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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-7 16:05:15

本帖最后由内乡社区网瑶瑶于 2017-8-7 16:13 编辑

人生就像一场旅程，你很难猜到，下一站等待你的究竟是明媚的阳光还是暴风骤雨。我们虽然无法预测得失成败，但我们可以主导自己的态度和心情。永远以最饱满、最昂扬向上的姿态应对每一个挑战，张开双臂拥抱每一次成长。只要内心是晴朗的，人生就没有阴雨天。每一天都要加油！今天是8月7号，阴历6月15号，星期一下午五点二十，今天有暴雨温度在23℃-30℃  很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶。本直播有：内乡县仁建中医堂  独家冠名赞助。今天依旧由我为大家直播，本次我们直播的内容是：立秋了怎样养生；上火了怎么办；戒定慧作品：（七）真正的洗“浴”；人生感悟
今日立秋，灌涨卫生院告诉你立秋时节还可以这样养生！好文分享给好友，健康开心不发愁。“立秋” 别忘“咬秋”“贴秋膘”立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”，就是指暑去凉来。
立秋，降雨解暑气　。中央气象台预报，预计6日20时至7日20时，新疆沿天山附近、东北地区大部、华北中部和东部、黄淮大部、江淮中西部、江汉、江南大部、华南东部、四川盆地西部和南部、贵州中南部、云南大部、{词语被屏蔽}南部、海南岛南部等地的部分地区有中到大雨，其中，黑龙江东部、吉林中部、辽宁北部、北京西部、山东西北部和西南部、湖北西南部、湖南北部、云南西部等地的局地有暴雨或大暴雨；上述部分地区伴有分散性的短时强降水或雷暴大风等强对流天气。立秋三候：凉风至：立秋之日“凉风至”，“凉风绕曲房，寒蝉鸣高柳”。凉风是西风肃清之风，肃清是为收敛，秋为“揫”，“揫”就是敛聚。白露降：后五日“白露降”，“露从今夜白，月是故乡明”，清凉风来，露珠晶莹变白，白是秋之标识。但露尚未凝滞，还能在阳光下滚动，非“相思黄叶落，白{词语被屏蔽}青苔”之露。东汉刘熙的《释名》释露为“虑”，草木感知一年一度将凋零而忧，由此“露红凝艳数千枝”，亦成一种壮美悲怆。寒蝉鸣：再五日“寒蝉鸣”。“踟蹰亦何留，相思无终极。秋风发微凉，寒蝉鸣我侧。”这是曹植诗。古人硬要分辨寒蝉小而青紫，其实应是蝉们秋凉后发声困难，知生命将尽的变声凄切。碧树未摇落，寒蝉已悲鸣。此时“夜凉枕簟滑，秋燥衣巾轻”了。
立秋习俗：贴秋膘：民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
称水：旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落。
啃秋：“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。
立秋美食，美味清凉：西瓜，秋桃，清凉糕，龙眼，吃“渣”，山东、四川等地区流行立秋吃“渣
立秋时节，这样养生：立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。
润肺柔肝；养阴清燥；防治感冒；适量运动
青春常驻，似乎是每个人的梦想。但我们常常感叹岁月易逝，有没有什么简单又实用的方法，能够帮我们留住青春、永葆活力呢？其实，说白了，也没想象得那么难。大白话说出来，无非就是吃好、睡好、运动好、心情好。要是能坚持做到这四个「好」，真的能够保持活力、延缓衰老。
吃好：养均衡，注意适量。运动好：适度锻炼，强身健体。心情好：笑一笑，十年少。延缓老去的过程，首先不要「服老」，人生的各个阶段，都可以继续成长。依然要对生活保存热情，去探寻自己喜欢的事情，进行有益于身心健康的活动，保持规律的饮食起居、家务劳动等。
别忘老朋友，结识新朋友。一起跳舞、锻炼、钓鱼、下棋打牌，在愉快的社交气氛下进行刺激思考的交流，对头脑是有好处的。
也应当意识到随着年龄的增长，生理机能总是会有所退化的。特别是对于慢性疾病，既要重视、积极治疗；又要放松心态，不要过分担忧。
坚持学习，则可以让生活更丰富，始终保持好奇和一颗年轻的心。当然，衰老的因素是多方面的，如果有吸烟、喝酒等坏习惯，也很有可能加速衰老。再进一步说，衰老，是所有人都需要共同面对的事情，不要太过惧怕或者担心。无论实际年龄是多少，均衡饮食、充分休息、适度锻炼，再保持心态上的年轻，正确疏解压力，才能让自己从内而外地显得年轻有活力。
