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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-21 15:06:38

本帖最后由内乡社区网瑶瑶于 2017-8-21 15:12 编辑

受益匪浅的一段话：我以为“别人尊重我，是因为我很优秀”，后来才明白，“别人尊重我，是因为别人很优秀。” 优秀的人对谁都会尊重！尊重领导是一种天职！尊重同事是一种本分！尊重下属是一种美德！尊重对手是一种大度！尊重所有人是一种教养。唯宽可以容人，唯厚可以载物！大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是8月21号，阴历润6月30，星期一，现在是下午5点20，今天是晴天温度在23℃-31℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，我们本直播有：内乡县仁建中医堂，独家冠名赞助。今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：健康养生小知识；教育知识；《中华上下五千年》的启示；人生，没有如果
瑶瑶教你健康养生小知识：吃橘子6大好处，别忘了告诉家人！
橘皮清新口气：新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
陈皮有助消化：陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
橘络保护血管：橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
橘核缓解痛经：橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。
橘肉生津止渴：橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
吃橘子6大好处：1促进通便：橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2降低胆固醇：丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3美容：橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。4消除疲劳：橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。5保护心血管：健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。6防癌抗癌：中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。橘子不能一次吃太多。据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
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瑶瑶教你教育知识：家长不可不知的15句教育良言，一生受用！
导语：好的教育是有规律可循的。在好的教育当中，孩子是主角。孩子就像一株生命力旺盛的树苗，只要雨水充沛，土壤适宜，他就能健康茁壮地成长。而爸爸妈妈，就是孩子的陪伴者，环境的创造者、提供者，学习榜样的树立者。然而，并不是每个家长都能在身体力行中为孩子提供“好的教育”，搞不好那些自以为是的成人观念就会成为压垮孩子的小山堆。
有些家长总说自己不懂得教育孩子，那么这15句教育良言绝对能让你一生受用。
1使孩子变笨的十大“高招”：过份苛责、处处干涉、追求完美、看重高分、父母不和、不准发问、事事代劳、限制爱好、鼓励听话、拔苗助长。2活泼、好动、好玩是孩子的天性，不能一味的限制，要想让地里不长草，最好的办法是把地里种满庄稼。3教育的目的不仅是传授本领，更重要的是唤醒和激励。简而言之，教育不是灌满，而是点燃。4你不能让西红柿结出苹果来。西红柿就让它结西红柿，苹果就让它结苹果，每个结果都有其价值，让孩子沿着自己的强项成长，每个学生都是最优秀的。5每个孩子都有成功的潜能，之所以不成功，往往不是败在学生手里，而是败在家长手里。6家长是孩子的第一任老师，也是终生的老师。家长的作用是至关重要的，也是任何人都没法取代的。
7我们要培养一个成功的孩子，首先要培养一个健康的孩子，健康孩子的一个重要标志就是心理健康。8一个经常得不到激励的人潜能仅能开发到20%-30%，一旦得到激励，潜能将会开发到70%-80%。所以好孩子是夸出来的。9孩子3岁前后，父母最好无为放任;孩子9岁前后，父母最好积极权威;孩子13岁前后，父母最好宽容民主。10教育的真正目的就是培养孩子的能力，孩子能干的事大人包办代替，大人就剥夺了孩子提高能力的权利。11初中之前最该培养孩子的四个方面：1)广泛阅读兴趣的养成；2)阳光健康性格的培养；3)良好思维的开发；4)确定一门特长。12孩子14岁前智力开发可以达到95%，但这是一把双刃剑;如果这个年龄之前学到他喜欢的东西，他的智力将会得到巨大的开发，但如果逼着孩子去学他不愿意学的东西、干他不愿意干的事情，对孩子的智力则会是一种摧残和扼杀。13孩子是脆弱的、敏感的，之所以学习不好，往往不是能力问题，也不是基础问题，更不是不用功，而是心理负担太重。也就是说，学习之外的事，对孩子的干扰太大，严重影响到了他的学习效率。14对于非常想把学习搞好又暂时走不出困境的孩子，需要的不是家长的唠叨，更不是老师的指责；而是减压，以退为进，适度降低目标的一种体贴和理解。15爱孩子不是一句口号而是一种行动。爱是对孩子的尊重，爱是学会换位思考，爱是心与心的交流。
人活七十古来稀，八十坐诊世上奇，妙手回春你不信，药到病除是真的！女性私密，男人自信，父母长寿，儿女平安，中医养生，尽在仁建！内乡县仁建中医堂坐堂医生朱天贺先生，昵称贺子，赤眉人氏，自行医以来经治急慢性患者逾五十万人次，德艺双馨，患者称颂，今先生已80高龄，耳聪目明，仍号脉诊病，其在寒温杂症，顽固沉疴、中医妇儿、心脑血管、糖尿病、颈肩腰腿疼等方面有很深的造诣，把脉精准，四诊合参经验丰富，用药灵活独到，治疗疗程短，治愈康复率高！地址:内乡县工商银行北100米路东。
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内乡社区网原创作品：《中华上下五千年》的启示
读一部好书犹如品一杯香茗，读一部好书仿若与智者交谈，读一部好书恰似摘智慧的花朵。3 b! e& d( l2 \8 U
当我看到《中华上下五千年》这本书的时候，激起我深深的回忆。我出生在六十年代初的农村，在那个年代，全国上下，从讲物质文化、精神等方面，可以说是缺困极了，每当回忆起，当那个当，当那个当......说书不说书，上场先说四句诗，老乡来的不少，时间正好，闲话不多表，今儿咱表一表，南阳诸葛亮《出师表》......这是我少儿时听到民间艺人江长定老先生左手拿两块钢板，敲打一段说书道白，从那时起，在我的脑海中留下对时历史的热爱。
当我读完这本《中华上下五千年》书的时候，使我倍感交集，思索万千，中华民族生生不息，华夏文化源源流长，从远古燧人氏钻木取火，神农氏启遍偿百草，采集了人类最初的光明和药疗；穿过春秋战国的烽火硝烟，听巧舌如簧者的纵横联盟；仰视秦皇汉武的雄才大略，从中论述君主的失得功过；唐宗宋祖的辉煌鼎盛，追灵马嵬坡下的荡气回肠，动盛于岳飞忠精报国的赤胆忠心，震撼于林则徐虎门销烟的铮铮誓言......。历史的长河刻记铭心，换想起今天的梦想，我们伟大的祖国，有五千年的文明历史，是世界上历史最为悠久的文明古国之一，在五千年的历史时空中，中华民族从蛮荒中走向文明，经历了无数的挫折和坎坷，创造了无数的辉煌成就。特别阅读中国近代史后，使我心潮澎湃，浮想联翩。近代以后，瓜分豆剖的危险，亡国灭种的阴霾,“东亚病夫”的歧视......国家失去尊严民族饱受屈辱，在“坚船利炮”的西方列强侵略下，中华儿女从不屈服，不断奋起抗争，终于掌握了自己的命运，开始建设自己国家的进程，中华民族的今天可正谓“人间正道是沧桑”。回首过去，我们必须牢记，落后就要挨打，发展才能自强。特别是今天，在以习近平同志为总书记的党中央领导下，全国种族人民为实现中国梦的信心，比任何时候都更坚定。越是这样的时刻，越是要立足实际，脚踏实地。在新的征程上，无论经历什么样的考验，我们都应当始终保持“中国信心”，要立足岗位，做好自己本职工作，为实现伟大复兴的中国梦“”做出自己的贡献。
人生，没有如果。慢慢的才知道，有些事还没来得及做，就再也没有机会去尽力了。慢慢的才知道，有些话还没来得及说，就再也没有时间去表白了；慢慢的才知道，有些人还没来得及爱，就再也没有缘分去珍惜了；总觉得我们还年轻，有的是机会去诉说，可谁知有些话却在不经意间错过。总觉得我们不着急，有的是时间怕什么，可谁知有些事却在不在意间消失；总觉得啥都无所谓，有些事离我很遥远，可谁知有些人却在不在乎间离去。如果时间可以重来……我们是不是还会如此的吝啬，把该说的话藏在心窝；如果时间可以重来……我们会不会还是如此的错过，把该做的事一拖再拖。如果时间可以重来……我们会不会选择大胆的表白，把该爱的人好好去爱；人生没有如果，生活更不会重来，有些错过无法弥补，失去就意味着不能修复，生命只有一次，拥有时就该珍惜。有些离去悔不当初，失去就意味着陌路殊途。纵然过去的把你伤的彻底，哪怕已失的令你心痛不易，该来的还是悄无声息，该去的依然挽留不住。我们唯一能做的就是珍惜当下，活好现在，过好眼前。人活着总有些失去无法挽回，阳光雨露，风霜雨雪，都是生活给我们心灵以洗涤。来则淡然，去则坦然，如果总盯着乌云不放，温暖的阳光怎样才能照进来；如果总抓着过去不放，又怎样才能迈开人生的步伐。用淡然看透俗事，用遗忘解脱往事，用沉默诉说心事，用积极的心态去做该做的事。
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今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！！
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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-21 15:13:17

