教子专家:让孩子变爱好为学习动力 乐学双收

╰★尐老公╮

9月3日下午15时，亲子沟通公益讲堂系列活动第二期顺利开启，该系列活动由智康1对1与搜狐教育频道联手打造，本期活动以沙龙形式进行，主题是父母如何帮助孩子快速适应新学期，北师大心理学博士张晓龙和智康心理咨询专家史芳，与家长进行互动，就亲子教育的诸多问题进行了深入交流。
, s4 G' L& U$ v( }- q, Z　　从闲适的暑假，进入到紧张的新学期，学生们出现一些不适应，倘若家长采取合理有效的沟通，便可营造出轻松愉悦的家庭氛围，帮孩子快速地适应新学期。
　　张晓龙老师，北京师范大学心理学博士，曾做过三年中学数学教师、班主任，现就职于首都师范大学基础教育发展研究院。
. T0 K6 \0 j! p. I　　史芳老师， 智康资深心理咨询专家，天津市{词语被屏蔽}心理学会会员，中国科学院心理研究所医学心理咨询与治疗方向研究生， 有丰富的青少年心理教育工作经验。
; B3 c5 B( F# M2 `9 v; }　　假期制定合理计划，学和玩交替进行，顺利迎接新学期
　　家长：大多数家长们表示，自己的孩子在开学初，表现都挺好，没有什么不适应的一些现象。并一起分享了自己是如何在这方面进行预防的。有的家长表示孩子在假期，会给孩子订计划，放假与上学的作息时间是一样的，不会让孩子在假期的时候太放纵，与孩子保持一样的作息时间，与孩子一起锻炼等等。这样在开学的时比较容易回到状态中。
　　有的家长则表示，假期时孩子一般是先学习，然后玩，快开学前一周又学习，这样的一个安排，玩和学交替进行，而假期作业，孩子一般都是一点点逐步完成的。这样孩子也愿意接受，而且也不会有一开学就不适应的表现。
　　北师大心理学博士张晓龙：新学期如果有很强烈的不适应表现，其实就是我们常说的假期综合症的表现。而这个现象不仅仅是在学生群体会出现，对于我们成人来说也是存在的。拿我们自己来举例子，如果假期的环境比上班时候的环境相差很多时，我们的反应往往也会很强烈。
0 F1 T5 }9 `* ?( _, F* T$ c, ]1 Q. D　　所以对于大多数人来说，在假期开始的时候，可以自己先定一个计划，明确自己需要做些什么，然后逐个去做，使假期变得充实起来，就会容易适应假期结束后的紧张的学习状态；家长们需要做的，在开学之前营造与学习环境相似的一个过渡期，这样等真正进入开学阶段的时候，其实那个适应阶段已经过去了。这些是适合于大众的方法。
　　对于一些特殊点的，例如孩子本身学习不好，平时体会到的挫折感比较多，而暑假在家感到放松，所以开学时更不容易适应学校的生活。如果家长也没有想办法预防，这时候需要引起重视了。开学后前两天，要和孩子分析上学期学习中没有做好的，明确这学期应该注意的地方，同时商定本学期的目标，去实现目标的步骤也要明确。
/ a: M/ ?: h" \, \　　家长做好自己该做的事，但也要让孩子承担自己该承担的责任
$ d# i: \) s6 ~5 Z9 a$ C, k' ^　　家长：全力以赴支持孩子的学习，把最好的都给孩子，可是孩子还是没有取得预期的成绩，觉得是自己做得不够好，如果做得好，可能孩子不会这样。
　　北师大心理学博士张晓龙：孩子学习状态时好时坏的原因，家长不能全都往自己身上揽。原因有家庭教育方面的，还有{词语被屏蔽}因素也会制约着孩子。比如孩子们自身的特质、学校环境等等。家长只要将自己该做的做好就行了，要让他们承担自己该承担的责任。
0 {4 e( J$ b! k! A$ }: S) q　　尤其是学习，让孩子明白这是他自己的事情，为其承担其责任来。而很多家长过多的关注成绩，孩子考不好，家长会更紧张，给孩子的感觉是学习就是家长的事情，即使家长口头强调，学习是你自己的事，孩子也不会那么认为的。一旦孩子和家长闹情绪，很有可能就会拿学习来惩罚家长，后果不堪设想。还有，孩子做错了事情时，家长不要干预，让孩子去承担后果，也是在教孩子承担自己的责任。
　　再有，就是家长这样全力以赴的去支持孩子，将孩子的学习放在第一位，将自己全部的精力都投入在孩子身上。可能这样会觉得我什么都给你了，就看你自己了，但是这样肯能会给孩子无形中增加很大的压力。
　　智康心理咨询专家史芳：在学习和生活中，家长不能包办太多，要有所放有所抓。放不是完全放任不管，而管不是什么都管。如果什么家长都给孩子安排好了，几点要做什么，几点要做什么。那么孩子是不会再去思考自己要做什么，因为他会觉得我说了也没有用。所以，家长要懂得放。而管体现在孩子在学习过程中，进行适度地去督促。
$ [, t4 E5 b  g' B　　家长引导，让孩子变爱好为学习动力，做到"乐学双收"
　　家长：孩子有自己的爱好，而且可以非常投入的去做。可是在学习上却没有那股劲头，怎么办？
　　北师大心理学博士张晓龙：孩子能有自己的爱好，而且还那么执着的去做，这是件好事情，重点是如何引导孩子将爱好变为学习的动力。家长要学会正确引导，告诉孩子"玩也要玩出个成绩"，从乐趣中激发孩子的学习欲望，让孩子"乐学双收"。
