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如何与陌生人打交道：保持微笑；不谈论沉重话题；认真倾听但要有所回应；做几个让人印象深刻的表情；减少说话时的手势；尽量让对方多说话。目标明确，脚踏实地，才有机遇垂青；奋发努力，积极进取，才有精彩呈现；持之以恒，信心坚定，才有曙光出现；吃苦耐劳，勇往直前，才会取得成功！大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是9月4号，阴历润7月14，星期一，现在是下午5点20，今天的天气是小雨，温度,19-22℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：健康养生小知识；生活小常识；  大谢作品：一则寓言故事的启示。下面请看详细报道。
# b7 T+ H8 x1 c3 N* w& H( n瑶瑶讲健康：多吃大蒜能防癌，蒜泥敷脸可以祛痘......关于大蒜的这些说法靠谱吗？
) c! @' G/ `- X# ]  N8 ?大蒜是中国人餐桌上最常见的一种调味品。民间俗语中，也有很多赞扬大蒜功效的表达，如“大蒜是一宝，常吃身体好”、“大蒜治百病”等。更有人声称，多吃大蒜有预防癌症的作用，还说“用蒜泥敷脸可以祛痘”！那么这两种说法到底靠不靠谱呢？今天辟谣君就来给大家说道说道。
' J- W5 O2 a3 I& U0 `4 Y; |不应夸大大蒜功效。大蒜的鳞茎中含有两种物质，分别是蒜氨酸和蒜酶。正常情况下，蒜氨酸和蒜酶各自独立、稳定存在，井水不犯河水。当大蒜经过加工或者物理机械破碎（比如把大蒜捣成蒜泥）后，蒜氨酸和蒜酶相互接触，蒜氨酸在蒜酶的作用下分解，产生一种具有强烈臭味的物质，叫作大蒜素。大蒜素的作用很多，最受瞩目的有两个：一个是杀菌作用，一个是抗癌作用。有研究表明，大蒜素不仅可以阻断亚硝酸胺（一种化学致癌物）的合成、而且可以竞争性地与亚硝酸盐结合，减少亚硝酸盐类对正常细胞的侵害。
! `1 l* j2 U6 D! }) {但是，中国农业大学食品科学与营养工程学院的食品专家朱毅认为，大蒜毕竟只是一种食品，不应该夸大它的功效，更不能把它当成日常生活中的抗癌药物。而美国国家癌症研究所（NCI）也早就明确指出，“不推荐任何膳食补充剂预防癌症”。
6 m' ]1 z0 g2 q7 X( j+ _; g+ E大蒜在防癌方面确有积极意义。北京市肿瘤防治研究所病因研究室邓大君认为，大蒜在防癌方面确实具有积极的意义。这是因为，大蒜含有很多功效性的活性成分，具有杀菌的功效。大蒜在抗癌方面的积极功效主要体现在三方面。邓大君介绍，一是大蒜具有杀菌作用。人们在感染某些细菌之后会促进肿瘤的发生，而大蒜可以抑制这部分细菌，改善消化道环境。二是大蒜中硫含量很丰富，存在很多含硫化合物，而硫化合物本身就是抗氧化剂和杀菌剂。含硫化合物在大蒜中主要以蒜氨酸的形式存在，人们在食用大蒜时，蒜氨酸会被氨酸酶催化合成一系列的小分子硫化物，这些小分子硫化物可以和很多致癌物结合，从而阻断其致癌作用。三是由于硫在元素周期表中的“邻居”是硒，而硫和硒可以通过一定条件置换，当硫置换成硒时，所形成的小分子含硒化合物对身体也会产生积极的影响。
( F1 N  z$ W$ g1 w7 O* r专家介绍，大蒜积极的防癌功效最主要体现在消化道系统发生的癌症，如在降低食管癌、胃癌、结肠癌的患病风险中有一定作用。与此同时，在实验室环境下也观察到大蒜中的含硫化合物和含硒化合物对其它器官的肿瘤也有积极意义。
( V" {2 L7 s' b+ z1 C: }大蒜敷脸别尝试。对于“用蒜泥敷脸祛痘”这种说法，虽然大蒜素具有杀菌功效，但是一来，有更加安全、有效的药物，二来，并非所有的痘痘都是因为细菌感染，三呢，大蒜具有强烈的腐蚀性。拿蒜泥敷脸，恐怕还没等痘痘下去，皮肤病就找上门了……