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90%的内乡人不知道上火了咋办？其实很简单…上火了怎么办？上火了的话可能会引发很多症状，比如口腔溃疡、便秘、长痘痘、牙龈肿痛等，那么，上火怎么办？有没有什么好方法可以降降火气？上火怎么快速消除？直播内乡瑶瑶告诉你：多喝水，尤其是热水。俗话说，水是生命之源，这句话真的没错。每次上火的时候多喝水，可以将体内的杂质带走，不要以为每次上火或者感冒的时候朋友或者家人让你喝水什么的都是废话，喝水是永远不变的真理，要好好听家人或者朋友的话。我每次上火的时候通常一整天都在喝热水，尤其是睡前，不要担心会水肿，你可以在睡前多上几次卫生间差不多就可以入睡了。晚上喝水绝对有用哦！不要熬夜。熬夜是最伤害身体的，长期熬夜的人不仅皮肤表面会变差，你的身体内部器官也会加速衰老，并且还会经常上火。所以经常上火的人就要有一些克制力，不要一到了晚上就贪玩，有什么事情要早点做完，不要拖延，要早点睡觉，让自己远离上火，拥有一个健康的身体。吃饭的时候要禁忌辛辣食物。上火的时候也不能吃太辣的东西，这样会加剧上火的症状。有可能脸上长痘痘或者舌头起泡还有嘴角撕裂，这些症状真的很可怕，所以大家一定要多加注意，不要在吃上面过于放纵自己，结果害的还是自己，一定要注意哦。多吃去火的水果。其实水果中有很多去火神器，只要你多多尝试几种就会发现还是效果很好的，并且都是纯天然的。比如柚子，冬天水果的种类非常少，但是柚子却经常出现在冬天，柚子里面含有丰富的维生素，并且汁水饱满，并且买一个也能吃很久，去火效果很好的。还有{词语被屏蔽}的去火水果比如火龙果，木瓜等，如果上火了不要急着吃药，能用食疗就尽量用食疗哦。泡去火的茶。在上火的时候，多喝点去火的茶也是很有效果的，比如菊花茶，这种茶很常见，随处就可以买到，每天坚持喝菊花茶，身体内的火气也会降的很快的，你还可以在茶里面加点蜂蜜，滋润一下，效果更佳哦。多喝去火的粥。既然要食疗那就要各方面一起注意才会好的更快一些，我们可以煮一些绿豆粥，或者是莲子粥等等，这些粥的做法也很简单，大家在上火的时候很容易得到这些食材，在上火的时候可以尝试一下哦，绝对疗效很好的。吃去火药。在上火实在太严重，并且在以上的建议都不管用的话就只能吃药了，可以去药店买些非处方的药，比如黄连上清片，三黄片等等，还可以去找医生开一些效果强一点的药。为了健康的身体可是不能耽误的哦。
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戒定慧作品：（七）真正的洗“浴”
鲜花掌声场面大，意志坚定无须怕。见利不舍情与信，辨别是非心未瞎。
洗脑的手段多样，也会让你防不胜防。因人而宜，在他们这个行也，可以说发挥的淋漓尽致。对于意志比较坚定的人，但他们还有{词语被屏蔽}手段。
他们每个月有两个活动。第一，就给他们给那些升到经理级别的人举行的仪式。在一个可以容纳几百号人的大里堂里，鲜花和掌声再加上他们上面还派有专车来接。这个场面搞得声势浩大，由其是那名刚升到经理的人在上面发表感言时，说什么刚开始父母都反对的行业，他顶住了压力现在他成功了，在台上面非常扇情。第二，就是每月的2号搞个经理以上级别的人发工资的大场面。一大叠的钱就放在上面，由其是给那些总经理发的时候，每个领完钱后都要在上面扇动一下大家的情绪。我想新人看到了里都会想信他们。我也是这样上当的。他们就是抓住了人性弱点，谁又抵挡得住金钱的诱惑，也正是这个他们才能稳住那些加入己久的人。
但是我们仔细想想就不难看出，他们的钱那里来的，不就是把那些刚加入那些新人的钱吗？就是把刚收上来的钱发他们上面人的工资吗？说白了就是拆东墙补西墙，他们的钱，来源于大家的信任，也就是大多数上当的人都是太相信骗他过去的那个朋友。其实那里面就是一个骗字，也是利用一个“情”字和一个“信”字。他们这网络可以说是民工的生活，军队的纪律。加入了他们就意会着你获得形式上的自由。白天上听他们上课，晚上刚去所谓的领导家里去学怎么去骗人，把自己伪装起来，不准你看报纸和电视。按他们说的是会吃苦的人吃得一时的苦，不会吃苦的人会吃一辈子的苦。
8月8号新达八号公馆酒吧特邀《星光大道》周冠军赵琳来此。赵琳来自山西运城垣曲县，29岁，是一名国企的编织袋切缝机操作员。著名职业歌手，2017《星光大道》周冠军荣获者。代表作：《唱不完的歌》业界评论她是一位充满灵性的新生代流行女歌手。大家可以关注内乡社区网，转发信息三天，领取门票一张。新的一周新的开始大家都准备好了吗记得明晚上请你们喝啤酒请你们去八号公馆
《内乡社区网都市直播》群友看到南阳日报报道《我请贫困户吃顿饭》很受感动，倡议群友献爱心，有意者报名，星期三走进瓦亭春景村！
事件回顾：南阳日报，内乡亲民网报道的贫困户，一家4个男孩，大的结婚出外打工，老二六年级老三二年级老四一年级，他们母亲是单身。有谁愿意做代理妈妈吗？集合时间：2017年8月9日7点30分集合地址：内乡社区网（新民路地毯厂家属院向西100米万事达孵化苑）
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内乡社区网都市直播  不见不散 520直播内乡，今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以关注我们的微信平台看直播稿子！！

