纳兰女子健身会所

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:27:04

纳兰女子健身会所是南阳市首家集埃及皇家肚皮舞、印度舞、传统瑜伽、舞韵瑜伽、风情拉丁操为一体的专业健身会所。
地址：南阳市梅溪路商业技校院内东侧二楼
联系方式：王教练13569298890 QQ623852321

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:28:43

很多姐妹在关心着纳兰，为纳兰的身体担忧，因为她们看到纳兰一天几个小时的运动强度，不太规律的饮食，...

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:30:21

  伴随着生活条件越来越好，我们被各种各有的电器和食物包围着，毒素残存体内，缺乏运动气血不畅，而引发深重的疲劳感，越休息越疲惫，颈椎病、肩周炎、腰部僵硬疼痛、失眠、神经衰弱、消化不良或胃炎、便秘等等疾病也乘机侵蚀着我们的健康。让人黯然失色的脂肪也悄悄地在了年轻的身体上，令无数人惆怅。

其实不需要吃药，无需长期做任何医疗保健按摩，那些治标不治本，只会暂时缓解，只能加速人体老化。其实，只需要每天自己抽出半个小时到一个小时的时间，轻轻伸展下就可以避免这些让你寝食难安的疼痛和疾病，也能燃烧掉令人痛苦的脂肪。

只要坚持锻炼，特别是瑜伽，一些高发病症也能得到缓解和预防，如：高血压、心脏病、冠心病、糖尿病等。只要坚持锻炼，小蛮腰，玉树临风不是梦。生命就在一吸一呼间，瑜伽的腹式呼吸配合体式与冥想让你更轻松更健康，精力充沛地面对生活。

为了更好地普及健身运动，让更多的人了解瑜伽以及肚皮舞，纳兰女子健身会所本周开始，每周六上午开设两节公开课程，免费为广大热爱自己，追求健康的朋友提供优质服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

   （如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   另，这是一个朝阳行业，既给大家带来了健康和美丽，也给自己带来了收入与好心情好身体好身材。为了给所有热爱这个行业，想要学一门技术，多一样专长，或者没有工作的朋友一个就业的机会，纳兰每周三上午免费提供一节教练班课程服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

（如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   会所地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼（眼科医院南侧）

   联系方式：王教练  13569298890  QQ623852321

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:34:01

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:37:57

纳兰女子健身会所课程一览表

会员课：
9 G- X5 h: X% I# M. Q' g3 d
! n4 R- W5 u5 M8 H肚皮舞：8 W5 n: }/ T* Z/ {
/ F# @2 A/ D# B" o0 k) \
每周一、三、五：  b5 C+ L& b: S% a+ D" @
3 W( p  Q' l2 }1 h
下午三点半至四点半晚上七点至八点* q! I7 F5 x! Z6 _& E4 U2 o

7 b  x4 w  Z& X有氧拉丁操：
/ i$ R4 t  [7 S& \5 ?. g+ z% p2 X
8 F. h! u' |; {* b2 t每周二、四：* d8 g# S& l% W  G% U7 C

0 T  @( |# u, P" P6 a% s' d5 n! n下午三点半至四点半晚上七点至八点
! K& p! i7 G) Q: P+ A
$ D+ P% G. ]$ D$ w- O2 n8 |8 q, A; f( ?
瑜伽：8 v. n0 L  }; q4 W' k7 Q- u
% Q3 A6 a0 p. O+ j. ~
每周一、三、五晚上八点至九点2 p: C9 ]0 ?4 @2 {% f3 R8 F/ B9 k
0 g0 s3 ]1 o  Y
每周二、四早晨六点至七点（户外瑜伽、地点育阳桥北渔火人家下面的草坪）
6 s9 E9 y1 O7 j, c4 Q
: X8 d, Z1 E; E1 l6 j+ k双休班：
1 U2 ^! T6 f2 R% a* F
+ A- D! m- d4 Q5 d. W# P( Q& f每周六、周日上午：九点半至十一点半肚皮舞、瑜伽
* m1 @- n( M8 P- t% w# F
2 _4 Z2 j3 m& y; i. [+ T教练班课程：
  U3 [* [6 E6 A6 k& a4 t# X0 [( b& v) u# Y: b! A
周一至周五上午九点半至十一点半下午五点至七点  Y5 q5 V+ j3 B7 U& F
; c* ]; j) C. a' R# t  K
每周日晚六点至九点（加课，适合有工作想多学样技能又没时间的朋友）& W  j* v% u, N
% d0 Y& ~7 T7 d1 Q7 P& a" {# j
9 ~& n( `" ?2 i; i

0 T, P# ~8 k! p+ y; w: W& R4 {* d暑期活动：会员卡：年卡一千二百八可两人分享，也可一人两年，五折优惠，仅限十张，已剰不多，请勿错过。。。。。。。& L' ^0 \0 P3 z6 a/ f+ B

8 R* x3 ^1 I" o7 }, m* T       教练班优惠一千元，仅剩两个名额。。。。。
' u* C* D; b  E& m6 s) _' Y1 S: i; p# ?+ `8 X4 Z( U& c' S7 l/ m
联系方式：王教练13569298890 QQ623852321+ w& K6 J. Y  S: [, B* _9 x

4 p  A( U5 H0 d地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼# K! w" Z# W  {  e4 u

! O( k: T; v7 P2 D0 Q: }  y4 W招生对象不限年龄、不需任何舞蹈基础，爱美爱自己的女性。。。。。。。。

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:43:36

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:44:23

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:39

下八字上下移动下八字上下移动

下八字移动下八字移动

水平圆胸水平圆胸

水蛇手加腰部练习水蛇手加腰部练习

水蛇手臂加下腰练习水蛇手臂加下腰练习

水蛇手臂加波浪移动水蛇手臂加波浪移动

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

部落风部落风

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:52

  多一门专业知识，多一条路。有良好的专业技能，永远是成功人士的核心竞争力。

   职业教练班面对全市各县招生（有学生宿舍），包教学会，安排工作，AAA双语高级教练认证证书。

这是一个回报快高收入的朝阳行业，不仅美丽了自己，更成全了大家！

现福建、杭州紧缺健身教练，包食宿底薪一千五百元，有提成，想要从事这个行业的朋友请速速报名。

不想去外地的朋友，可以自主创业，也可在本地做全职或兼职教练，优惠一千元学费，好机会莫错过。。。。。

      会员卡五折优惠，活动已近尾声，不容错过！

我们不止是你健身、减脂的良师，更是心灵的朋友，生活的智囊，娱乐的玩伴，诚邀心存善念，追求自我，健康快乐的女性加入，最低的价位最美丽的邂逅。。。

WS小丫 · 发表于 2010-8-11 17:21:25

干嘛不在内乡呢