  }; X: F* m1 o) b: W2 u% {5 |% R大蒜怎么吃最好？邓大君建议，每日食用大蒜的量保持在一头是比较合理的，但也不要过多地食用。为了更好的保留有效成分，在大蒜的食用方式上，如果有条件，吃蒜泥是最好的。因为这相对于直接生吃大蒜而言，会减少一定的刺激性。而如果将大蒜炒熟，有效的活性成分会减少很多，因此尽量还是选择生吃。由于大蒜对肠胃有一定的刺激性，肠胃不好的人最好根据自身的实际状况决定是否食用。
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9 }/ l0 r/ r: i, c( ~- S! d" F瑶瑶教你生活小常识：抽水马桶上有两个冲水按钮，95%的内乡人都按错了！平时大家在外面上厕所，或者家里面有安装冲水箱，估计都会看到上面的两个按钮，这两个冲水按钮一个大、一个小。一般人都只知道这是用来冲水的，于是很多人上完厕所之后都是随便按，并不知道它们的真正按法，其实这其中的学问也不少，快跟着小编来了解一下吧。
一、水箱的结构：一般来说，马桶的水箱里面的结构都有浮球、进水管、排水管、杠杆、水塞、冲水按钮。这些组合在一起，就形成了一个冲水的结构流程。那么它的冲水工作原理是什么呢？当我们上完厕所之后，按下冲水的按钮，按钮会通过，杆将水塞抬起，水箱就会通过排水管把水排出来，排到一定的程度之后，排水管的水塞会落下堵住出水口。此时浮球也会随着水面下降，带动杠杆将进水阀拉起来，于是水又开始进入水箱了，浮球因为浮力原因也会继续升高，最后带动杠杆将水塞压下来，水塞重新堵住进水口，接着就可以开始新一轮的冲水了
9 U; Q/ }' U* Q二、两个按钮的含义：其实这两个按钮是为了省水设计的，按照不同的情况选择不同的冲水量，既可以把厕所冲干净，又可以节约用水。小一点的按钮代表着半水冲水，按下只会放二分之一或者三分之一的水，并不会一次性把水箱的水全部排出来，大一点的按钮代表着满水冲水，按下则会将水箱里的水一次性排完。如果两个按钮一起按的话，就会冲全部的水，马力更大、水量更多
2 N% ?5 }! Y- P" P3 ]1 h& S8 v三、五种常用的按法：大按钮一般用于大便，小按钮一般用于小便，因为两个按钮的功能不同，可以根据不同情况选择相应按法，这样可以达到节能省水的效果。
5 G8 O" S0 ^* |) U% {1、轻按大按钮。比较适合量比较少的大便，比如1-2小坨这样。2、重按大按钮。比较适合量比较多的大便，比如3-4大坨这样，一般的大便都可以用这个。3、轻按小按钮，适合冲刷量比较少的小便。4、重按小按钮。适合冲刷量比较多的小便。5同时按两个。这种冲力最大、水最足，如果大便量特别多，或者粘稠冲不干净，可以选择这种按法。这样的冲水习惯，希望大家赶紧学起来，不仅是为了节省一些水费，更是为了节约用水、保护水资源。如果想节省更多的马桶冲水的话，可以在水箱里放些石头或塑料瓶等，这样会减少排水量，从而保护水资源
人活七十古来稀，八十坐诊世上奇，妙手回春你不信，药到病除是真的！女性私密，男人自信，父母长寿，儿女平安，中医养生，尽在仁建！内乡县仁建中医堂坐堂医生朱天贺先生，昵称贺子，赤眉人氏，自行医以来经治急慢性患者逾五十万人次，德艺双馨，患者称颂，今先生已80高龄，耳聪目明，仍号脉诊病，其在寒温杂症，顽固沉疴、中医妇儿、心脑血管、糖尿病、颈肩腰腿疼等方面有很深的造诣，把脉精准，四诊合参经验丰富，用药灵活独到，治疗疗程短，治愈康复率高！地址:内乡县工商银行北100米路东。
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内乡社区网原创作品：大谢作品：一则寓言故事的启示。自己曾经看过一则寓言故事。故事讲的是：一天，一条小毛毛虫朝着太阳升起的方向缓慢爬行，路上，他碰见了一只蝗虫。蝗虫问它：“你要到哪里去？”小毛毛虫一边爬一边回答说：“我昨晚梦见自己在大山顶部，看到了整个山谷，我喜欢梦中看到的情景，我要将它变为现实。”蝗虫非常惊讶，说:“你脑子进水了吗？你怎么可能到达那里？你不过是一条小小的毛毛虫，对你来说，一块石头就是一座高山，一个水坑就是一片大海，一根树干就是一道无法逾越的障碍。”但小毛毛虫已经爬远了，它根本没有理会蝗虫的话。小毛毛虫不停地挪动着它那小小的身躯，突然他听见了螳螂的声音：“你要到哪里去？”