内乡蓝梦养生---健康食谱

蓝梦养生会所

若要皮肤好，粥里放红枣。
+ z# |- J$ j4 b; C" K) |# s$ Y若要不失眠，粥里添白莲。
* T; _2 Z7 l; P8 [) W9 w9 B3 [  j腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
" ^) Q) p! k8 N4 ]/ X心虚气不足，粥加桂圆肉。
, C8 n0 Y4 E( E  `头昏多汗症，粥里加薏仁。
. T1 M% F. C9 f8 s; U% s# R+ d' R5 n  A润肺又止咳，粥里加百合。
( b/ v% h- r! @3 a消暑解热毒，常饮绿豆粥。
# a0 N3 \# J3 i, a7 u乌发又补肾，粥加核桃仁。
* Z4 V& w  f) ~3 K" P. p: c若要降血压，煮粥加荷叶。
$ T, M4 U& R  w3 `6 f" d滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
6 v8 d; D/ N+ z0 t) e  p梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
果蔬疗效：
, m3 l' p; J/ p0 Y  s2 V
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
9 ]) R+ h. G7 C. Z! s4 [7 j( t骨头汤

边缘

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃本文来自: 内乡社区 详细文章参考：http://www.neixiangshequ.cn/thread-25856-1-1.html