咸蛋清如何吃的更营养

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我们知道蛋清不但食用价值高，而且美容方面更是独树一帜，所以有很多人拿蛋清来敷脸，可以调节油脂，收缩毛孔，细腻皮肤，
8 w3 F  V5 J( c/ N改善肤色，那有没细究过蛋清敷脸能有这种效果，是因为蛋清里面的营养物质被肌肤吸收了的原因呢。那么换个角度如果这些营养
物质更多被人体吸收了效果又会怎样呢。咸蛋清怎么吃出好身材?

有很多人爱做蟹黄豆腐，蛋黄焗南瓜等只需要用到咸蛋黄的菜式，那么剩下的咸蛋清怎么办。其实别忽略了咸蛋清，咸蛋清能带给
8 [% O9 a& Z! y5 x  }5 t+ ?: n你意想不到的作用。很多朋友都羡慕我有个苗条匀称的身材，而且很健康的体态，其实这都是吃出来的。教你一道不浪费简单又有
( P' D: Q9 D4 B6 |4 Z4 ^1 r) [0 W4 j益的佳肴，就是咸蛋黄熬小粥。我们都知道给小孩子喝熬烂的粥，却不知其中缘由，很多人以为是小孩子没长牙齿所以吃这个，这
恐怕只是其中一个原因。更多是这细火慢熬出来的粥营养，这就叫熬出来的营养，如果能与咸蛋清熬，把蛋清本身的营养也给熬出
& P6 M  p  D6 E来那就更完美了，这道美味营养不油腻，所以吃出来健康又美丽。简单步奏如下：
/ A, c! m4 }" E" D, E. n1 将原料准备好。
4 k4 n6 l  t, c/ M9 O& r" ]8 g2 先熬一会粥。
3 将咸蛋清切碎。
4 倒入粥中。
5 放入香油。
6 放入味精。
  h0 u7 k+ E) K  H7 葱花切碎，香菜。
8 粥快好的时候倒进去。
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  k9 x7 Z+ X% E; j; b" P" D( \回味源小贴士：因为咸蛋清本身有咸味，所以就不要加太多盐，而且加了香菜的味道，真的很好吃哦！


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