下一站，回家！曾经的我，怀揣一颗闯荡的心，背起行囊。繁华的都市，没落的街道，处处都有我青涩的足迹，和心酸的泪水……我的家乡，无意间变成了一家客栈，一家我求学和工作路上的客栈。几乎一年才回家一次，甚至更久。每次与家人的相聚，短之又短！外面的世界是很大，但容身的地方却很小！而你却依然选择漂泊……大都市的繁华，让漂泊的你，又多了几分空虚、落寞、担忧、思念？你开始想念，想念妈妈为你做的可口的饭菜，想念故乡的小吃。你开始回忆，回忆家里农忙的季节，回忆父母那苍老的身影，是否在日落时分依旧在田间地头忙碌着？你是不是很自责，自责自己怎么不留在父母身旁，没有陪着他们一起分担。你是不是很自责，自责将自己幼小的娃留在父母身边，没有给他们太多关爱！我们都知道，漂泊？谁也不想！只是现实太残酷。也许你会说，你的离开，是为了他们更好的生活。外面再苦，只有自己知道……你，是否时常望着天上的云，它变幻莫测、漂浮不定，似我、如你；你，是否时常看着扬飞的浮尘，它随风卷扬，在什么地方才能落定。你，是否时常想起水上的浮萍，它随波逐流，要到什么地方才能扎根。为了生活，我们漂泊在外，把青春抛洒，几多无奈。离开家乡、独自漂泊，一个人的日子冷暖自知，在这样的日子里，你还好吗？谨以此文，献给在外漂泊多年的朋友，无论你面临怎样的境遇，经历过多少挫折，已经麻木了多久，请不要忘记自己的梦想，不要忘记你的家乡。

