内乡蓝梦养生---健康食谱

蓝梦养生会所

若要皮肤好，粥里放红枣。
/ {6 X9 j5 p9 a若要不失眠，粥里添白莲。
! K2 \, L4 X8 F% E) |4 ^' t& u腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
' b8 M% E6 [# P' |2 @润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
( w4 s% D5 l" p" m' Y& s: z6 s春季防流脑，荠菜煮粥好。
; p+ J4 y9 ~8 L健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
$ p! T/ @8 w' G: s利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
( x" ~7 ]9 [  V% T1 e$ P0 o伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
- }2 m6 s3 k  ?& w+ ?滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
& y& d" c: U; ]0 g果蔬疗效：
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; r0 ]$ T: _2 P# T/ `6 B生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
: i# Q# Q. X3 n. }萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
2 j" O2 ?- X% a' A/ e) f% o3 g3 I鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
骨头汤
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边缘

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃本文来自: 内乡社区 详细文章参考：http://www.neixiangshequ.cn/thread-25856-1-1.html