南阳妇科专家：痛经者6类食物需忌口

边缘

　　一、浓茶、柿子
　　妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
　　二、含咖啡因的饮料
　　刺激神经，加重疼痛含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
; Y0 h: K5 _  T/ V5 K* v　　三、碳酸饮料
. q( G: S" P# {$ a" ^! M  J　　影响营养摄入，降低身体抵抗力有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。
　　四、啤酒、过量白酒
, w; A) j# ?2 [　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。
$ m: P5 B# c% v　　五、 奶酪类甜品
( }0 b" T  G/ {- k7 N　　芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
; h+ s$ W2 J# ^5 L( @　　六、寒性海鲜
　　寒性食品，海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。
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边缘

　生活中一旦面对美食，我们总是经不起诱惑，医生们的嘱托也早就抛到了天边。尽管众所周知痛经的人应该尽量少吃冷饮，但是很多女性还是喜欢在月经期间吃冷饮。女性月经期应该注意保养身体，除了冷饮外，还有很多食物是需要忌口的。南阳妇科专家为你介绍需要忌口的几种食物：