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常食保健食品

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admin
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1#
发表于 2010-4-13 06:51:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）# z( P, X& n' q8 `1 j9 M
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）6 ]1 H0 v3 R) |, [$ {* l
3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）$ ~. Q& M/ b0 D  b5 m( e/ D/ C
4.燕麦（防止糖尿病）
, _5 l$ `: y9 B( q  ?8 U5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）4 P0 c3 G$ t/ o  h& ]
6.芝麻) f& `- k+ m; Z% P* e
7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
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