每天上午9点20下午五点20@内乡社区网都市直播不见不散520直播内乡20170823下午直播稿

内乡社区网瑶瑶

只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。人生没有彩排，每天都是现场直播。朋友们，大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是8月23号，阴历润7月2，星期三，现在是下午5点20，今天有小雨，温度在26-34℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，我们本直播有：内乡县仁建中医堂，独家冠名赞助。今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：健康知识；教育知识；瑶瑶作品：让我感动的花生
2 p: e. B& d: n  V' a8 i瑶瑶讲健康：每天都要思考3个重要问题，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。
关于早餐，不同地域有不同的习惯，北方可能就在路边买一个煎饼果子，中部很多地方早上都是嗦一碗粉，广东人早餐最讲究，喝早茶可以吃一大桌子，肠粉、烧麦、虾饺一应俱全。今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好，这个最好，既有满满的营养，做起来也十分便利，关键是无论东西南北，无论男女老少，吃了都对身体好。它就是山药，是不是特别意外？
, C3 C! B% n1 V: M# G0 W早上吃山药，功效超强大
8 F7 _( K1 X3 l0 f: @0 v8 J# O# C山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经最旺腭盛的时候，这个时候蒸食长山药，食物的有益成分会被身体更好地吸收。
4 A# o& }3 v3 O8 k+ N/ r$ W山药可以做成：清蒸山药、山药粥、红枣山药粥、山药泥、南瓜山药泥
8 l2 L7 U$ N! j  @7 s  f山药有四忌：1、山药淀粉含量高，糖友不可一次吃过量的山药，如果偏爱食山药，那么应适当减少主食的量。2、在吃火锅时，最好少吃山药，否则容易上火。3、男性患前列腺癌、女性患乳腭腺癌不宜食用山药。4、大便干燥、便秘者最好少吃山药。
8 p  Y* B! v6 T" B% a! G8 H山药怎么选？在选购的时候，大小一样的山药，较重的较好，同一品种的山药须毛越多的越好，须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多。营养也更好，最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购腭买。
如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害，还要注意山药断面应带有黏腭液，外皮无损伤。
山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了，掰开来看，冻过的山药横断面黏腭液会化成水，有硬心且肉色发红、质量差。
. n3 H$ O9 F; a1 j8 U/ n山药当早餐，功效赛人参。
5 G: P+ E/ V+ _! e0 T山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山药可以作为主食的一部分，而不是只当菜来吃。有人觉得山药就是土里的根块，不值钱，要补的话也得是人参、燕窝之类的，但是山药有徐徐调补之功，是{词语被屏蔽}中药很难达到的。中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用，好处数不胜数。有哪些好处呢？1、三高降了2、湿气没了3、肾不虚了4、肺养好了5、人年轻了6、癌症远了
6 j' V0 d5 C6 |6 k' T那山 那水 那道沟 纯绿色有机，“吴垭]石头村”土鸡蛋，推广价360枚/300元  120枚/120元
90枚/100元   礼品包装50枚/60元  预定联系：18037711789
瑶瑶教你教育知识：孩子坏毛病屡教不改，智慧父母只用60秒搞定！
