告别“春困”有妙法

admin

告别“春困”有妙法
每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：
! p* d7 @( r6 \0 A# ~　1、慢跑
, A/ J+ o( c3 N* {  q: T, I　　慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
9 F2 K8 O/ v9 b3 x( j+ n* f- O 2、游泳
　　游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。
7 q; k( I* L2 J: y' S! ` 3、蒸气浴
　　每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。
　4、科学膳食
# [( l6 [" P; {9 V　　春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。
- ]: b( z: S* F5 L* Q* h 5、食用蒲公英
　　蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。
: j. c% |$ h3 l　6、注意养生
　　摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。


---------------Webpig--------------------
4 X: I) l) x0 ]* ~, e1 w! p( m2 S欢迎使用最专业的采集站长工具：网 络 小 猪，集采集、推广、搜索、文件管理为一体的高科技产品
---------------webpig--------------------