小毛毛虫气喘吁吁：“我做了一个梦，我要将它变为现实，我要爬到山顶，看遍整个世界。”螳螂不禁笑了，说：“连拥有脚的我，都不敢有这种狂妄的想法。”小毛毛虫没有理会螳螂的嘲笑，继续前行。后来蜘蛛、青蛙都以同样的口吻，劝小毛毛虫放弃这个打算，但是小毛毛虫始终坚持着自己的想法。终于，小毛毛虫筋疲力尽，累得快要支持不住了，打算停下来休息，并用自己仅存的一点力气，建成了一个休息的小窝“茧”。小毛毛虫“死”了，山谷里所有的小动物都来瞻仰他。一天，动物们再次聚集到这里，突然，大家惊奇的看到，小毛毛虫的茧开始破裂，一只美丽的蝴蝶飞了出来。随清风吹拂，美丽的蝴蝶飞到山顶，重生的小毛毛虫终于实现了自己美丽的梦想。这则寓言是对李开复博士提出的勇气可以改变能改变的事情，胸怀可以接受不能改变的事情这句话的最好诠释。
    虽然只是一段寓言故事，却可以明确告诉我们一个人生哲理：只有想不到，没有做不到。人活在世上，不能没有梦想没有勇气。小毛毛虫实现了自己的梦想，靠的正是极大地勇气和宽阔的胸怀以及艰辛的努力。不要害怕别人的嘲笑，只要一心做最好的自己。人不能改变环境，但是可以改变自己；人不能改变过去，但可以改变未来；人不可以改变事实，但可以改变态度。人生需要经营，梦想需要努力，千万别找借口，要做最好的自己。做最好的自己并不是做完美的自己，只要真心付出了，努力了，你就是成功的自己。
    人人都知道，并不是每位登山者都可以到达山的顶峰，但是我们依然不能放弃，需要勇气、胸怀和智慧来积极面对，只有这样，才能走向成功。人生短短数十载，我们不能决定生 命的长度，但可以改变生命的宽度。换个角度想想，没有什么事情是不能接受的，那我们何不敞开胸怀去勇敢面对，享受精彩人生，做最好的自己。
, {" O$ T* a' h, o: x$ J% m. n内乡正能量，情牵菊潭，公益内乡，传递社 会正能量，让社 会更加充满文明与和谐。内乡社区网都市直播，关注我们，分享内乡的那些事。映客号: 415605825  上午九点20  下午五点20  内乡社区网都市直播  不见不散 520直播内乡
今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！！

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秋已浓，请添衣
一夕之间，季节转换了冷暖。心事还在盛夏的夜里辗转，眼前已然是一派初秋的清寒。伸手触摸一瓣落花飘飞的思念，耳畔萦绕着词人半世的沧桑和遗憾：人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
秋天，追逐一抹金黄，邂逅一捧温暖，珍藏一份遇见。这一季，秋，清浅，安静。清了纸笺上的墨印，浅了岁月留下的痕迹，安静的倚在时光深处，看花开叶落，流年转换。
也许，明天，花落，一地的零乱。记忆，却是一片璀璨。如果有来生，我愿为树，一叶之灵，窥尽全秋。秋雨， 凄寒。秋花，绚烂。秋的脚步，在风中蹁跹。撑一把透明伞，流连花前，定格最美的瞬间。
' Z7 D" F5 I# [1 K/ q! v当秋风萧瑟，当爱已成歌，谁在落叶纷飞的季节里，等一场红尘的烟火？从星光微现，等到西山日落，
将喧闹的日子等成一杯晶莹的葡萄酒。喜欢心境如此的简单清澈，依窗而坐，一杯素酒，一曲清歌，任所有的繁华，在目光里辗转而过。待风干墨色，白的笺纸上，泛黄的记忆早已斑驳。素心向秋，清浅入眸。庭前花开花落，年年依旧。天边云卷云舒，去意无留。红尘的冷暖，已渐看透，任性的脚步，亦不再游走。于是，择一隅清幽，修篱，种菊，安度一世的春秋。暂且把手机关闭，把琐事忘记。踏一路的轻盈，置身于这片层林尽染的秋境。什么都不去想，听，风的声音，看，叶的飘零。心头，也无欢喜也无伤情，只静静的享受这片刻时光的清宁。一夜风起，空气里添了几分寒意。缓步，走入深秋的微雨。眼前，是一帘幽梦，半卷的闲愁。耳畔，是山间的一脉溪，绕过苔痕滋生的石壁，缓缓流淌出空灵的音律。时光，就这样晕开在眼底，思绪，又攀爬上心墙，想起初识的美丽。天凉了，我在落叶堆积的秋风里，道声：珍重！秋已浓，别忘添衣。