吃货福利时间--美丽肌肤吃出来

忘不掉的伤

　　
　　很多朋友都渴望拥有一身光洁无暇的滑嫩肌肤。不管你是不是，楼楼是真的希望我的皮肤总能滑滑的、白白的。但楼楼是网络工作者，离不开电脑啊，欲哭无泪。又加上这些年城市里环境污染加剧、工作压力增大、生活节奏加快，以及自然不可抗拒的岁月流逝，肌肤冬季干燥寒冷的气候，皮肤越来越差。
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　　于是楼楼费劲心机搜查了好多方法，皇天不负有心人啊，楼楼终于找到了适合自己的方法——食补（楼楼可是个大吃货啊，既能吃又能调理皮肤，看到这个心理真是乐开花了）。
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9 |# u6 A9 m. T3 j0 ?　　首先，希望朋友们树立“内服外养”的护肤观念。只有身体健康、营养均衡、新陈代谢正常、各项内分泌平衡，皮肤自然红润细腻。冬季原本就是一个适合温补的季节，楼楼从日常饮食方面，为大家介绍一些适合在冬季吃的美容护肤食品。
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　　1、猕猴桃
　　
) j* A) B8 `/ Y" m　　猕猴桃是因为它是“维生素C之王”, 含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰色素形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从根本入手预防斑点产生，能有效淡化斑点。
　　
' H& ~' t  `5 e4 y& X- f　　2、柠檬
　　
- |) K5 ?4 T# e  P  V$ [　　柠檬，是因为柠檬的维生素与矿物质含量同样十分丰富，同时还兼具瘦身功效。柠檬中的枸橼酸成分，能够有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。
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　　3、黄豆
　　
6 j9 v  D" G; g+ _- b; P　　黄豆在祛斑食物里可谓“远近闻名”。大豆中含有的维生素E既能抑制皮肤衰老，又能防止色素沉着。
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　　4、西红柿
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　　在此，楼楼要邀请西红柿出场，它富含维生素C，不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。当然，它的另一大优势在于，吃法花样繁多而且味道鲜美，生食、榨汁，炒菜，皆有显著功效。此外，胡萝卜、雪梨、甘蔗、葡萄、木耳、红枣等食物，同样具有祛斑润肤、益气活血的功效。
　　
  {7 L& R$ t- W4 ^7 W0 K　　5、沙棘
　　
　　沙棘属于纯天然无污染的野生植物， 是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料。
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" P- X5 B4 G. i5 R2 M　　最后，楼楼再向大家推荐一款专门祛斑美容、调养肌肤的产品——完美丹参阿胶珍珠胶囊。这款完美保健品，是以珍珠、乌骨鸡、丹参、阿胶、茯苓、当归、桃仁、番泻叶、薏苡仁、维生素C、维生素E为主要原料制成，配合以上五种调养美食，可以帮助朋友们在这个冬天更好地调养身体健康、焕发肌肤光彩哦。
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  F! P, e  S3 r/ K" T8 y　　美女们，赶快行动起来吧，一起吃出属于我们自己的美丽！