每天上午9点20下午5点20内乡社区网都市直播不见不散20171127下午直播稿

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-11-27 14:31:19

人生总有坎坷崎岖，风霜雪雨不断磨砺。痛苦快乐轮番交替，悲欢离合缠绕不息。雾里赏花微风柳絮，金秋硕果冬雪红梅。得失成败别挂心里，谋事在人成事天意。只要你是尽心努力，就能做到问心无愧，得不忘形失不气绥，耐心积累以待良机。大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是11月27号，农历10月10，星期1，现在是下午5点20，今天的天气是晴天，温度在1-16℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：真正拉开孩子差距的，不是智商，好好吃饭，才是最高级的自律。
真正拉开孩子差距的，不是智商。在孩子的学习道路上，智商只起到20%左右的影响作用，剩下的80%都是由下文中的10个字决定的。智商这东西，很大一部分是由基因决定的，后天“升值潜力”一般。而我所说的这10个字，则基本上全靠后天培养建立起来，并影响甚至是决定孩子的一生。
01自律。自律，就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力。我曾经听说过一个小男孩因为不自律，每天晚上熬夜打游戏导致休克，过早地躺在了病床上，失去了和同学一起学习玩耍的自由；我也曾亲眼见过一个十岁左右的孩子，因为不自律，每天沉迷于电视手机，过早地带上了厚厚的眼镜；还有那些小小年纪就谈情说爱的孩子，因为不自律，与自己心仪的大学失之交臂，遗憾一生……这些孩子们的经历各有不同，却都有着同样的结果：因为不自律，他们失去选择人生的权利。这就是不自律带来的终极危害。而那些自律的孩子呢？每天强迫自己早睡觉，睡眠质量有了改善，上课的注意力更加集中；每天阅读半小时，腹有诗书气自华；每天坚持预习和复习的习惯，学习效率事半功倍；每天坚持运动，精神面貌焕然一新。自律的孩子对自己该做什么不该做什么有一个很清楚的概念，明白在该好好读书的年纪，就不应该在消遣娱乐的事情上浪费大量时间。他们未来的道路也会因此变得越来越清晰，进入理想的轨道，让自己慢慢变得有能力去获得想要的一切。高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”请告诉孩子，哪怕只是一些微不足道的改变，也会因为日积月累给他们带来质的变化。
02高效。每个班里都会有这么一群学生，他们看起来很努力，每天学习18个小时，课间也在埋头苦读，熬夜在小台灯下兢兢业业地复习做题，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。为什么呢？因为这些孩子都陷入了一个学习误区，以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。决定成绩的并不是孩子在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。比起一口气学几个小时，分散式学习效果最好。把一次集中学习打散，拉开每次的学习间隔，散散步听听音乐，让脑子休息放松一下，然后再回过头来埋头苦思。这样不但总的学习时间更短，而且记忆留存时间更长。所以，重要的不是努力的时间，而是努力的方式！同样的时间，通过掌握最佳复习间隔，学习效率可能会提升两倍，而且遗忘得更慢。
