保健误区：植物油吃多了对身体没有影响

内乡社区

保健误区：植物油吃多了对身体没有影响
--------
9 W' ~% X9 S% Z, w/ }. _+ K+ ~9 x专家说，国人有个习惯就是炒菜油少了不香，很多人炒菜油放很多。实际上并不如此，植物油的热能和动物油是一模一样的，每二两都是900千卡热，你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。所以很多人就是因为吃过多的油而造成自己身体的肥胖和超重。中国营养学会推荐的植物油每天每人25克，就是半两，但是现在全国平均人均44克，北京市人均83克，如果北京市每天人们多吃的这些油要把它消耗掉的话，需要慢跑一个小时，快走一个半小时才能把热能消耗掉。但实际情况是很多人并没有这么大的运动量。


---------------Webpig--------------------
欢迎使用最专业的采集站长工具：网 络 小 猪，集采集、推广、搜索、文件管理为一体的高科技产品
---------------webpig--------------------