南阳妇科专家：痛经者6类食物需忌口

边缘

; E  d0 i+ l6 f! v" V+ b+ ]　　一、浓茶、柿子
　　妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
3 P. G. e: Q% a　　二、含咖啡因的饮料
$ X9 m, V# p- [4 N　　刺激神经，加重疼痛含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
, O/ J0 z3 `9 l5 g　　三、碳酸饮料
$ c4 y+ O1 K3 e+ y; g　　影响营养摄入，降低身体抵抗力有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。
  w2 R8 f8 ^; W$ i3 U　　四、啤酒、过量白酒
　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。
/ D2 x. F% Y  @/ t2 l& B( K　　五、 奶酪类甜品
　　芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
　　六、寒性海鲜
　　寒性食品，海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。

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　生活中一旦面对美食，我们总是经不起诱惑，医生们的嘱托也早就抛到了天边。尽管众所周知痛经的人应该尽量少吃冷饮，但是很多女性还是喜欢在月经期间吃冷饮。女性月经期应该注意保养身体，除了冷饮外，还有很多食物是需要忌口的。南阳妇科专家为你介绍需要忌口的几种食物：