03阅读。很多同学都对作文发愁，有的说不会审题，有的说不会描写方法，有的说应试教育的作文没意思……但实际上，作文写不出来的原因就一个：读书太少！举个例子，同样是感慨祖国的大好河山，很多同学只能说出“哇塞，好美啊”“太震撼”这种大口感叹的简单词汇，而那些读过唐诗的孩子却能脱口而出“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。很多孩子说，我读过很多书，但后来大部分都忘记了，这样的阅读究竟有什么意义？”可以这样说，读书就像吃东西。也许已经记不起来曾经吃过什么，但可是肯定的是，它们中的一部分已经成长为身体的骨头和肉。读过的那些书，其实早已融进了骨血，只要一个触动点，就会喷薄而出，信手拈来。阅读的重要性，就近点从应试的角度看，阅读能够帮助孩子的语文学习打下坚实的基础，培养一种文字逻辑性，积累素材，写出好的文章，甚至还能帮助孩子更好地理解数学题。从长远看，阅读可以说决定孩子这一生的精神世界是贫瘠还是丰厚，甚至能够改变一个人的命运。孩子读的那些书，汲取的那些智慧，都会藏在他们的脸上，气质里，谈吐上。即使以后没有富庶的生活，仍有富庶的生命。和别人做着同样的工作，却有不一样的心境；有着相似的家庭，却有不一样的情调；培育同样的后代，却有不一样的素养。
04认真。以上6个字，必须有“认真”加持，不然一切都免谈。相信很多家长和孩子们都在暑假看过了电影《战狼2》。《战狼2》之所以如此火爆，万人空巷，离不开导演吴京认真和精益求精的态度。为了做好军旅题材的作品，吴京特意到解放军部队中训练两年，和士兵一起摸爬滚打、实战学习，把自己完全打造成一名合格的战士。他学习各种军事技能，武装泅渡、潜水、跳伞、射击、格斗……甚至后来为了拍《战狼2》还学习坦克驾驶，炮弹装填校准。电影开头有一个让人印象深刻叹为观止的跳海镜头，为了这个镜头，吴京连续跳了26次才满意，甚至几度体力不支，被救生员救回来。影片中还有一段2分钟的一镜到底的水下打戏，为了连贯地进行武打动作，吴京特意做了一个月的长期潜水运动，水下闭气长达3分钟。拍摄过程中，吴京每天在水里平均泡十多个小时。正是因为这份认真，《战狼2》才能坐收50亿票房，荣登华语电影票房冠军；也正是因为这份认真，吴京才能实现自己多年的梦想，让众人仰望。所以，请告诉孩子，如果对待学习对待生活，是一种敷衍了事的态度，那生活回报给他的便是苟且和卑微；如果始终抱着一颗认真赤诚之心，生活也将回报以歌。
05坚持。自律、高效、阅读和认真，这8个字，如果不能坚持下来，就会功亏一篑。只要坚持到底，就会收到超乎想象的效果。但是，做事三分钟热度，难以坚持，是很多孩子的毛病。虽然说病在孩子身上，病根子却很可能是父母养成的。回想整天嚷嚷着要健身减肥，却坚持不下来的自己，你是否在孩子身上看到了自己的影子？另外，面对孩子的要求，很多家长容易妥协，这给了孩子另一个难以坚持的原因。所以，想让孩子坚持下去，家长应该先从自身做起，以身作则。如果你要求孩子学会坚持，你自己就必须做到坚持。因为，一旦你做不到，你的教育都会变成笑话，毫无说服力。同时，当孩子想打退堂鼓，或是提出一些条件让你妥协时，请务必要坚持自己的立场，不要轻易动摇。动摇一次，孩子就会一而再再而三地挑战你的底线，很有可能让他一事无成，最终吃亏的还是自己。
好好吃饭，才是最高级的自律。
01这几天，一个小男孩吃饭的视频突然在微博上火了。没有丰盛的大鱼大肉，也没有什么“老铁”和“双击666”，视频中的小男孩一手捧着馒头，一手用筷子夹起面前的菜肴，专心致志地吃着简单而美味可口的饭菜。许多网友在看了视频之后，纷纷评论道：“他吃得那么香，看得正在上班的我都饿了！”“突然莫名地觉得有点羡慕，也有点惭愧……”“感觉自己很久都没有像这样，好好地吃一顿饭了。一个简简单单的小孩吃饭的视频，之所以能够引起这么多人的热议与共鸣，或许是因为生活在快节奏时代的我们，对于吃饭这件事早已不再重视。有的人忙于工作，忘记吃饭；有的人只顾着减肥，不敢吃饭；有的人嗜垃圾食品如命，懒得吃饭；有的人一边进餐一边煲剧打游戏，无心吃饭。好好吃饭，俨然成了一种最难能可贵的自律。你呢？你有多久没好好吃一顿饭了？
