纳兰女子健身会所

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:27:04

纳兰女子健身会所是南阳市首家集埃及皇家肚皮舞、印度舞、传统瑜伽、舞韵瑜伽、风情拉丁操为一体的专业健身会所。
地址：南阳市梅溪路商业技校院内东侧二楼
联系方式：王教练13569298890 QQ623852321

WS小丫 · 发表于 2010-8-11 17:21:25

干嘛不在内乡呢

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:52

  多一门专业知识，多一条路。有良好的专业技能，永远是成功人士的核心竞争力。

   职业教练班面对全市各县招生（有学生宿舍），包教学会，安排工作，AAA双语高级教练认证证书。

这是一个回报快高收入的朝阳行业，不仅美丽了自己，更成全了大家！

现福建、杭州紧缺健身教练，包食宿底薪一千五百元，有提成，想要从事这个行业的朋友请速速报名。

不想去外地的朋友，可以自主创业，也可在本地做全职或兼职教练，优惠一千元学费，好机会莫错过。。。。。

      会员卡五折优惠，活动已近尾声，不容错过！

我们不止是你健身、减脂的良师，更是心灵的朋友，生活的智囊，娱乐的玩伴，诚邀心存善念，追求自我，健康快乐的女性加入，最低的价位最美丽的邂逅。。。

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:39

下八字上下移动下八字上下移动

下八字移动下八字移动

水平圆胸水平圆胸

水蛇手加腰部练习水蛇手加腰部练习

水蛇手臂加下腰练习水蛇手臂加下腰练习

水蛇手臂加波浪移动水蛇手臂加波浪移动

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

部落风部落风

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:44:23

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:43:36

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:37:57

纳兰女子健身会所课程一览表

会员课：
% `0 X- _3 b& k8 K7 \. H4 O; @3 [3 F; |9 J+ c) P/ ]  X
肚皮舞：3 U& G1 y5 {2 V0 V5 I! q
3 m  t3 e. I4 \% u
每周一、三、五：- r  Q. L, e' U3 U" B+ W0 ^
7 o) y4 x  J3 L1 ^: @
下午三点半至四点半晚上七点至八点
% S. y2 O; Q4 d: k; v, [1 N7 X3 N) Z! V% I
有氧拉丁操：  z+ I1 f' G3 v- T& S( G

* M* {* d) B) e3 ^' |4 r. v, [每周二、四：' g8 o3 G, G7 _5 c. Z, N7 b
* d$ [; k$ \2 `$ M
下午三点半至四点半晚上七点至八点2 B) W! X# p$ @8 f

  |5 I5 a* W" ]7 S6 L. M0 c" l- w$ k6 \# q
瑜伽：6 H7 }2 E& |7 g2 K6 ]

9 x3 P) f" d9 U, k每周一、三、五晚上八点至九点6 j( w  K* b2 @5 |* S& V( c0 q
; \/ t& T- H; }6 F0 m' m7 y; X
每周二、四早晨六点至七点（户外瑜伽、地点育阳桥北渔火人家下面的草坪）& x; w; O2 N& H: N' N. A# a: O: |

* A8 K* W5 u  v双休班：
/ d- Z' W1 V$ U6 T0 v
+ V* h8 W6 J6 ?6 u每周六、周日上午：九点半至十一点半肚皮舞、瑜伽
! A' b. ?' K) ?2 N5 e
9 J* X( y" ]$ {8 b2 I1 E+ y( A教练班课程：
5 O) l8 c% b) T) A9 @. O  B* ~! }  i. d1 Q. K
周一至周五上午九点半至十一点半下午五点至七点2 i3 G7 N: g( g" B- ?' I
; O5 z, U4 X( }1 r, W) g
每周日晚六点至九点（加课，适合有工作想多学样技能又没时间的朋友）  l7 v/ j$ }( u! ]$ D5 S; k0 _  J
$ E$ ~7 A) [2 p' R

2 J, `& W# L& U+ D) C4 ^
' e0 _; I7 n; X# j" _% L! P3 b暑期活动：会员卡：年卡一千二百八可两人分享，也可一人两年，五折优惠，仅限十张，已剰不多，请勿错过。。。。。。。! t: k6 V* ?6 S# K
6 R( m$ ^3 L/ S* R
      教练班优惠一千元，仅剩两个名额。。。。。
' I6 K; `4 P7 f  t7 s5 t# ?$ u1 I7 A2 I, M8 ^
联系方式：王教练13569298890 QQ623852321
* g7 a, x2 U8 K  H( `6 y2 W0 @, t- w5 ^6 E% C* x
地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼* j- \& @# b# T1 s2 I

, P& k% F- ^) g; P, V/ @( m1 I- x招生对象不限年龄、不需任何舞蹈基础，爱美爱自己的女性。。。。。。。。

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:34:01

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:30:21

  伴随着生活条件越来越好，我们被各种各有的电器和食物包围着，毒素残存体内，缺乏运动气血不畅，而引发深重的疲劳感，越休息越疲惫，颈椎病、肩周炎、腰部僵硬疼痛、失眠、神经衰弱、消化不良或胃炎、便秘等等疾病也乘机侵蚀着我们的健康。让人黯然失色的脂肪也悄悄地在了年轻的身体上，令无数人惆怅。

其实不需要吃药，无需长期做任何医疗保健按摩，那些治标不治本，只会暂时缓解，只能加速人体老化。其实，只需要每天自己抽出半个小时到一个小时的时间，轻轻伸展下就可以避免这些让你寝食难安的疼痛和疾病，也能燃烧掉令人痛苦的脂肪。

只要坚持锻炼，特别是瑜伽，一些高发病症也能得到缓解和预防，如：高血压、心脏病、冠心病、糖尿病等。只要坚持锻炼，小蛮腰，玉树临风不是梦。生命就在一吸一呼间，瑜伽的腹式呼吸配合体式与冥想让你更轻松更健康，精力充沛地面对生活。

为了更好地普及健身运动，让更多的人了解瑜伽以及肚皮舞，纳兰女子健身会所本周开始，每周六上午开设两节公开课程，免费为广大热爱自己，追求健康的朋友提供优质服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

   （如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   另，这是一个朝阳行业，既给大家带来了健康和美丽，也给自己带来了收入与好心情好身体好身材。为了给所有热爱这个行业，想要学一门技术，多一样专长，或者没有工作的朋友一个就业的机会，纳兰每周三上午免费提供一节教练班课程服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

（如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   会所地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼（眼科医院南侧）

   联系方式：王教练  13569298890  QQ623852321

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:28:43

很多姐妹在关心着纳兰，为纳兰的身体担忧，因为她们看到纳兰一天几个小时的运动强度，不太规律的饮食，...