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颈椎病的自我治疗有很多方法，但以讹传讹者居多，南方特走访老中医把颈椎病的自我治疗从推拿按摩、偏门运动、食疗缓解等自然疗法做成集合文章分享给大家。颈椎病不可怕，老中医用下面这些颈椎病的自我治疗方法治好了不少人，你只要对照操作取得显著效果指日可待。
7 w3 e; l, l3 s6 U7 p: M 颈椎病属中医学“痹证”范畴。中医骨科认为颈椎是脊柱椎骨中体积最小、活动频率最高、负重较大的节段容易劳损外伤等，极易发生退变。西医也认为颈椎的椎体是一个非常精细的构造，人本来转动的频率就非常大，如果不好好爱护，会加速颈椎体的损耗。所以平安健康网中医频道一再撰文章强调，30岁以上的人、上班用电脑一族、甚至学生都要注意保护颈椎，同样在这篇颈椎病的自我治疗一文中也再次强调预防。
; O1 ?+ m/ Q) r7 Y; D5 z* r6 h颈椎病的自我治疗：偏门运动舒展骨节远离颈椎病
& |. G! O1 Y4 _4 j5 i" J 颈椎病的自我治疗最重要的是舒展骨节，虽然古代也有肝肾亏虚的说法，但在现在，持续用电脑、坐姿不正确才是真正患颈椎病的原因，所以舒展骨节是自我治疗中最重要的。放风筝不用说了，大家都知道，还有偏门的，找一棵大树，站在树底下，双手叉腰仰头看绿色树梢，甚至看蓝天白云看月亮。难怪有人说，望树治疗颈椎病，绿色缓解眼疲劳，一举两得。更多治颈椎病的操类文章，南方推荐里有“反”一文，这里的颈椎病的自我治疗不在赘述。
; { R( y: |' q颈椎病的自我治疗：颈椎病治疗穴位一览 3 d; O0 t W( q: [3 o
颈椎病的自我治疗对于中医来说，和{词语被屏蔽}病一样，同样是可以用穴位推拿按摩来治疗的。可以按揉风池穴、天柱穴、肩井穴、合谷穴，急性颈椎病还可以按摩落枕穴，按摩方法正坐或俯卧着，对照下一页的详细操作图，自己找到穴位后，用相应的按摩手法操作进行自我治疗。
# q p9 f/ h4 D2 G2 m( `颈椎病的自我治疗：日常好习惯才能把颈椎病断根
% {( W/ X$ t1 \9 l/ J7 T, H 颈椎病的自我治疗在现代来说，最重要的就是养成日常好习惯，在每个昼夜交替中，都能够治疗和预防颈椎病。就算不做长时间劳损颈椎的工作，颈椎也会在30岁之后开始走下坡路，所以日常好习惯最重要。1、早睡早起，凌晨1-5点是颈椎的自我养护期，一定要保证睡眠。2、工作坐姿不要东倒西歪，每隔2小时站起来活动肩膀颈部锤锤腰。3、睡觉枕头要适中，尽量睡硬板床。4、日常加强身体的锻炼，增强体质。南方认为这4点最重要，一定要长期坚持，也要对身边有轻微颈椎病的朋友说说，把颈椎病扼杀在摇篮。 & q, K2 T" F; {
颈椎病的自我治疗：中医食疗缓解颈椎病有一套
$ h) x+ r, T* U# f5 S 颈椎病的自我治疗还有一块被大家所忽视，古代中医认为颈椎病的源头不仅有劳损还有肝肾亏虚。比如有的颈椎病患者还会腰痛、阴雨天头痛等，基本都是肝肾亏虚造成的。这里介绍一个老中医说普遍反映不错的食疗方，更多食疗方点上面的“南方推荐”看。用1条普通大小的鲳鱼，加当归6克和伸筋草15克，一起煮，然后吃鱼喝汤，一周一次就可以了。这个不仅治疗肝肾亏虚型颈椎病，还可以调养气血亏虚。算是颈椎病的自我治疗的连带功效吧。 / P; T5 ^8 N8 ~! B- e
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发表于 2011-9-16 08:47:53
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发表于 2011-9-16 10:14:49
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