02我们身处的这个时代，一切都是快速的、充满紧迫感的，就连吃饭也不得松懈，更别提什么享受。上班族吃饭就像打仗：清早八点在路上买好馒头鸡蛋豆浆，一边啃一边狂奔着赶公交，然后上了公交再把没吃完的囫囵塞进嘴里，整个过程不到五分钟；午饭无论是去餐厅还是点外卖，从第一口开始就狼吞虎咽，也不管是多美味的食物，几分钟的工夫就一股脑儿全下了肚，你要是问他刚才吃的啥、好不好吃，他保准回答你——记不太清了；下班后的晚饭时间，拖着疲惫的身躯懒得做饭，于是在家楼下的小餐馆随便点一份汤粉面饭凑合着填了肚子，抹抹嘴回家，一日三餐就此结束。吃饭仿佛成了一件枯燥乏味的附属品。“寥寥几口，草草收工。”我们在飞快的生活节奏中，都逐渐忽略掉了一点：吃饭其实是一种美好而有趣的享受，不能与单纯的填饱肚子划对等。说一下我自己对“好好吃饭”的切身体会吧。从小到大，我吃饭都特别快，饭菜到嘴里没嚼几口就吞下。没别的原因，就是为了赶紧吃完去做其它事。直到有一次，父亲终于忍不住训了我：“吃饭吃那么快，你赶着去死吗？尝明白米饭的味道了吗？”父亲的话糙理不糙：吃饭需要细细品尝，是万万急不得的。只要耐得下性子好好吃饭，你会发现连最普通的米饭也是香甜可口的。从那以后，我吃饭变得细嚼慢咽，不再分心去想其它的事情。这个好习惯让我享受到了饭菜的美妙滋味，也让我在做其它事情的时候，有了同样的专注与耐心。著名作家林清玄曾说：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。”适度地浪费一些时间，又何尝不是一种得到呢？日子应当过得浪漫一些。当你学会了好好吃饭，也就学会好好生活了。
03英国女作家弗吉尼亚·伍尔芙，曾说过这样一句话：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”长期的饮食不规律，身体的健康水平会大幅度地降低，从而影响人的思考与日常工作。当你连饭都不好好吃的时候，做任何事情都会一塌糊涂。我们公司有一位同事S，为了早上能多赖一会儿床，经常不吃早餐就来上班，导致整个上午都无法集中注意力，被强烈的饥饿感拖垮了工作状态。到了午饭时间，他又以大吃特吃的方式来弥补早餐的空缺。无法及时消化掉的脂肪在体内慢慢堆积，他的体型也日趋肥胖。久而久之，同事S变得膀大腰粗，还患上了严重的肠胃病。起初他还能咬牙撑住，但到后来被病痛折磨得实在是无法继续工作了，于是不得不辞职，长期住院治疗。一个血气方刚的汉子，就因为不好好吃饭，失去了工作与健康。我认识一位女生，有段时间工作量比较大，她就常常不吃午饭，直到忙完手头上的全部事情了，才草草吃点零食填肚子。不到两个星期，她整个人就面色蜡黄、精神萎靡，而且工作效率越来越低。我得知这个状况之后，叮嘱她无论如何都要好好吃午饭。经过好一阵调养，她的身体与工作才慢慢恢复到正常的状态。有人觉得吃饭会打断工作、阻碍工作进度，其实不然。当你按时按量进食之后，食物会提供给你足够的能量与精力，支撑你完成接下来的工作任务；若你只顾埋头做事却不吃饭，饥饿会让你的效率大打折扣，又怎么高效地工作？所以，吃饭是你努力奋斗的基本保证。哪怕工作再累再辛苦，也请好好吃饭。
04很多人，尤其是女孩子，因为减肥不好好吃饭。当年小S说的那句“要么瘦，要么死”让无数人对减肥趋之若鹜，这股热潮直到现在也仍未退却。适当减肥是好事，但如果以牺牲吃饭来减肥，就是矫枉过正了。思玲是个长得挺好看的女孩，不过一直不太爱运动，所以身形微胖。某天她照镜子的时候，看着自己身上的赘肉，突然下定决心要减肥，但并不是以运动的方式，而是以节食的方式。于是思玲从原来的每天三顿饭，缩减到每天只吃一顿。几个月后，思玲确实瘦了，下巴尖了、胳膊和腿都细了；可是脸上的气色也因为节食而变得非常差，整个人看上去面无血色、嘴唇发白，一副病恹恹的样子。可见，节食减肥虽然有所成效，但其实会伤害到身体；而且在恢复食量之后，辛辛苦苦减下来的体重还会反弹回减肥前的状态。若真想减肥，还是要好好吃饭、好好运动。在罗马神话中，代表大地与丰收的女神克瑞斯说：“食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。”好好吃饭，你的身体才撑得起你的灵魂。
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