每天上午9点20下午5点20内乡社区网都市直播不见不散20171027下午直播稿

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-10-27 14:22:52

本帖最后由内乡社区网瑶瑶于 2017-10-27 14:24 编辑

只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。不要嘲笑铁树。为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力。不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是10月27号，农历9月8，星期五，现在是下午5点20，今天的天气是晴天，温度在12-25℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：吃商高的人真的很有远见。左手生活，右手梦想。圆梦慈善爱心传递。
吃商高的人，真的很有远见。01上个月我妈做完手术后，肠胃功能失调，全靠针水养着，一下消瘦憔悴了很多。随着她肠胃的恢复，开始循序渐进地吃东西，手术出院后吃得好睡得好，我爸每天去买新鲜食材，换着花样做营养清淡的养生餐给她吃，她的体重增了起来，气色也好了起来。我算是发自肺腑地认识到一点：能吃能睡，弥足珍贵。我写过睡商高的文章（做一个睡商高的人，真的又赚又爽），这次聚焦在“吃商”上，我最近花了很多功夫来研究饮食。在我看来，所谓的吃商高，就是吃得既健康，又快乐。
02体质更多的是后天吃出来的。我从小以为自己每个月都要扁桃体发炎是因为体质太弱，直到去江南一带上大学才意识到，饮食清淡有多重要。我家乡无辣不欢，习惯等油热了以后把干辣椒甩进锅里，等冒起白烟后才放进菜去炒，我爸就经常这么炒菜，好吃是好吃，就是超上火。读大学后，一开始我不能适应不辣甚至微甜的口味，还要家人寄辣椒给我，后来大二脸上长痘，别说辣椒，连酱油之类的调味料都不碰。等我饮食清淡后，我发现我一年扁桃体仅发作两次，分别在我寒暑假回家时发炎。吃商决定体质，一方水土养一方人，一方水土也可导致一方的病。当年我怕长痘留印，饮食极端清淡，食堂只打浅色的菜，吃饺子不蘸调料，点外卖嘱咐只放盐，再加上经常去校门口买薏米水、银耳汤，我痘印退了，皮肤变白。那时我发现，饮食真的可以改变皮囊。大学期间，我选修了营养课，我记得老师说过，“改变饮食习惯，就能改变体质”。有时候，好吃的东西都害人，难吃的食材却养人，当我一遍一遍给自己洗脑，自己喜欢吃新鲜的、原味的、清淡的、天然的食物，结果味蕾都改变了，甜肥腻的、重口味的、深加工的，本能地不想吃，吃了总觉得口很渴，不舒服。后来发现自己贫血严重，于是增加红肉，有意识地增加补血食材，觉得精力有所提升。我越来越觉得，你的吃商，塑造了你的身体情况和精神状态。现在的我对自己的“吃商”还算满意，平时尽量吃得清淡天然、健康多元一些，偶尔吃香喝辣也不会负罪感深重，根据自己的体质做些有的放矢地调整，一日三餐，规律饮食。
