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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-18 15:09:57

本帖最后由内乡社区网瑶瑶于 2017-8-18 15:12 编辑

生活有时很烦，日子有时很乱，所以要你心坦然，人生本来不平坦。烦恼忧郁是一天，开心快乐也一天，何不天天快乐和甜甜?朋友们，大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是8月18号，阴历润6月27，星期五，现在是下午5点20，今天是多云转雨，温度在25℃-31℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，我们本直播有：内乡县仁建中医堂，独家冠名赞助。今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容是：生活小知识；健康知识；大谢说事：为何中老年人青睐广场舞；人生哲理
瑶瑶教你生活小知识：喝了这么多年，你知道1元、2元和3元的矿泉水有什么区别吗？相信大家在平时外出的时候，都会有购买过矿泉水的经历，因为它价格便宜、购买方便。可是你有注意过它们的价格吗？有的是一两块，但也有十几块的，那么它们之间究竟有什么差别呢？其实市面上的矿泉水严格来说应该叫作瓶装水，分为纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水四种
一、纯净水：纯净水简称净水或纯水，指不含杂质的水，来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水，再适当地加工制成、里面不含任何添加物，无色透明，不含有益或有害的物质，市场上的太空水、蒸馏水就属于纯净水。二、天然水：天然水是经过最小限度处理的自然水，或者是地下形成的泉水、自流井水等，并不是由市政系统或公共用水系统引出的，在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量和矿物质，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”三、矿物质水：矿物质水是在纯净水的基础上，合理添加了镁钾硫氯等矿物质元素，以城市的自来水为原水，虽然含有“矿物质”，但是主要目的是为了补充水分，而不是营养。四、天然矿泉水。天然矿泉水是指存在岩层中的地下矿水，一般在地层深部循环形成，含有特殊的化学成分和物理性质，也指从地下深处自然涌出或钻井采集的，取水难度比较高，但是营养作用好，有些厂家会承包一个山头来取水，因此价格会稍贵。另外，在我们生活中经常用的桶装水，采用的是自来水或抽取地下水，分为纯净水、矿泉水、矿物质水等，小编家用的就是纯净水呢，但是要注意饮水机的卫生消毒。
从以上介绍可以看出，矿泉水有价格高低也是很正常的，它主要是根据水的来源和生产成本标定的，如果采水难度高价格就会高一些，另外，十几元的水可能是国外进口的，在质检和生产标准上更加严格、关税也高，当然供货渠道、宣传营销、设备成本等等，都会影响矿泉水的价格。不管矿泉水的价格高低，我们都不要神话任何一种水，不管喝什么水，目的就是补充体内流失的水分！购买前要先观察有没有漏水以及沉淀，还要选择合格的生产厂家，注意商品名称、生产日期、矿物质等等。天气炎热，记得要多喝水！
会呼吸的生态竹酒，原产地发货，全国包邮！竹筒酒是一款世界上独一无二的酒。将改写人类酒文化的历史。被称为继白酒，红酒，啤酒，葡萄酒，洋酒等之后的第六次酒业革命。它是唯一一款会呼吸的生态竹酒。原产地发货，全国包邮！一瓶一斤优惠价98元。六瓶包装优惠价480元。详询互联同城瑶瑶姐：13183311789 18037711789
瑶瑶教你健康知识：走路能治三高？怎样走？走多少？看这一条就够了。现在的人越来越在意运动，很多人说走路就是一种好运动，不用器械，可以治病、治癌，走了路就不用吃药了，其实这是言过其实了。行走，的确是一种很好的运动，但是要想达到“走路能强身治病”这种效果，需要方法科学才行。而且，如何走路不伤膝盖也是一个必须谈到的问题。要想身体好，关键是要科学地走，不要盲目走，走路之前要自己做个简单的测试，看看身体是不是能适应~
走路30分钟，帮你远离疾病的“速效药”。据美国《预防》杂志公布的指引，每天走30分钟，并且保持中等至较快的速度，即可保护心脏健康、降低身体疼痛和提高情绪……只需要30分钟，就能有速效药一般的好处？
是的！多项最新国际研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出，关键是怎么走，比如说：如果一周健步走7个小时（分日进行），可以：冠心病、心脏病的发病率，降低30%。胰腺癌患癌风险降低50%，死亡风险降50%。如果一旦患癌，经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。一天健走一小时，可以：对2型糖尿病有50%的预防效果使患乳腺癌的风险降低 12%，任何年龄段的女性均适用。每天走十几分钟，可以：60岁以上老年人，一周有3天、每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能，避免痴呆。每天走路20分钟，每年就能帮助远离心脏病和中风导致的过早死亡。
步行是通往健康的神奇大门。1、是心脏健康的大门2、是大脑健康的大门3、是远离糖尿病的大门4、是骨骼健康的大门5、是减轻体重的大门6、是长寿的大门走路加“一步”消除病痛不含糊。1、腰痛 ——【倒着走】2、便秘 ——【走一字步】3、呼吸畅 ——【边拍边走】
