下肢静脉曲张饮食很重要

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, ~, F* u& j8 n# X' V; m    下肢静脉曲张饮食很重要。专家讲，当然对于患者而言静脉曲张吃什么好很重要，对于不能吃什么也是有讲究的。静脉曲张患者不能吃高脂肪、高糖的食物，容易产生便秘，影响血液流通。静脉曲张的患者除了不能吃一些食物之外，还应从运动方面做一些保健，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。晚上睡觉的时候尽量把脚垫高些，不要久站久坐。

    下肢静脉曲张饮食很重要。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜 子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

5 U! t: H+ `% m8 e4 l9 W    下肢静脉曲张饮食很重要。静脉曲张的患者可以含有维生素E的食品，比如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E ;肉类、鱼类等动物性食品，水果及{词语被屏蔽}非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜，还有芹菜、辣椒、 西红柿等。

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