爱美的女性请关注《美人计》新书首发式北京五洲医院专家解读健康

光影之谜 · 发表于 2011-8-6 23:38:37

新书首发式北京五洲医院专家解读健康——《美人计》新书首发式暨ME TIME美丽分享沙龙圆满举行
三十六计最爱美人计，想要做美人，不一定要天生丽质，但一定要会七十二变，一定要拥有健康的身心，2011年7月23日，北京五洲女子医院全科医师专家魏长虹、整形抗衰老专家翟丹偕同《美人计》主编徐冰、《ME TIME健康派》主编宋晓鸣、明星王媛可以及著名美容专家Nancy郭一道，出席《精品购物指南》报社举办的《美人计》新书首发式暨ME TIME美丽分享沙龙，与读者们共同分享美人计，让大家学会将计就计一辈子做美人。

哪个女人不爱美？美丽是女人们一生的追求。《精品购物指南METIME健康派》编辑部特别推出全方位立体打造形心合一的美人计划书——《美人计》，让杨澜、陈鲁豫、徐静蕾、于丹等30多位顶级明星名人与读者共同分享独家“美人计”心得——美丽妙招、美丽心事、美丽修行。正如古语所云：书中自有颜如玉。《美人计》告诉你，用心爱生活，用心爱自己，做美人，其实很简单！

   现代人们普遍认识到：拥有健康才能越来越美丽。作为精品《ME TIME健康派》封面明星的健康管家，北京五洲女子医院为众多明星提供最时尚的健康管理，为他们解答健康问题，让他们能以最佳姿态登上封面。在《美人计》一书中，针对明星美人们遇到的各种烦恼，北京五洲女子医院专家更是特别提供会诊意见，从美肤美体、减肥瘦身、生活习惯到修身养性、慢生活态度，从悦己悦人到谈情说爱、婚姻战略、职场攻略、美人榜样等多个方面为广大女性提供打造“美人”的实用建议，由内而外、从身到心与读者共同分享美丽和健康的秘诀。
美人，不仅是身心散发的迷人魅力，更是一种灵动有爱的生活姿态！如何才能成为一个聚天地之灵，清纯又健美，面容精致，气质优雅的美人。新书发布会上，面对现场读者提出的当代美丽女性的多种身心健康困惑，如亚健康、健康管理、都市女性如何呵护自己的健康，以及微整形、皮肤美容等相关问题，北京五洲女子医院专家魏长虹与翟丹分别一一进行答疑，并提出实用简单的解决之道。

      读者：如何判断自己是否亚健康，亚健康的危害？
魏长虹：亚健康一般是指身体没病却又不健康的情况，简单点说，就是身体感觉不舒服了，去医院却又查不出病来。世界卫生组织曾经做过一项调查，发现在全世界范围内，真正健康人群只有5%，患病者占20%，而剩下的75%的人群都处于亚健康状态。所以，在现在，亚健康十分普遍。特别是18岁到45岁之间的都市白领，尤其是女性，因为长期处在紧张的环境压力中，比如升学、就业、职位竞争、人际交往等等方面，更加容易变成亚健康。
亚健康并不可怕，当然，我们也要注意：亚健康并不健康。亚健康状态下的身体没有出现器质性病变，但会给我们带来很多负面的影响。像失眠、乏力、没有食欲、容易疲劳、心悸，抵抗力差、心情烦躁、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等，都是亚健康的表现。长期处于亚健康状态的人，非常容易引发身心方面疾病，所以需要及时纠正。

      读者：都市女性怎样呵护自己的健康，什么是健康管理？
魏长虹：健康管理往小里说是指健康体检，往大了说是指对某个人或某个人群的健康危险因素进行全面管理的过程。例如在北京五洲女子医院，我们会为每位宾客建立健康档案。我们会在体检前详细了解体检者的家族史、健康情况、生活方式、饮食运动习惯等等，综合这些信息进行分析为每位宾客量身制作个性化体检方案。然后根据她的健康体检结果，做评估报告，制定相应的健康管理方案，跟踪回访进行健康指导，提醒平时需要注意的地方。有需要的话，还会有多位医师对筛查出的致病因素进行分析，提出诊疗建议，确确实实防患于未然。
每个人都可以对自己开展健康管理。很多都市女性都属于亚健康人群。要想知道怎样呵护自己的健康，首先就要了解影响我们健康的因素有哪些。一般来说，饮食、运动、生活习惯、心理状态是最关键最重要的。饮食上，就在于我们吃什么，饮食要均衡、合理，不要暴饮暴食，三餐定时定量，不吸烟，不酗酒，新鲜蔬菜水果可以适当多吃些，粗粮杂粮也可以适当吃一些，那种高热高脂高糖、煎炸烧烤以及刺激性食品就需要少吃。
运动方面，就是要适当进行锻炼。很多女性都缺乏运动，现在有氧运动很受欢迎，女性做一些慢跑、游泳、骑自行车、登山、球类、健身操这样的有氧运动都很好。这里有一点很重要，就是要坚持，每个星期至少运动5次，每次时间要在30分钟以上，这样才能达到强身健体的效果。
生活习惯上，要注意作息规律。熬夜是一种很不好的生活习惯。大家都知道，睡眠是最好的美容方法，所以，要想漂漂亮亮的，就要充足睡眠。还有一些生活误区大家也要注意，比如盲目减肥，节食过度，等等。心理也是女性自我健康管理的一个重点，心情好才能睡得好，吃的香，才会身体好。快快乐乐的过日子，这就是健康的最大秘诀。

光影之谜 · 发表于 2011-8-7 11:57:21

北京五洲医院专家温馨提示：女人要怎样才能永葆青春，更有魅力？
翟丹：我一直认为，优雅的女人才是最美的。都说不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。如果一个女人，五官再精致再漂亮，没有气质，没有韵味，那她就算不上很有魅力的。每个女人都想要更漂亮，更有魅力。要做到这一点，就要保持心情愉悦，心态年轻就能永葆青春。大家可以跟着我做一个动作，嘴角往上，微微笑一笑，现在感受一下，看看身边的人，是不是觉得她更有吸引力了些呢？女人是水做的，女性的美是温柔的，有包容性的，是优雅的。一个人的长相天生就决定了，但并不是不可以改变的。我们可以化妆让自己看起来美美的，如果有需求，当然也可以借助整形美容来让自己变得更漂亮。比如{词语被屏蔽}明星大S提出的一些方法就值得借鉴，比如玻尿酸、肉毒杆菌……既可以除皱，又能瘦脸塑形，让你的鼻子更挺，下巴更尖，是现在非常受欢迎的整形美容项目。

光影之谜 · 发表于 2011-8-8 09:21:59

五洲医院，注射美容、激光美容之类的微整形项目是最受欢迎的。微整形属于微创或无创，没什么痛苦，效果是立竿见影，简单易行，只需要一个午餐的时间就可以完成，所以受到了越来越多想要变更漂亮的人的喜爱。

光影之谜 · 发表于 2011-8-10 09:40:52

在我们五洲，整形前，我们的医生会和你详细沟通，了解你的需要，然后根据的具体情况，提出个性化的最适合你的治疗方案。我们的医师都是具有丰富经验和正规资质的，术后即可马上看到效果，全部疗程完成后，效果可以维持更长时间。一直以来，宾客对她们整形后的效果都是非常满意的。

光影之谜 · 发表于 2011-8-11 09:47:02