如何补脑让你的大脑更加聪明伶俐

Cherry321

    我们总说自己脑子不好用，大脑是所有器官中最重要的一个，是思维的控制中心，你说你脑子不好用的时候其实是你脑子开始老化了。那到底怎么样的补脑能让大脑“青春永驻”呢？
9 Z, F) G) a* g8 L8 e' `    首先就是我们最熟悉的，桌游！经典的桌游，比如大富翁和拼字游戏，它们都能让神经“燃烧”;更不用说，它们还能增进天伦之乐了。然后就是旅游，当你到不同的地方，这对你来说将是一个新的、复杂的环境，这比你天天去办公室要挑战得多了。如果你不能坐上飞机飞到很远的地方去，那就做一个城市里的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地区，参观画展，或者去新的餐厅吃饭，都能够让你大脑充满活力。根据amdbw124.com调查研究发现，一些含有某些特定营养素的食物对脑细胞非常的好，而且还能够对抗与增加阿兹海默病风险有关的炎症。这些食物大概是三文鱼、绿叶蔬菜、鳄梨、坚果等。拿出一张白纸，写下三件或四件自己擅长的事情，然后写下三件或四件自己不擅长的事情。然后试着去做那几件很挑战自己的事——大脑中处理这些事情的区域亟待需要长些“树杈”。多与他人交流，多运动，不要给自己压力。这些事情，不论年龄多大，我们都应该掌控好。所以，继续做个好的思考者，这对大脑是有益的。
    如果你真的开始觉得你的脑子不好用了，不妨试试这些方法吧！兴许你就变回那个最聪明的你哦。
  m# q- t" V# K
1 t+ z3 |3 \9 H) M. R2 o
0 ~! J( S, M% B+ {/ ^