4 T1 k
2 d2 `) g( F( ?& }# P+ y, f* s
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:50
2.竹笋
% P. F5 _& q. N9 G" I% y1 o# { a
6 W* E. Z" U" r- K9 H I5 B
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:51
3.腌渍类蔬菜
% O, L; @" r) O
# a3 x; H; f% ?$ b
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:51
4.绿豆芽
6 H+ b$ Q5 B- y/ f
3 d! K- D# i1 ?$ l" r+ A6 y
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:51
5.木瓜
( Z1 x+ m( p0 o0 |9 K( U* M( J. }# a
% ~: p, y/ I( v/ t- C7 L! o
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:52
.6菠萝
" I' h% q4 e2 I( G2 @( E
, B8 o2 ?: J7 a2 c! Q
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:52
7.陈皮
' _. ^( a4 z3 J. J0 g
; k! |! v; W" g5 x$ e0 a
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:52
8.乌贼
- f i3 G. h* x
( s3 T3 o) E% {, x" e/ T
乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:52
9.薏仁
F: Y. x% e+ ~4 U/ S! {5 D
" o. d+ e$ N0 x) Q+ `: ^
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
; _& ?$ h8 o) ^) I; `; L( Z
" v8 i7 z- _) u- j' L2 Q
- P% \6 x8 b& Y
10
作者:
边缘
时间:
2010-7-8 17:52
10黄瓜
E( Q; {; @: j8 y% _9 U
! D2 E4 x; e" @
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清 脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
欢迎光临 内乡社区网_菊乡信息网_分类信息免费发布_ 内乡社区网_ 出租转让_售房卖房_内乡门户网站_内乡信息网_求职招聘_旅游交友_招生_生活便利_内乡同城_内乡黄页_菊乡信息网_ 内乡社区网 (https://bbs.neixiangshequ.cn/)
Powered by Discuz! X3.3