你身边的壮阳食疗良方

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提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

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米酒炒大虾 　　原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。 　　制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。 　　功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

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仙茅虾 　　原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。 　　制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。 　　功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

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干煎蒜子大虾 　　原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。 　　制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。 　　功效：强健腺体，益精补虚。

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蒸虾仁 　　原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。 　　制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。 　　功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

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韭菜炒虾肉 　　原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。 　　制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。 　　功效：主治肾虚、阳痿等症。

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醉虾 　　原料：虾600克，绍酒适量。 　　制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。 　　功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

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对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则过犹不及'，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。