: o" c8 A6 k& u$ W: ?. ?　　可以试着带引孩子去思考，自己未来要做什么，是否希望在自己爱好反面有所成就，而要做到这些，不去学习，是否可行？然后帮助他们制定计划，去接近那个目标。
; y) u6 i- G: ~+ k% |7 g0 G　　家长：制定了计划，可是往往却做不到。
　　北师大心理学博士张晓龙：可以与他们制定协议，写好要怎么做，什么时间做什么，都安排好了，如果到时候没完成，是要有惩罚的，如何惩罚也在协议中明确出来。家长们可能有时候孩子没有做到，然后就算了，下回再说吧。那么订的协议也就没有意义了。所以要坚持。例如孩子上网，说好的每天2小时，快到时间的时候，父母提醒，孩子却说再玩一会儿，有可能就会又多玩了半小时一小时的，这样怎么办？如果今天是多玩半小时，那么明天就少玩半小时。
0 K7 u6 m: `) o　　家长：对于学习有时还找不到目标，甚至会觉得是在为父母而学。
% f6 z5 |! s. ~+ w5 M, b( E) _　　智康心理咨询专家史芳：学习找不到目标，甚至觉得是为父母学，还是有一部分原因是由于父母包办的太多。什么都给孩子安排好了，他们逐渐不需要自己去思考该做什么，都是听从父母的，所以会产生这样的想法。
　　不说"其实你很聪明，就是不够努力"这样的话
　　沙龙家长：觉得孩子很聪明，但就是不能把精力放在学习上，老师也会说其实孩子很聪明，就是不够努力，要么他成绩会很好。这该怎么办呢？
% k9 D% T; y# {　　智康心理咨询专家史芳：其实这个说法我一直是不大赞同的。这样对孩子说了，他会因为你的话而产生负担：如果很努力了，可却没有提升多少，会怎么样？如果继续这样的话，起码还能说我其实很聪明。孩子会继续保持这样的状态，不敢去尝试改变。所以建议不要说"你很聪明，就是不够努力，要么你成绩会很好"这样的话了。可以换一种方式去表达，例如我相信只要你努力了，你一定会更好。
( S+ P; `! q% f　　家长：临近考试，孩子就会生病。
, ^) d! @# d, ]2 x" p% p　　家长：有家长提出可以让孩子每次作业都当做是考试，这样等到真正的考试的时候，就不会害怕了。
; A4 ~, y( N7 ]: D, T) x; ?: `　　智康心理咨询专家史芳：不建议这样把每次作业都当做是考试。人长时间处于紧张的状态对健康来说是不好的。建议可以反过来把考试当做平时写作业，其实意思都是一样的，用平常心对待考试。
; P' j" ]2 D7 t2 l5 J  C( m( k% x　　可以试着这样去想，如果让你学习了一个月、两个月都不安排考试，你会怎么想？是不是会想自己这段时间到底学到多少了？学到一个什么程度了？而这些都可以通过考试来知晓。所以如果反过来想，把考试仅仅当做自己学习的一种检测工具，而不是决定自己今后会怎么样的测试，这样的话，是不是会好一些呢？
　　北师大心理学博士张晓龙：对于孩子一到考试就会生病的问题，针对性的进行个体分析，然后找到最初的原因，这个问题其中有一个原因是由于考试焦虑过度，会导致生理的反应。而有些时候可能会是因为之前的一些经历，导致对于考试这件事来说有一些条件反射似地生理反应。
& F$ I& Z# E% J! G% r　　关注孩子的成绩，但更要关注孩子的全面发展
　　家长：其实有时候还是很重视孩子的考试，也会有所焦虑，不过一般是不会说出来的，不会在孩子面前表现出来。考试后有时会进行比较，感觉自己的孩子不如人家的孩子。
( y1 ~7 y& t. s' o5 A2 d: k　　北师大心理学博士张晓龙：孩子的成绩与孩子的健康，面对这个选择的时候大家都会选择健康，可是现实中，却没有意识到自己的行为其实是在告诉孩子成绩更重要。所以有时候会导致孩子觉得父母更喜欢自己的成绩而不是自己。在这个问题上，建议家长要传给孩子一个信息，不管你考的多少分，你永远都是父母最爱的宝贝。
7 K  L8 Z( [5 V　　例如，孩子考试回来了，成绩不是很理想，可以告诉孩子没关系，这次考试发现了自己的不足，下回就可以把这些都补回来。告诉孩子，在你眼里他们永远是最好的。可以一起帮助孩子去寻找在考试中丢分的原因，而不是去指责他。总之记得成绩不是评判孩子的唯一标准，全面发展才是真的好。
　　家长：其实送孩子上辅导班、上智康1对1有时候并不是真的完全就是想着让孩子提分，其实是更希望孩子能明白学习是为了什么，能主动去学习。总的就是希望自己的孩子是合格的人才，而不仅仅是书呆子。
　　【友情提示】智康一对一，对学生、家长提供全方位的支持，不仅全面提升孩子的学习成绩，更关心孩子的心灵成长。此次沙龙"亲子沟通公益大讲堂"的第二期活动，目的是希望家长和孩子能够从中获益，创造一个更加和谐的家庭氛围。接下来，智康1对1还将会举办亲子教育的系列活动，让父母成为孩子成长路上最好的伙伴而不断努力。