【内乡社区网分享健康】天冷了，泡脚时千万千万要注意！

边缘

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。下面小编就和大家分享一些关于泡脚的知识。

一：晚上泡脚为什么能补血

' M9 \2 \% R7 `1 a1 [$ r

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

. A- P1 K! x2 v

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也 有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。缘深缘浅，如此这般：无数的相遇，无数的别离，伤感良多，或许不舍，或许期待，或许无奈，得悟，不如守拙以清心，淡然而浅笑。内乡社区①●信息群 50592082特大喜讯：10月17日 南阳起止双飞港澳五日游已成团，同行价 600元/人 先到先得，机不可失！！！ 联系人：付蓓蓓 15737718058 18037711789火爆业务，当天到 账 移动 P O S 机开始办理了，需要的抓紧时间了微信预定独享2600元。今日刷明天到账机器原价2300元微友价1900元。愿意做销售的联系我底薪1800还有提成还有周聚餐月旅游。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

4 y3 J- ^& A6 v% @1 `

三、泡脚四忌讳：

. C  C4 |3 m8 X4 p8 }1 m" p

1忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

2忌水温过高。应40-50度。

3忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

4忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女； 有出血症状的病人不可泡脚。

四、泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。

  |9 c4 i; G  z0 Z. {5 X

坚持泡脚，对身体大有好处，期中大有学问。分享此文给身边朋友，让他们也学学泡脚哦！