吃了就瘦的60道便利料理PDF书籍

一蓑烟雨

想要瘦身但却不知从何下手？想要窈窕但却越吃越胖？要怎么吃才能营养均衡又瘦身呢？本书教妳3分鐘的简易食谱，营养均衡又有饱足感，健康瘦身又不用担心不卫生，超美味的料理，一次就能上手，是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理书喔！

本书特色
　　★ 1. 锁定喜爱下厨的上班族，只要三分鐘，健康美味又有饱足感的佳餚就上菜囉。
　　★ 2. 吃的美味营养又是低卡洛哩，保证一週就能瘦身。
6 L% D! M/ L& z7 n4 e0 P　　★ 3. 现代人工作繁忙，饮食也不均衡，介绍利用超市就能买到的简易罐头及蔬菜，就能制作出美味又营养的料理。
, Y( R: v6 l7 z5 N9 y$ T　　★ 4. 想要瘦身又想吃的健康营养，自己动手烹飪更能吃的安心。
! d% ]: Z& F" z　　★ 5. 提供喜爱自己动手做菜的读著，每天在家制作出不同的菜餚。
/ X  T9 D& u1 |& G8 V  O% c+ {

, h- L8 |: S/ E7 }3 u$ B' l点击下载

边缘

帮我设计个图片 帅哥会吗