0 F$ E$ R6 }1 i$ k6 F; u6 h当你看到孩子光着脚丫子踩了泥巴就在床上蹦跳……
9 A* Z$ f# a6 g. `6 G( |$ n, f当你看到孩子迷恋看动画片，怎么也不愿意写作业……
0 K; V4 c. Q! k1 Q1 p( |. r当你看到孩子无理取闹，试图用各种“手段”去“威胁”你……
/ A8 H' n. T1 J. P+ V当你看到孩子做事三分钟热度，总留下烂摊子要大人收拾……
& A( ]7 S. Q; \当你看到孩子做事磨蹭，怎么催促都不听……
很多家长都头疼，为什么孩子的坏毛病屡教不改呢？往往是因为你没有抓准教育时机。试想一下，当你站在镜子面前，看到镜子里的人脸上有灰时，你会马上擦掉自己脸上的灰，而不是擦镜子。其实孩子就是父母的一面镜子，当孩子有坏毛病时，往往根源在于家长——没有及时培养孩子好习惯，结果孩子常跟大人唱反调。
其实孩子的教育往往不是在教育孩子，而是家长的自我教育。试试把握这60秒，也许你能改变孩子的坏毛病。
0-5秒：情绪控制
2 s7 h- X9 s6 o9 [! o: W3 Z) Z# V$ w先把所有责骂的话语都吞进肚子，试着深呼吸，平稳自己的坏情绪。
8 T3 s; Q$ `# P! V) g6 X6-10秒：判断事态
判断孩子做的事情是否安全，一定要保证孩子安全第一。如果孩子正在做的事情容易造成人身伤害，那家长一定要快速反应，马上制止。如果是非安全类的生活琐事，家长不妨冷静一下，观察下孩子的行为。
: k4 Z) h( L# W7 V10-20秒：准备互动
6 K2 `) v6 w6 C% M. k( }当你调整情绪后，不妨像往常一样走到孩子身边，轻描淡写地问一句：“你在做什么？”尽可能用语气和眼神去吸引孩子的注意力，让他停止刚才做的举动。不管你再怎么想发作，都一定要告诉自己：这是件小事，我不能太生气。
8 ^) z( e% m! ?% x4 @$ i8 `! ?& O20-30秒：了解问题
可以在孩子沉默或者回答的时候，想清楚孩子这么做的原因是什么。如果一个孩子平时不爱收拾，可能是因为他太依赖父母，认为父母肯定会包办一切；如果一个孩子大半夜就想要吃零食而哭闹，那你就要反思是否平时会因为孩子哭闹而迁就对方，导致孩子变本加厉。只有了解问题，找到源头，你才能更有针对性地解决问题。
, P  e% r/ z9 b2 F30-50秒：声明态度
告诉孩子做错了什么，同时补充怎么做才是对的，然后趁机阻止他的错误行为。
9 {* U6 a! q' f6 x9 @- c比如当孩子看动画片看得着迷，家长可以说：“不能再看动画片了，先把作业写了，免得待会还熬夜，写不完就不好了。”然后趁机把电视关掉，再鼓励孩子：“你是个好孩子，爸爸妈妈相信你愿意去写作业。”
" e3 F/ ^! ^, L5 @比如孩子起床很磨蹭，家长可以说：“我们弄完就出发了。不然迟到了，让老师批评就不好了。”然后趁机给孩子设置个“人工倒计时“（如两分钟倒计时要穿好衣服，两分钟倒计时要收拾好书包），慢慢有意识地引导孩子把握好时间，并且鼓励他完成得好，让孩子更有自信。
5 }, p9 ~) P) Q" ^5 j6 Q2 o) ?50-60秒：强调规则
$ A, o" K8 X  k% z* A0 `' F当孩子有些犹豫，甚至试图反抗时，一定要强调你的规则。比如孩子贪图看电视不去写作业，当孩子处于三年级以下时，比如当家长关掉电视后，孩子却挣扎着重新打开电视，或者哭闹时，一定要告诉他：“我现在再说一次，先把作业完成了，不可以看电视了。“
如果孩子已经读三年级或以上，你还可以跟他谈条件：“如果你继续看电视，那我只能惩罚你了，你上次说要去游乐场，我就不带你去了。你想想，要不要为了看电视接受这个惩罚，而且作业写不完还会被老师批评，这个是你自己的事情了，爸爸妈妈已经提醒过你了。”当孩子出现片刻犹豫时，立马抓住机会再鼓励他：“你是个好孩子，爸爸妈妈相信你不会为了看动画片忘记写作业的。”
家长们应当记住，教育孩子时，孩子越小，你讲的话语就应当越少。只有他们记住了关键点，才能强化到记忆里。如果你只会唠叨和抱怨，孩子听不懂，自然就变本加厉了。孩子对家长“不敬”，不一定就是“大逆不道”。孩子也有喜怒哀乐，家长没必要因此火冒三丈。且成年人都会在最亲近和最信任的人面前表现出最“坏”的一面，何况是孩子。只有真正愿意去懂孩子，才能改正他们的坏毛病。
