裸睡对女人或男人有什么好处和坏处?内乡社区网客服薛薛采编

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裸睡对女人或男人有什么好处和坏处?现在{词语被屏蔽}对`裸睡`这个词大家应该不会陌生吧`大家对裸睡有什么看法呢??如过养成了裸睡的习惯又如何是好呢?但书上又说裸睡对人体各方面都有很好的作用`真的是那样吗??裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
  w( ^. E* e' M: T% M三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
" w9 B1 r+ h5 e9 c) u0 W" [四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
" I- n: `. T0 T% X+ q2 `. i人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如****炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

7 j# V6 R* F5 @# M. [7 F但裸睡也应注意：
1 {1 Q5 N9 w1 X' p& N/ o: @: e一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
- G+ z+ c! v* T二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
三是注意门窗，要备好易上身的内衣、睡袍