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-21 15:28:15

人世十种人
1、一生平安，好人；
2、两面三刀，奸人；
3、三思而行，仁人；
4、四平八稳，贤人；
5、五马分尸，恶人；
6、六神无主，庸人；
7、七步成章，文人；
8、八面玲珑，小人；
9、九霄云外，仙人；
10、十恶不赦，罪人。
十种能人
1、能吃亏的人是有福人；
2、能施舍的人是富贵人；
3、能宽恕的人是慈悲人；
4、能持戒的人是修道人；
5、能认错的人是上进人；
6、能包容的人是善良人；
7、能随缘的人是高尚人；
8、能大度的人是自在人；
9、能知足的人是聪明人；
10、能放下的人是大圣人。
学做十种高人
1、睿智的人看得透，故不争；
2、豁达的人想得开，故不斗；
3、得道的人晓天意，故不急；
4、厚德的人重谦和，故不噪；
5、明理的人放得下，故不痴；
6、自信的人肯努力，故不误；
7、重义的人交天下，故不孤；
8、浓情的人淡名利，故不独；
9、宁静的人行深远，故不折；
10、知足的人常快乐，故不老。
成就自己的十种人
1、友人——友情无私，朋友是荒野中的甘泉。
2、亲人——血浓于水，亲属是最坚实的靠山。
3、邻人——守望相助，远亲不如近邻。
4、爱人——爱情无价，爱人是最可靠的后盾。
5、乡人——乡音拨心弦，老乡作用不可忽视。
6、红人——借力上青云，缩短奋斗过程。
7、能人——积攒实力，将能人收入彀中。
8、新人——乐于纳新，抢占“新生资源”。
9、恩人——知恩莫忘，过河还要勤修桥。
10、故人——同学战友，老关系最能办实事。
十种你可遇不可求的人
1、教导及提拔你的人；
2、愿意唠叨你的人；
3、愿意和你分担分享的人；
4、愿意无条件力挺你的人；
5、愿意欣赏你的长处的人；
6、愿成为你的榜样的人；
7、愿意遵守承诺的人；
8、愿意不放弃而相信你的人；
9、愿意生你气的人；
10、愿意为你的人。
非交不可的十种人
1、正直的人；
2、热心的人；
3、诚实的人；
4、单纯的人；
5、质朴的人；
6、义气的人；
7、阳光的人；
8、温柔的人；
9、勤劳的人；
10、智慧的人。
值得交往的10种朋友
1、激励你让你看到自己的优点；
2、提醒你让你看到自己的不足；
3、维护你并能在别人面前称赞你；
4、和你趣味相投；
5、能把你介绍给他的朋友；
6、能让你全身心放松；
7、能让你有机会接触新观点、新事物；
8、能帮助你理清工作和生活思路；
9、有好消息第一时间通知你；
10、你有需要第一时间来关注你。
十种人才非用不可
1、尽职尽责的牧羊犬；
2、忍辱负重的骆驼；
3、团结合作的蚂蚁；
4、严格守时的公鸡；
5、目标远大的鸿雁；
6、脚踏实地的大象；
7、机智应变的猴子；
8、勇于创新的猩猩；
9、勇敢挑战的狮子；
10、目光锐利的老鹰。
要远离的十种人
1、常常抱怨的人；
2、过分依赖的人；
3、极度敏感的人；
4、咄咄逼人的人；
5、肆无忌惮的人；
6、不会感恩的人；
7、没有诚信的人；
8、自私自利的人；
9、不会珍惜的人；
10、惹是生非的人。
十种人不能帮
1、忘恩负义的人；
2、挣钱违背道义的人；
3、损人而利己之人；
4、表面一套，背后行动玩阴之人；
5、见利就跑，没有原则之人；
6、不守信用，求救时可怜，得势时可恶之人；
7、做不了小事情，只想干大事业的人；
8、把希望寄托在别人身上的人；
9、帮过忙，不履约的人；
10、有机会还穷的人。