03吃商高的人设最对得起自己。我身边“吃商”最高的人，是我在深圳的认识的同事兼好友。她入职时，我以为她是水嫩应届生，经引荐才知道她比我大2岁，皮肤白、身材好、有活力，我司“司花”非她莫属。她后来和我们这群人成为超越同事的好友，好基因羡慕不来，高吃商值得偷师。我们一起外出吃饭，她麻辣的油炸的烧烤的绝对不碰，她把以前经常发炎的扁桃体割了，所以吃饭点餐时特别自律，一定会吃得清淡；我们商量中午带饭，她头天就把菜切好配好放冰箱，早上起来炒菜，到公司后直接把饭盒放在开水房的开水桶上面，中午直接趁热吃；我观察过她带来公司的零食，要么是拿玻璃小盒装着洗净的水果；要么是一小把混合坚果或酸奶，而且我发现她吃完零食会去漱漱口；每次和她一起吃饭，她常会流露出美食广告里，女主角沉浸在美味的陶醉模样，我们原本同情她吃的东西没味道，但看她吃得很享受；她知道自己的身体情况在吃上有所节制，舍得花时间精力用心为自己准备午餐，每次都心怀感恩地享用桌上的美食。在吃商上，她的意识和执行甩出很多人一个三环。所以每年公司体检，她结果单上“医生建议”那栏是空的。之前我看到报道说：“医院规模越建越大，数量越来越多，同时医生队伍成倍增长，而病人却越来越多，这是医生的悲哀，也是医学的失败。”我这次在肿瘤医院目睹爆满的现场不亚于春运，住院部的电梯大排长龙，有多名保安维持秩序，化疗病人多到病床不够用，只能坐在走廊上注射化疗点滴，患癌病人中不乏二三十岁的年轻人。这种情况我觉得不是医生的悲哀，而是医学的悲哀，有个数据说，“在诱癌主因中，第一位是膳食不合理，占35%”。其实我们每个人都是自己的医生，治已病是医生的事，但是治未病却是自己的事。我受不了听人说“这不能吃，那也要忌口，活着有什么乐趣”，说这话的人去趟医院看看，生病住院手术打针何其煎熬。还有动不动就说“不能辜负美食”的，你嫌美食辜负你的还少吗?乱吃东西，不懂节制，会提高患病概率；而注重膳食会大大降低疾病和亚健康的发生率。好好吃饭就是在治未病，没事多看看膳食宝塔，并想想医学之父希波克拉底的话：让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。
04如何才能有艳压群芳的吃商。前几天，和亲戚们一起吃饭。席间，一位在妇产医院做护士的阿姨盛完饭就猛吃，叔叔提醒她慢点吃。阿姨边放慢吃速边解释，吃饭太快算是她的职业病。然后大家顺着话题盘点吃饭恶习，讨伐率高的有：将就吃：上班忙下班累，点外卖、吃零食瞎将就；吃得快：大波工作迎面扑来，狼吞虎咽节省时间；吃得多：只在吃饭的时候，一个人就是一支队伍；口味重：压力大心情丧，重口味美食让心情放飞；有心事：应酬喝酒想着客户，在家吃饭愁着账单。吃商低的接盘侠还不是自己，为了一切想要的美好，请速速加入高吃商矩阵。1，半年前的食材，决定了今天的你。我有个同事说她男友总是口腔溃疡，因为他吃的东西，不是罐装，就是袋装；还有个朋友是个烧烤爱好者，动不动就聚众撸串，他脸上的痘痘常年此消彼长。
而周围身体健康、皮囊迷人、精力充沛、牙齿好看的人，基本做到像海子诗里写的“每天关心粮食和蔬菜”。他们通常很少吃零食、吃甜食、吃夜宵，再忙也尽量下班回家做饭，累瘫也会煮点清粥或蒸点粗粮当晚餐。我下班通常直奔菜场，只选购当晚的菜量，回家后听着音乐洗菜做饭。我觉得与其花钱买很贵的化妆品和保健品，不如焖饭时掺点糙米或燕麦，炒菜时少放油盐，做菜多以水为介质（蒸、煮、炖），少以油为介质（油煎、油炸），多吃蔬菜水果谷物，周末煲汤犒劳自己。我懒得做在外面吃时，依然有美味和健康兼顾的选择，我爱选粤菜馆，点个清淡的时蔬和不腻的荤菜。就算吃快餐，也优先去赛百味，点份全麦面包+新鲜蔬菜+少放酱料的搭配。2，知道“吃什么”，还要注意“怎么吃”吃得慢，不易胖。一个人的身材和吃速成反比。