人为什么会得病

边缘

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

1、体内废气
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9 |. m# D, |, z2 }! f: `/ a. d典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

2、宿便

) \2 r9 b. w5 @3 I典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

6 p: S! N4 a4 o- |- n& L! R3、淤血
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6 _) T* N7 g# J$ G! \典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症

食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

; k; S3 U1 ~2 K4、乳酸
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! }. |1 |. k3 L: R" ?) ~/ Z0 Z典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳

& B9 y+ J3 P, \; _长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加

  e5 B+ y  |* l6 W食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
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0 ~0 X4 }( y8 L  H% m. o% @. D5、酒毒
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
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( I1 F& L0 \" ~1 d; o& d% m长期积累的结果：酒精依赖症，***，酒精性肝炎，肝硬化

食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
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7 n3 S, f) I5 u& i4 r5 L# x, |  |6、水毒
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8 o; t7 k: C  G) X8 f典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多

长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
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0 l0 T: \, b1 m2 Z/ T  _7、尿酸
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

: a; K1 m# ~# M$ s7 I3 y* Y/ u0 I长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
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8、坏胆固醇
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/ P# `4 w, F1 p& u/ S典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

9、内脏脂肪
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- M, @. T$ @' S. N* C典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变

2 |; B0 \& T6 G, |食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

7 {1 V5 V5 K3 o0 u10、浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
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( U' L- x; f1 k长期积累的结果：动脉硬化，血栓
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
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$ V  u% B4 U) W% z" i* H- X11、高血糖
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3 e" y2 G$ M$ b- Q$ E0 D2 l典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

5 B7 f) U7 _  n# f. |, c长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
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# ]' H: ]( j' a9 Q8 ^' M食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物
& x! R5 a. F( ^% Y9 _, J, Z
$ }5 a0 n. n$ R: `12、自由基

$ H  U, ~0 S- c; ^# m# o6 s/ Q典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤

长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症

食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

孤叶飘零

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