每天上午9点20下午5点20内乡社区网都市直播不见不散20171102下午直播稿

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-11-2 14:17:31

心累的时候，换个角度看世界;压抑的时侯，换个环境深呼吸;困惑的时候，换个位置去思考;犹豫的时候，换个思路去选择;郁闷的时候，换个环境找快乐;烦恼的时候，换个思维去排解;自卑的时候，换个想法去对待。生活中，学会换位思考，你的世界才会简单，人心简单就幸福。大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是11月2号，农历9月14，星期四，现在是下午5点20，今天的天气是多云，温度在10-25℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：世界标准“刷牙”姿势公布；心态，是最好的本钱；
瑶瑶讲健康：世界标准“刷牙”姿势公布！好好刷牙降低癌症风险。俗话说“牙疼不是病”，大多数人不把口腔问题当回事儿，更不会把牙周病和癌症联系起来。据英国《每日邮报》报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。美国纽约州立大学最新研究也发现，牙周病会让食管癌风险增加228%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。一部分牙周病来自遗传或错误的用牙习惯，但绝大多数牙周病都是清洁不到位所致。年纪轻轻，牙齿就松了，国际口腔医学界有一个公认的“80/20”原则，即80岁时至少存留20颗健康牙齿。然而现状是，有人20多岁就口腔问题频发；30多岁就出现牙龈萎缩、牙齿松动，还伴有牙周炎；才过50岁牙已经掉了好几颗……第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，全国35~44岁人群（检查32颗牙）平均存留牙数为29.4颗，牙齿缺失率为37％。以口腔内无牙龈出血、无牙周袋、无附着丧失或附着丧失不超过3毫米为标准，牙周健康者不足两成。牙周病是一种可预防的疾病，但其早、中期没有明显症状，绝大部分国人又没有定期看牙医的习惯，因此很难早期发现，直到牙齿松动时，人们才意识到问题的严重性。牙不好诱发5种病，牙周病治疗及时基本可以痊愈；若任其发展，则引起深部的牙槽骨吸收，形成牙周炎。轻度牙周炎表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味；中度牙周炎会导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露；重度牙周炎会出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。多项研究表明，牙周病除了与癌症相关，还可能诱发以下疾病：心血管疾病，口腔是一个细菌储存库，一旦有了牙周病，牙骨吸收，细菌趁机入侵血液循环系统，形成暂时性菌血症。若细菌随着血液进入心脏，就可能形成心内膜炎；若进入冠状动脉，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。消化道疾病，上世纪80年代，澳大利亚内科专家首先发现了幽门螺杆菌，它是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的罪魁祸首。后来医学专家在唾液、牙菌斑中也检测到了这种病菌。一旦患了牙周病，幽门螺杆菌浓度就会大增，随着吞咽进入胃部，繁殖壮大，引发慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。肺炎，牙周炎越严重，患者得肺功能就越差。慢阻肺急性发作的频率与口腔内剩余牙数量、牙菌斑数量以及是否定期清洁、治疗等都有关系。早产，牙龈发炎时，细菌及其代谢产物会释放出炎性因子，导致孕妇血糖代谢不良，更容易早产。此外，孕妇牙痛影响进食，会导致营养不均衡，间接损害胎儿健康。
糖尿病，牙周病和糖尿病互相影响。糖尿病患者更易患牙周病，并且病变损害严重、进展迅速，经常伴发牙龈脓肿等。反过来，牙周炎会使胰岛素受体迟钝，胰岛功能下降，增加糖尿病患病几率。因此，控制糖尿病必须控制牙周感染。学一套标准的刷牙姿势。目前在临床上遇到的口腔疾病患者，大多存在两个问题：一是刷牙频率不正确，二是刷牙方法不正确。中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。第一步：刷门牙外侧，刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。第二步：刷门牙内侧，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。第三步：刷牙齿咬合面，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。第四步：刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。第五步：轻刷舌头表面，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。还有一些细节需要注意：刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小；刷牙水以35℃~36℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象；刷牙时间不能少于2分钟；牙刷应该3个月左右更换一次。除了认真刷牙，养成使用牙线的好习惯，也能有效清除牙缝中的残留物。定期口腔检查和洁治(洗牙)也是预防牙周病的有效方法。一般建议，成年人每年检查一次，青少年和老年人每6个月检查一次。定期洗牙能清除牙齿内部的牙石，对口腔健康也非常有帮助。
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心态，是最好的本钱。有名言说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。这些话虽然简单，却很经典、精辟，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。
1心态决定人生。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。
2生气不如争气。人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。
3有自信才能赢。古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也不做不好时，你就更加不自信。这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立牢固的自信心。
4心动更要行动。心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。
5平常心不可少。人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑剂。
6适时放弃才会有收获。适时放弃是一种智慧。它会让你更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。盲目的坚持不如理智的放弃。苦苦地挽留夕阳的人是傻人，久久地感伤春光的人是蠢人。什么也舍不得放弃的人，往往会失去更加珍贵的东西。适当的时候，给自己一个机会，学会放弃，才有可能获得。
7学会给心灵松绑。人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
8别把挫折当失败。一个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。不同的是失败者总是把挫折当失败，从而，每次都能够深深打击他取胜的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。
9避免烦恼成心病。在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。
10快乐其实很简单。有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。其实，快乐就在我们身边。一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种快乐无比的事情。
内乡正能量，情牵菊潭，公益内乡，传递社会正能量，让社会更加充满文明与和谐。内乡社区网都市直播，关注我们，分享内乡的那些事。映客号: 415605825上午九点20下午五点20内乡社区网都市直播不见不散 520直播内乡。今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-11-2 14:18:56