有次和女友去一家垂涎已久的饭店吃饭，我们足足排了50分钟的队，好不容易盼到上菜，我恨不得风卷残云般大快朵颐，女友依然优雅地细嚼慢咽、慢慢品尝，这绝对和她不过百的体重有关。人在胖，天在看。对我这种吃到十分饱的人来说，急需修炼吃到七分饱。吃饭时人脑慢半拍，你觉得饱了时，实际已经撑了，我现在有意识地培养自己，在平时饭量的基础上先挑两口饭出去。趁热吃就行，不必趁烫吃，过热的饮料、食物和茶水会对口腔、咽喉和食管反复损伤。3，听有趣的人扯淡，不陪无聊的人吃饭。千万别小看一个轻松愉快的吃饭氛围。我听一个朋友讲过，他说他应酬时喝多少都不会醉，而和好友喝酒很容易醉。他说应酬时，身体能量都在脑子里盘算着，胃里的酒精都消化不了，而放下心防开心吃饭时，能量是在肠胃里，所以更容易醉。我有次去朋友家吃饭，本来小两口准备了很久，饭菜也很可口，可在饭桌上两人因为有道菜咸了发起口舌之战，其实也不算咸，但氛围不好让大家都没胃口，有心事会辜负掉一桌好饭。总之，吃商高的人，真的很有远见，他们把远见落实到一日三餐中去。我们每天都有3次改变体质、变瘦变美、治疗未病的机会，且吃且珍惜。
左手生活，右手梦想。我叫黄国晟，1969年出生于广东省化州市那务镇。1987年，考入广东省对外贸易学校外贸专业。毕业后在深圳招商（蛇口）进出口贸易公司成为一名外贸业务员。年轻时，我一直有个文学梦，想写一本关于深圳的长篇小说。我想，自己的工作很多人并不了解。或许我可以以一个外贸业务员的经历为蓝本，向世人展示外贸工作的全貌。为了搜集素材，我开始每天写日记，把自己日常工作的点滴记录下来。2003年，经过10年的积累，我已有了10多本日记，我决定开始写作……由于太投入，我常常写到拂晓，才强迫自己眯一会儿，洗一把脸就匆匆去上班。由于黑白颠倒，夜以继日，半年后，我病倒了。妻子又急又气，下了最后通牒：“你写东西我不反对，但这不是一天两天的事。如果你不爱惜身体，我决不允许。”我幡然醒悟，如果我确实要把写作当作终生梦想，有一副好身板是前提条件。于是，我开始了有规律的创作，不影响生活和工作。我写得非常慢，中间还几次推翻重来。直到2013年，历时10年，经过无数次修改，我终于完成了人生第一部长篇小说。书写完了，接下来就是出版。为了寻找出版商，我将书稿前半部分发布在了“天涯社区”。在我忐忑地准备迎接各种“砖头”时，却意外地收到了很多网友的鼓励。半年后，小说参加了由天涯社区和《经济日报》联袂举办的全国长篇小说征文大赛。没想到，初出茅庐的我竟然获得了全国第四名。我欣喜若狂。更令我想不到的是，这部小说得到了深圳市福田区政府的重视，成为当年区政府扶持的唯一一部长篇小说。同年年底，北京九州出版社的工作人员找到我，表示愿意出版该书。梦想变成了现实。不久，我的书稿改名为《深圳梦》，进入了全国各大书店。市场反响很不错，一年后，初评入围了第九届茅盾文学奖。自从我的小说出版后，公司领导也对我高看一眼。凡是重要的大客户，都让我出面接待。有一次，一个同事当着外国客户的面，竟然说：“他不仅会写中文小说，还能翻译成英文呢！”老外惊叹不已。我却暗自羞愧，但碍于同事颜面，只好点头敷衍。事后我一再警告他，不要再瞎吹捧我，不然遇到懂行的，会让人笑掉大牙。他不以为然地说：“那你翻译一本小说出来，不就成真的了嘛！”我又好气又好笑。别说我不是翻译专业的科班生，就算是科班出身，也无法随随便便就能把一本书翻译好。正因为如此，贾平凹为自己的小说无人翻译而发愁;刘慈欣的科幻长篇小说《三体》翻译者也是美籍华人……以我的英文水平，根本不可能翻译小说。