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-7 16:10:09

给自己的一封信：
亲爱的自己，
从今天起为了自己骄傲的活着吧，
好好爱自己，没有人会心疼你。
亲爱的自己，
不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。

亲爱的自己，
永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。
亲爱的自己，
学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。

亲爱的自己，
如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。
亲爱的自己，
学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。

亲爱的自己，
你可以失望但不能绝望，你要始终相信，我永远是最棒的！
亲爱的自己，
你不要老是想依赖别人，更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，毕竟你们谁都不是谁的谁。

亲爱的自己，
别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那说明你还不够好。
亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。

亲爱的自己，
好好对待陪在你身边的那些人，
因为
爱情可能只是暂时的
但友情是一辈子的。

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-7 16:06:22

［感悟］风雨人生，没人替你成长。你可以不单纯，但你要善良；你可以不漂亮，但你要健康；你可以不完美，但要有梦想；你可以不富裕，但你要努力；你可以不温情，但你要真诚；你可以去忧伤，但你要坚强。做人当自强。自己强，比什么都强。脚下的路，没人替你决定方向；心中的伤，没人替你敷药疗伤。
风雨人生，没人替你成长，经历多，懂得才能多；为人处世没人替你掂量，阅人多，见识才能广。永远记住，依赖他人终归不靠谱，自己要强才是真食粮。与其仰视别人，不如珍视自己；与其忙碌跑龙套，不如自己做主角。自强自立，用能力说话，才不会被别人践踏；自尊自爱，以豁达与人，人脉才能锦上添花。不求事事顺利，但求事事尽心；不求控制他人，但求掌握自己；不求形影不离，但求珍惜在心。
卸下伪装，离开枷锁，只要问心无愧别在乎太多；不卑不亢，不慌不忙，一步一个脚窝让自己变得更强！