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内乡社区网原创作品：大谢说事：为何中老年人青睐广场舞。眼下，广场舞遍布城乡，上班的、退休的，城市的、农村的，男的、女的，早上、晚上，不拘一格，花样繁多，已成为一道亮丽的风景。
问起一位50多岁的老太太。她说，“广场舞，因为它动作简单，好学，跳起来快乐，我一跳起这个就开心”。问起一位农民叔叔，他已经60岁了，他直接回答，“就是高兴啊，以前种地，现在已经住在城里了，跳这个舞不到一年，已经认识了许多朋友，而且这个舞欢快好学，大家跳着跳着就认识了”。作为县衙广场舞蹈队的领舞者周大丰，她说，“没想到现在发展到50多人，每天早上6点再有事，我必去，因为大伙都等着我”。快乐，可以锻炼身体，可以认识许多朋友，这是绝大多数受访者认为广场舞带给自己的好处。在城市化发展迅速的今天，冷漠和疏离成为新的社会隐忧，此时出现了这样一种可以让大家走出高楼深院，走到广场公园，放下戒备互相交流的全民业余健身活动，广场舞对构建和谐社会、增强居民体质无疑有其独特的现实意义。广场舞究其本质还是舞，不是健身操，这为曾经喜爱舞蹈的中老年人提供了一个绝佳的再次学习机会，在精神层面也为这部分人群弥补了年轻时的一大遗憾，这样一种随着{词语被屏蔽}经济发展的“失而复得”对这部分中老年人来说便显得愈发珍贵！让上了年纪的人老有所事，使年轻的人暇有所去，这样自娱乐性与社会性完美兼顾的健身运动注定会成为社会和谐的催化剂！
瑶瑶讲人生故事：父亲临终前对富豪儿子说，不用去找你弟弟了，原因是.....有户人家有两个儿子。当兄弟俩长大以后，他们的父亲把他们叫到面前说：“你们都已经长大了，应该出去做点事情。在群山深处有绝世美玉，我让你们去寻找它，找不到就不要回来。”遵照父亲的意思，两兄弟次日就离家出发去了山中。大哥是一个注重实际不好高骛远的人。有时候，发现的是一块有残缺的玉，或者是一块成色一般的玉甚至一些奇异的石头，但他都会把它们装进自己随身携带的包里。过了几年，到了他和弟弟约定的回家的时间。此时他的包已经装得很满了，虽然这些玉不是父亲所说的绝世美玉，但成色不等、造型各异的众多玉石，在他看来也可以令父亲满意了。后来弟弟来了，两手空空一无所得。弟弟说：“你捡到的这些东西，不是父亲要我们找的绝世珍品，而只不过是一些普通的玉石，拿回去也不会让父亲满意的。我不会回去的，因为我还没有找到父亲说的那块玉。我还会继续寻找，决不放弃。”哥哥带着他的那些东西回到了家中。父亲说，你可以开一个玉石馆或一个奇石馆，只要将那些玉石稍微加工一下，都是稀世之品，那些奇石也是一笔巨大的财富。几年以后，哥哥的玉石馆已经非常有名了，在他寻找的玉石中，有一块经过加工成为不可多得的美玉，被国王当做了传国玉玺，哥哥因此也有了倾城之富。在哥哥回来的时候，他把弟弟探宝的经历告诉了父亲，父亲听完后说：“你弟弟不会回来了，他是一个不合格的探险家，他如果幸运，能在途中醒悟过来，明白至美是不存在的这个道理，是他福气。如果不能醒悟，便只能以付出一生为代价了。”很多年以后，父亲得了重病，躺在床上，生命垂危。哥哥对父亲说要派人去寻找弟弟。父亲制止了他：“不要去找，如果经过了这么长的时间和挫折都不能醒悟，这样的人即便回来又能做成什么事情呢？世间没有绝对完美的玉，没有完善的人，没有绝对的事物，为追求这种东西而耗费生命的人，是多么愚蠢啊！”其实生活又何尝不是这样的呢，待人处事，追求万事万物，我们都不可能做到完美。既然人生没有完美，又何必活得那么累呢？人生没有完美，平平淡淡才是真；生活没有完美，健健康康才是福。我们平凡，理当有柴米油盐的平淡；既为俗人，免不了尝尽苦辣酸甜。谁都有坎坷波折，你不是单单例外；谁都有遗憾苦涩，活着就要面对许多。人活一世，不可能什么都如愿；聚散悲欢，不可能谁都留在身边。期望的多了，失望也就多了；想要的多了，负累也就多了。有些情不能强求，就别再挽留；有些事无能为力，就一笑而过；有些苦无法言说，就深埋心窝。生活本琐碎，别过的太疲惫；人心本难懂，别在乎到狼狈。人，怎么活都是活，何必奢求；路，怎么走都有路，何愁选择；心，到什么时候都是自己的，何苦作践。与其多颗心，不如少根筋；与其过得富足，不如过得安心；与其看透看清，不如云淡风轻。平凡地活着，虽说不完美但也脚踏实地；好好地活着，虽苦乐参半但也知足常乐。世上没有完美，想开了想通了，就是完美。世上没有完美，知足了少欲了，就是完美。世上没有完美，随缘了放下了，就是完美。
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今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！！

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-18 15:12:43

五句话，送给在我朋友圈的你！
一句实在话：珍惜生命，好好活着。
二句真心话：不要让物质奴役了你的心灵，不要让偶像代替了神。
三句良心话：好好地孝敬父母，这是第一条带应许的诫命；好好地培养子女，因为他们是耶和华所赐的产业。好好地与人相处，若是能行总要与众人和睦。
四句心里话：活在主里便是福，再苦再累也要笑一笑；人生有苦难也有荣耀，十字架背后才有复活；常给心灵洗个澡，杂七杂八的灰尘都去掉；学会简单生活，简单是一种平凡，但不平庸。
五句知心话：别为小事去计较，别为钱财去烦恼，别为贪欲去笼罩，别为情绪去困扰，别和他人去比较。