然而，潜意识里，我又不甘心：世界上也许没有任何人，比我更懂得自己的小说，既然如此，我为什么不将自己的长篇小说《深圳梦》翻译成英文版呢？当我把想法告诉朋友们时，他们很多人语重心长地对我说：“别折腾了！那么厚的书翻译成英文，要译到哪年哪月？就算译成了英文，会有出版商愿意出版吗？”但译书的愿望却在我心底生了根。打定主意后，我决定再向梦想冲击一把。我没日没夜地研读了几遍《牛津英语语法要点精讲》等英文书籍，还搬回了最厚最重的一本《英汉汉英词典》。我知道一旦我进入翻译工作，日夜颠倒在所难免。为了不影响家人，我在单位附近租了间小屋。白天上班，晚上返回小屋里潜心翻译。即便如此，我仍觉得力不从心。由于天天熬夜，我常常迟到，领导很不满。加上我无时无刻不在想着翻译的事，好几次都给客户发错了邮件。左思右想后，我决定先把工作放一放。我向领导申请，停薪留职一年。领导很震惊，但最终还是同意了。2016年，我抱着破釜沉舟之心，一心扑在了翻译上。妻子知道后，非常生气，认为我已经走火入魔。她哭着问我：“我们以后靠什么生活？”我请求她，这一年靠家里不多的积蓄还可以维持，只要坚持一年，我把书翻译完再出去找工作。妻子抱怨归抱怨，还是接受了我的提议。从此，我常常一个星期都不踏出小屋一步。吃最简单的馒头、稀饭、面条，困了，就趴在书桌上打下盹，醒了接着翻译。遇到问题，便想方设法从各种渠道求助，书籍、专家、网络……即便是上趟厕所，我也带字典、笔和本子。这样，我“浴血奋战”了大半年。
内乡正能量，情牵菊潭，公益内乡，传递社会正能量，让社会更加充满文明与和谐。内乡社区网都市直播，关注我们，分享内乡的那些事。映客号: 415605825上午九点20下午五点20内乡社区网都市直播不见不散 520直播内乡。今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-10-27 14:24:02

2016年9月，终于将《深圳梦》翻译成了一部英文小说。其实，在完成一半英文书稿时，我就开始寻找国外的发表之地。国外出书要先在期刊杂志上刊登连载，反响好，出版商才会出版。然而，要想在国外的期刊上发表小说，对于一个异国人，谈何容易？找一些国外的朋友帮忙，均被告知绝无可能。可我偏偏不信邪，几乎在网上搜遍了美国所有的报刊网页，从中寻找电子邮箱投稿。国外许多期刊杂志的投稿邮箱是需要付费的，即所谓读稿费，虽然都是数目不大的几美元，但每笔都要进行跨国汇付，手续很是繁琐。遭遇了数不清的拒绝，我渐渐感到绝望，常常独自坐在破旧的小屋里对着电脑发呆。2016年9月25日，当我习惯性地打开邮箱时，竟意外地看到了原创英文小说杂志BFF的主编艾瑞先生的回信，此前他们的编辑由于刊发稿已定已经回绝了我，我抱着试一试的想法又给他们的主编艾瑞先生发了邮件。我迫不及待地点开读起来：“你的《惊天》（《深圳梦》的一个章节）很精彩，希望能在我们BFF杂志上发表。”我惊呆了，做梦也没想到我的作品就这么通过了。我激动万分地向艾瑞先生回复了同意发表的邮件。10月，我翻译的《惊天》终于在美国正式发表。发表后，很快就有杂志编辑发邮件向我约稿。我百感交集，热泪滚滚，第一时间回家告诉妻子。我还向她承诺，以后无论梦想多高远，我都首先会养家糊口。我回到了原工作单位继续做一名外贸业务员，同时，我开始有条不紊地继续进行英文小说创作。2016年年底，英国传略出版社的编辑主动联系我，表示愿意在英美两国连锁出版发行英文版的《深圳梦》。我不敢置信，问了好几次“这是真的吗”，得到对方的肯定回答后，我才相信这一天终于到来了。2017年1月，《深圳梦》的英文版在英国传略出版社进入编辑、校对流程。而我的英文小说约稿周期已经排到了两年之后。如今，我仍一边做外贸业务员，一边进行着英文写作。左手生活，右手梦想。你是不是如我一样，也有听起来像天方夜谭一般的梦？那么请你跟我一样，去坚持！

