人为什么会得病

边缘

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

1、体内废气
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5 X, g) `/ u2 D8 Z% W) `典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭

长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物
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' f: ?$ @' U& k) a2、宿便

& ]" q7 ?1 Q2 M& L. A  P典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
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5 v# w6 j" r( n" D" C+ S3 x长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

3、淤血
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7 i+ J& V6 b( M5 B典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调

7 l) h- ]" Q1 ?) K4 }长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症

; C9 q. t1 F" Y5 _; `3 J; m食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
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4、乳酸

6 e* [& `; C: b0 |典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳

长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加

食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

/ l' ~. c2 P) P) {5、酒毒

3 E, o& q8 A6 I! f) R& l/ g' [典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
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长期积累的结果：酒精依赖症，***，酒精性肝炎，肝硬化
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8 m6 l) N. O8 J6 `2 h4 V* R食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

% O1 Y" C4 {' C7 R6、水毒
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- u0 w7 _7 Y" J; A5 d! ^7 Z3 k, Q& S典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
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长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症

0 |  p9 m9 t3 c" M食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
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7、尿酸
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: ]7 d1 p% C* r% h$ Q+ s; h- f2 ^% V典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
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食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

8、坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症
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" m# Q. h9 A+ {+ y长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石

: }+ n5 `1 w, i- a5 F食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
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/ c3 I- C3 E5 }7 D' R9、内脏脂肪

3 F$ C. j0 u! T; p典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
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+ ]4 q( J1 s5 _# Y长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变

食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

! b- @" {3 P- n% X- a3 {5 E2 k10、浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症

) g- P% i8 Z5 D/ c- F长期积累的结果：动脉硬化，血栓
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( H( ^2 m2 ]' n% w7 M& U& K食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
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+ l$ i, R/ ~* P, G- T# R8 ~11、高血糖

/ F' B3 @3 T5 O* S: f典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

4 _+ F4 p, p& |4 T长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病

食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物

12、自由基

" s0 t& f2 i6 a/ q% W) k典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤

! ^3 C- U5 ?& l, `( }: b长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症

食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

孤叶飘零

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快乐的猪

哎健康第一！