秋季 你真的穿对衣服了?

sundanyusdy

3 O2 U2 O" \$ a( U
　　常言道“春捂秋冻”，但秋天穿衣不仅是“少穿”那么简单。从材质到款式，从颜色到穿法，都有许多讲究。穿对了不仅可以使你成为秋季里的一道美丽风景，还能改善秋天身体的各种不适。
1 Y5 T1 B0 {" r. Z+ [( U　　1、少穿化纤衣
　　秋天干燥、风大，尽量别贴身穿羊毛或化纤类衣服，以免刺激皮肤引起瘙痒。秋天也最容易起静电，因此应该穿纯棉面料，不要因为耐脏和洗涤方便而穿化纤面料的衣物。另外，洗衣服时最好加入一些衣物柔顺剂。
. T0 X, y( `) _) R　　2、衣服稍肥点
　　秋季干燥，紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，还会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环。秋天衣着应以宽松为主，衣料以柔软下垂为宜，还可以有效预防过敏。
/ Q3 s8 z; p' G6 r8 p4 W　　3、颜色要鲜艳
$ b" Q5 k4 a- `8 L: ^( G$ {　　上海复大医院的专家介绍，秋天人容易困倦没精神，而颜色艳丽的衣服可以有效改善疲惫，起到醒脑提神的作用，建议穿红色、橙色和黄色。红色能刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率、脑电波的活动及呼吸频率;橙色能增加食欲、缓解疲劳，对乏力、过敏和便秘有一定改善作用;黄色是最有助于记忆的颜色，这种颜色也能升高血压，提高心率，改善心情。
　　4、穿薄不穿厚
& s9 r8 D1 V, Z7 r1 V9 X　　秋季里适度的凉爽刺激能促进身体的物质代谢，增加产热，有助于提高人体对低温的适应力。不过，秋季早晚温差大，所以最好的办法是穿薄而多层的套装，这样比穿厚而单层的衣服保暖性能更好，光线充足时还可以随时脱掉外套。
　　此外，秋季要少穿露肩装，以免颈背肌肉因寒气侵入诱发颈椎病;少穿露脐装，以免腹部受凉;女性不要赤脚穿鞋，以免受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅。外出时可随身备一条长围巾，以备气温突变随时保暖。
1 ?) Y' L! l" A0 O; N8 L: R$ l$ X

( X0 v+ ?7 L7 c& v3 K

1 ]: x% z1 ?0 m( H5 O
7 Y! t$ K( u& ~

5 g8 ~* \5 b& S# P; J
) c+ O/ {% V; M9 g/ v1 y