' T/ I( k% P& w$ a2 m" ]% S人活七十古来稀，八十坐诊世上奇，妙手回春你不信，药到病除是真的！女性私密，男人自信，父母长寿，儿女平安，中医养生，尽在仁建！内乡县仁建中医堂坐堂医生朱天贺先生，昵称贺子，赤眉人氏，自行医以来经治急慢性患者逾五十万人次，德艺双馨，患者称颂，今先生已80高龄，耳聪目明，仍号脉诊病，其在寒温杂症，顽固沉疴、中医妇儿、心脑血管、糖尿病、颈肩腰腿疼等方面有很深的造诣，把脉精准，四诊合参经验丰富，用药灵活独到，治疗疗程短，治愈康复率高！地址:内乡县工商银行北100米路东。
- S4 K  e3 Q8 ], ^: |1 I6 A电话:4006898093   15893598188
$ a! r9 {5 w$ ~4 N$ ]内乡社区网原创作品：瑶瑶作品：让我感动的花生
在内乡社区网，除了我的妈妈很关注我之外，还有这么一个人，他也很关注我，他一直给我鼓励，一直为我加油( _)，一直给我自信，一直支持着我，一直给我建议，一直给我帮助。
: t- O% q4 S9 u. V3 b5 H我直播能得到进步，都是背后他在指导着我 ，我的进步少不了他的功劳。他对我很是用心，每次直播必看，而且看完也会像我的妈妈一样过后给我提出来宝贵的建议。除我妈妈外，他是第一个也是唯一一个给我提建议的人。还记得有一次我直播，把一个人名给念错了，把“千”念成了“干”，过后他给我私发微信告诉了我。你看，他多么注重细节，那么细心，都能听出我把人名其中的一个字给念错了，过后还不忘纠正我的错误，他不止一次是这样，他对我的用心可想而知，他是多么地关注我啊！直播这么长时间，他每次都和我一起度过这短暂而又漫长的三十分钟。我的内心对他充满了感激，他就像我的亲人，我的父亲一样。他给予我的爱是那样的无私，他不求回报，他默默无闻，深沉而又厚重，似海雄辉壮阔，如山巍然屹立，同父爱并肩。
/ o7 B" O8 J' T0 y" U6 J6 U就在昨天上午，他又给我送来了一大袋花生，不巧的是那个时候我没在公司，他就把花生放在了我的桌子上，并给我发了条微信：我给你拿的生花生放在你桌上！当看到这句话时，我的内心真的很暖很暖，他对我的好，给予我的爱我不知道该怎样去回报，他那么支持我，对我的期望也很大，我只有通过自己的努力继续加油，不会辜负他对我的期望。当下午来上班，看到桌子上静静躺着的花生时，那一刻，内心温暖的情感又涌上来了。谢谢他送给我的花生，谢谢他对我做的所有，谢谢他给予我的帮助。一个毫无血缘关系的人，只是人生中不经意的相遇，他就如此待你这般好，凡是帮助过你的人都是生命中的贵人，都是你应该去感恩的人，都是你应该值得去珍惜的人，而他就是我生命中要去感恩的人，他就是我的贵人。你肯定想知道我生命中这个贵人是谁吧？嘻嘻，现在就让我来告诉你吧，他就是——我最可亲可敬的谢叔谢占敏。
晚上下班回家，我很高兴地拎着谢叔送给我的花生，到家之后我就跟我妈说谢叔给我送的花生，说让煮煮吃。妈妈跟我说谢谢你谢叔，你看他把你当他的女儿一样看待，你可不能叫他失望哦！当天晚上妈妈就给我煮了谢叔送给我的花生，吃着谢叔送给我的花生，我觉得那是所有花生中最好吃的，那花生不仅吃着香，而且还包含着谢叔对我的期望，对我的鼓励。剥开花生，看着里面躺着的“双胞胎”，那是一颗颗饱满爱的花生，吃着味道就是不同于{词语被屏蔽}的花生。那晚我一下子吃了好多好多。
; H+ r5 S/ ?  a$ d$ b# ^没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有谢叔，就没有现在这样的我。感谢我的生命中有谢叔的出现，给我的人生道路上增添了一道靓丽的风景线，让我的生活变得多姿多彩。真诚地感谢谢叔：谢叔，谢谢你！我不会让你失望的。
" f& \: t% ]' x1 M内乡正能量，情牵菊潭，公益内乡，传递社 会正能量，让社 会更加充满文明与和谐。内乡社区网都市直播，关注我们，分享内乡的那些事。映客号: 415605825  上午九点20  下午五点20  内乡社区网都市直播  不见不散 520直播内乡
$ D9 l, N2 s# `  ?! D今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！！
6 d& ~+ u) A6 {% g% p, R内乡社区网的宗旨：贴近百姓、贴近生活、贴近民生，服务群众、服务家庭、服务{词语被屏蔽}。目标是：打好栏目基础、擦亮直播品牌、引领时代潮流！口号是：要做就做最好！团队精神是：合作共赢！