也谈“扶不扶”看到老人摔倒在路边，扶不扶？有人说，一定扶。有人说，担心“被讹”，不敢扶。其实，如果你看到老人摔倒了，或许没时间想别的，下意识地就去扶起了老人。对于“扶”还是“不扶”，人们的看法不一，有的人认为现在帮助人反而如履薄冰。
扶不扶这个{词语被屏蔽}话题在2014年也搬上了春晚舞台，它是2014年中央电视台春节联欢晚会的一个小品节目，表演者是沈腾、马丽、杜晓宇。它深刻反映了当今{词语被屏蔽}热点问题，老人摔倒到底扶不扶？老人讹诈、肇事者推卸责任，其核心仍然是在讨论中国传统道德。老人摔倒了到底扶不扶这个{词语被屏蔽}话题也将一直被大众热议。
最近网上也在传这样一个视频：一个老人在路边晕倒了，来来往往的行人只是看了一眼就立马走开了，没有任何一个人愿意扶起老人，因为都担心被讹，不敢扶。最后是一个热心的小姑娘把老人扶起来了，旁边的路人也都劝告小姑娘别扶，小心惹上官司，小姑娘并没有理会路人说的话，还把老人送到了医院，并悉心照料，直到老人的家属来。可是等到老人的儿子来了却不依不饶：“我妈这是怎么了，出门的时候还好好的，遇上你就成这了，是你整的吧。”姑娘告诉老人的儿子不是她弄的，是她把阿姨送到医院的。儿子还不相信：“你咋那么好心呢？你说不是你弄的就不是你弄的。你看我妈都这样了，你要是不承认的话，我们就报警让警察来处理你。”姑娘再三解释不是她弄的，你们错怪我了。可是老人的儿子依旧不相信：“你有什么证据证明不是你干的。你看我妈都这样了，要是有个好歹，我饶不了你。”说完儿子走开了，但是姑娘并没有走开，在病床旁陪着老人还跟老人做按摩，她想让老人醒来，因为只有老人才能证明她的清白。经过姑娘的悉心照料，终于皇天不负有心人，老人醒来了，姑娘很高兴，她告诉了老人事情的来龙去脉，老人听后非常感谢姑娘：“谢谢你，姑娘，现在像你这样的好人真的不多了。”随后老人的儿子走了过来，老人生气地看着儿子：“我没有你这样的儿子，我听说你还要讹我的救命恩人，你给我跪下，道歉。”儿子很愧疚：“姐，我错了，对不起。”老人告诉儿子，她扶起的不只是我，她扶起的是人心啊！姑娘对老人的儿子说：“没事，咱们都是为人儿女，家家都有老人，人人都有老的那一天，这人倒了可以扶，人心要是倒了，就再也扶不起来了。”想必看过视频后，很多人都会有不同的见解。瑶瑶也问了身边的几个朋友，或许是看过太多的案例，到头来不仅好人惹上了官司，可能也会落得个不道德的名声，很多人斩钉截铁地说"不扶"。的确，在没有充足的证据前提下，冒然扶起一位摔倒的老人，其结果很难想象。好人被讹诈，这是一种人心的缺失。正能量让我们主动伸出援助之手，只不过总会有这样或那样的因素让你撇不清关系，难免会有太多的巧合让你无从解释。而面对摔倒老人，路人置之不理的态度也是人心的缺失。扶不扶是一件十分矛盾的事情，虽然有很多扶人被讹的事件，但是它并不完全是负面的，它也存在着正能量。弘扬中华传统美德，传播{词语被屏蔽}正能量，需要从你我做起，老人倒了，我们还是要扶的！