纳兰女子健身会所

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:27:04

纳兰女子健身会所是南阳市首家集埃及皇家肚皮舞、印度舞、传统瑜伽、舞韵瑜伽、风情拉丁操为一体的专业健身会所。
地址：南阳市梅溪路商业技校院内东侧二楼
联系方式：王教练13569298890 QQ623852321

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:28:43

很多姐妹在关心着纳兰，为纳兰的身体担忧，因为她们看到纳兰一天几个小时的运动强度，不太规律的饮食，...

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:30:21

  伴随着生活条件越来越好，我们被各种各有的电器和食物包围着，毒素残存体内，缺乏运动气血不畅，而引发深重的疲劳感，越休息越疲惫，颈椎病、肩周炎、腰部僵硬疼痛、失眠、神经衰弱、消化不良或胃炎、便秘等等疾病也乘机侵蚀着我们的健康。让人黯然失色的脂肪也悄悄地在了年轻的身体上，令无数人惆怅。

其实不需要吃药，无需长期做任何医疗保健按摩，那些治标不治本，只会暂时缓解，只能加速人体老化。其实，只需要每天自己抽出半个小时到一个小时的时间，轻轻伸展下就可以避免这些让你寝食难安的疼痛和疾病，也能燃烧掉令人痛苦的脂肪。

只要坚持锻炼，特别是瑜伽，一些高发病症也能得到缓解和预防，如：高血压、心脏病、冠心病、糖尿病等。只要坚持锻炼，小蛮腰，玉树临风不是梦。生命就在一吸一呼间，瑜伽的腹式呼吸配合体式与冥想让你更轻松更健康，精力充沛地面对生活。

为了更好地普及健身运动，让更多的人了解瑜伽以及肚皮舞，纳兰女子健身会所本周开始，每周六上午开设两节公开课程，免费为广大热爱自己，追求健康的朋友提供优质服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

   （如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   另，这是一个朝阳行业，既给大家带来了健康和美丽，也给自己带来了收入与好心情好身体好身材。为了给所有热爱这个行业，想要学一门技术，多一样专长，或者没有工作的朋友一个就业的机会，纳兰每周三上午免费提供一节教练班课程服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

（如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   会所地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼（眼科医院南侧）

   联系方式：王教练  13569298890  QQ623852321

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:34:01

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:37:57

纳兰女子健身会所课程一览表

会员课：
1 Z- |6 t  J' K, j; c$ p+ Q4 y+ y2 x  C( K7 |* B" I. d
肚皮舞：: i9 o- w2 e4 q+ o

7 h, P/ |% S# {- i* C4 x每周一、三、五：
: F1 w. a& l( n: t/ Y2 w8 T- y
! w: Z. L2 Y7 c2 ~下午三点半至四点半晚上七点至八点5 T/ i. x  d7 Q; z

6 S3 z9 \# ?8 T( w( n! ^) k+ T有氧拉丁操：
4 n) ?# q2 G$ i1 W9 `9 f6 M5 _" K' b5 c+ C: g7 T
每周二、四：
# g: D7 x/ Y% O; ~8 D; O: }# ], v( c1 K) p! _4 S% Y& M
下午三点半至四点半晚上七点至八点
7 ~0 @  r/ Z4 t0 y
2 t$ W8 B) n/ r( s! t
9 [8 z2 n; }! e6 ]4 b5 H' Z2 W瑜伽：
. t% Z/ q+ s4 C) w
  y  I( Q+ I3 ]" K5 U每周一、三、五晚上八点至九点( B/ T5 i& B# G! M

$ Z# @' o2 V' |每周二、四早晨六点至七点（户外瑜伽、地点育阳桥北渔火人家下面的草坪）2 ~5 V1 t& [4 v& w
# i. [! j; q1 x" y1 t6 L
双休班：
  O# T. J! ]- L/ m! n7 B5 V# M- O. ^5 S' L5 d4 t; Q- g
每周六、周日上午：九点半至十一点半肚皮舞、瑜伽: w" A1 ~# k/ D5 ~4 x0 `$ X) S( R
  s! J/ l6 }$ S) U5 z  R
教练班课程：* L! |4 Y1 V0 f2 f, r

& W/ `. J( Z7 l7 L* g+ O0 R周一至周五上午九点半至十一点半下午五点至七点
5 h- V! A+ G3 G8 s
' X/ A4 _( E2 v$ M/ V每周日晚六点至九点（加课，适合有工作想多学样技能又没时间的朋友）
3 m6 W( p, @9 Q4 ?% P2 h
1 h1 P! ^, X) }, L. K! _% X( e4 W. V6 n8 Y% O! i
6 Q- _0 `$ B  x3 x  m* c' {! N
暑期活动：会员卡：年卡一千二百八可两人分享，也可一人两年，五折优惠，仅限十张，已剰不多，请勿错过。。。。。。。
$ K$ U0 d. K9 n( z9 g. M7 A# ^4 B, Z, |" z% K! w- K- n. h0 A9 X
      教练班优惠一千元，仅剩两个名额。。。。。
: l  ^2 \+ {% S- l. P- X0 r
1 m. j4 i* \% S4 |联系方式：王教练13569298890 QQ623852321
0 m7 ?) ~4 i1 H8 r2 d
4 d) I0 f( D8 e$ g1 [. G$ N地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼: w+ W, o) H+ J7 a. r! Y

8 `. _0 F) Z; D5 Z招生对象不限年龄、不需任何舞蹈基础，爱美爱自己的女性。。。。。。。。

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:43:36

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:44:23

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:39

下八字上下移动下八字上下移动

下八字移动下八字移动

水平圆胸水平圆胸

水蛇手加腰部练习水蛇手加腰部练习

水蛇手臂加下腰练习水蛇手臂加下腰练习

水蛇手臂加波浪移动水蛇手臂加波浪移动

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

部落风部落风

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:52

  多一门专业知识，多一条路。有良好的专业技能，永远是成功人士的核心竞争力。

   职业教练班面对全市各县招生（有学生宿舍），包教学会，安排工作，AAA双语高级教练认证证书。

这是一个回报快高收入的朝阳行业，不仅美丽了自己，更成全了大家！

现福建、杭州紧缺健身教练，包食宿底薪一千五百元，有提成，想要从事这个行业的朋友请速速报名。

不想去外地的朋友，可以自主创业，也可在本地做全职或兼职教练，优惠一千元学费，好机会莫错过。。。。。

      会员卡五折优惠，活动已近尾声，不容错过！

我们不止是你健身、减脂的良师，更是心灵的朋友，生活的智囊，娱乐的玩伴，诚邀心存善念，追求自我，健康快乐的女性加入，最低的价位最美丽的邂逅。。。

WS小丫 · 发表于 2010-8-11 17:21:25

干嘛不在内乡呢