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-10-27 14:26:44

圆梦慈善传递爱心
——内乡社区网爱心公益在行动纪实

为了让更多的困难者能得到帮助，也为了圆自己的慈善梦，吴照伟经过一段时间的考虑，他决定搭上互联网信息时代的快车，在2009年创建了内乡社区网站，又在2013年加入了河南经济报传媒发展有限公司创建了直播内乡，2017年参与大河报豫直播培训创建了内乡社区网都市直播，搭建慈善平台，引领时代先锋，传递正能量。
2011年3月28日，内乡社区网倡议并参与赤眉镇韩岗小学隆重举行“爱，从这里放飞”社会捐赠活动，并捐赠现金与学习用品。这次捐赠活动弘扬了雷锋精神，体现了中国{词语被屏蔽}的团结与和谐，也体现了社会各界朋友对教育的关心与支持。
2012年，在得知灌涨宋营村村民王红军因患食道癌，妻子失踪，4个小孩，生活极其困难的情况下，积极倡议并协同南阳新闻网、内乡在线、南阳0377车友会、内乡义工、内乡微友开心麻麻等爱心人士联合组织的内乡灌张镇宋营村爱心联盟送温暖活动，爱心联盟业余团体和爱心人士将持续帮扶正能量。
2013年3月份，为拯救邓州13岁女孩“火海救母”全身烧伤的闫倩玉，倡议成立爱心天使基金，号召内乡人捐助。
2016年2月3日，为了提高县级城市眼健康关注度，让每个人做到护眼、爱眼、珍惜明亮双眼，内乡社区网携手禹王集团、县衙药店举办“献爱心，关爱眼健康”暖冬活动，本次活动由禹王集团大力支持，并提供价值20000元护眼产品。
2017年8月12日早晨，内乡社区网负责人吴照伟及爱心人士王梦瑶、郑娟等人来到僻道巷看望郭豪仁父子俩人，把食用油、有机紫薯粉条等物品送到环卫工人父子的手中。郭豪仁老人激动的说：“谢谢你们，谢谢内乡社区网的好人们。我们一定好好工作，争取把僻道巷这一地带的卫生做的更好”。
2017年9月5日上午，也就是学生开学的第5天，内乡社区网8名网友携带20多套衣服来到瓦亭镇春景村贫困户李冬梅家，为她的三个孩子送来了秋冬服装。李冬梅接过衣服，激动地对前来送温暖的爱心人士说，“太感谢你们了，上次送米面油和学习用品，今天又送来衣服，让你们费心了，我也不知说啥好，你们是我们的恩人。”
问起内乡社区网负责人吴先生，他毫不掩饰地说，“内乡社区网的宗旨就是贴近基层，贴近生活，贴近民生，服务家庭，服务社会，服务百姓，我们有责任有义务做好爱心捐助并将继续做的更好，使我们家庭的每个成员都感到幸福温暖。”
做件好事并不难，难的是一辈子做好事。这些年，内乡社区网以及群友们一直在为内乡的慈善事业默默的行动着。传递大爱，让更多的困难者，感受到社会的温暖，是社区网的永不退色的宗旨和追求！
作者大谢简介：
谢占敏、男、67年7月28日出生，党员，汉族，本科，毕业于河南大学政治系经济管理专业，先后在政府办、大桥乡、科技局、县直工委工作，目前在国土资源局，主任科员！
南阳日报特约通讯员，《资源导刊》特约通讯员，
22016年获县委宣传工作先进个人！
2016年在河南日报、南阳日报《资源导刊》等党报、杂志、媒体发表文章138篇！