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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-24 15:27:18

本帖最后由内乡社区网瑶瑶于 2017-8-24 15:29 编辑

失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。亲爱的朋友们，大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是8月24号，阴历润7月3，星期四，现在是上午九点20，今天是多云温度在25-35℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，我们本直播有：内乡县仁建中医堂，独家冠名赞助。今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：健康知识；教育知识；梁丹作品：陪你一起长大——读《坐在路边鼓掌的人》有感
瑶瑶讲健康：秋后吃三瓜，虫草都不如它！错过就太可惜了！！
秋季要适当“进补”，而真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。所以，秋天进补，必吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！
1第一瓜：冬瓜  护心、降脂、防动脉硬化。冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，十分受欢迎。秋天吃冬瓜，好处太多了，有需要的朋友，一定要记得吃！
好处：1保护心脏。冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。2 降低胆固醇、降血脂。哈尔滨医科大学附属第四医院营养师郑东明表示，冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。3 防止动脉粥样硬化。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积还能把多余的脂肪消耗掉，对防止动脉粥样硬化有良好的效果。
4防止发胖、增进形体健美。冬瓜自古被称为减肥妙品，因为它含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。
2第二瓜：丝瓜  护心血管、降脂、抗癌防癌。丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过！1 保护心血管。丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌，是典型的高钾低钠食品，对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用！2 降血脂、防动脉硬化。丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯，具有调节血脂作用，可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。3 辅助减肥、抗癌防癌。丝瓜含有{词语被屏蔽}瓜菜所没有的葫芦碱，能调节人体代谢，可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。4 保护皮肤、消除斑块。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，富含维生素、蛋白质和18种氨基酸，是不可多得的美容食品。
3第三瓜：苦瓜降脂稳压、抗癌、升免疫。苦瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。苦瓜还有很高的药用价值，具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。1 降低胆固醇、平衡血压。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。2 辅助抗癌。现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。3 提高人体抵抗力。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。
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瑶瑶教你教育知识：教会孩子这些事，比盲目爱他更重要！苏霍姆林斯基曾说过：每个瞬间，你看到孩子，也就看到了自己；你教育孩子，也就是教育自己，并检查自己的人格。孩子就像是一面镜子，举手投足间，投射的都是父母“赠予”他的品格、态度、性格。所以当你做这些事时请务必让孩子看见。
1 爱自己：爱自己，从来都是件头等大事，懂得爱自己的人，才懂得爱孩子与爱家庭。单身时也许你习惯伤心就喝醉或者大吃零食。有了孩子后，请学会珍爱自己，你对自己负责任，对自己的行为肯定，并对所发生的好事表示感激，孩子便会模仿你，慢慢学会如何关心自己与善待他人。2 锻炼身体：习惯了坐在电脑面前的你，总是缺乏运动，导致不能时时刻刻与孩子享受亲子时光。你也许应该每天坚持跳一个小时的健身操，孩子也慢慢的知道，保持身体的健康是件很重要的事，让孩子知道，培养好习惯需要有长期坚持的耐心。3 爱的表达：从小我们就不太有“我爱你”之类的表达，告诉孩子，爱可以表达出来，与家人说爱，孩子身受感染后也常说，爸爸妈妈我爱你。时常与家人拥抱，表达出来的爱才是爱，隐藏在心里，谁又会知道呢？4 精神富足：人生十有八九不如意，遇到困难与挫折时，我们得学着不一味的抱怨与悲观，学会正能量的看待问题，这能让天生拥有快乐能力的孩子感觉得到。也可以去阅读与学习新的东西，让孩子不仅学习到稳定情绪的力量，更能学习到父母的学习能力。5 哭泣：很多家长认为，哭泣是负面的情绪，是存在着某一方面的缺陷。大胆的哭泣吧，让孩子认识到面对感情时，可以自然流露，不需要压抑情感，学会坦然面对悲伤。能让孩子与你分享人生中的不快乐，又何尝不是人生的另一种幸福滋味呢。6 善良：你的善良往往就在孩子的心里，当看到别人需要帮助的时候，请以已之力伸手支援。总是保持着善良的心，用温暖看待这个世界，得到的一定是更加温暖。7 业余爱好：不但可以成为亲子关系的纽带，也是带着你和孩子不断富足的人生历练。让孩子从你对兴趣爱好的处事中，慢慢学会对人生的态度。8 经济规划：让孩子学会花钱，是以后的人生道路上需要面对的，与孩子一起分担经济规划，让孩子明白“生活”是怎么一回事，并认真对待与感恩生活。这些事让孩子看到，他会慢慢的在你的引导中，慢慢长大懂事。当你改变了自己的人生，慢慢的往优质、乐观、善良的道路上走时，你看到你蹒跚学步的孩子也同样乐观、善良，学会与父母分享快乐，学会坦诚面对生活，他所表现出来的一切将与你带给他的息息相关。孩子是家长最真实的一面镜子，每天照一照这面镜子，反思自己的缺点，让孩子快乐的走上最适合的人生道路。
好中医，好药材，好疗效，好口碑，用真功夫说好！内乡县仁建中医堂坐堂医生朱天贺先生，昵称贺子，赤眉人氏，自行医以来经治急慢性患者逾五十万人次，德艺双馨，患者称颂，今先生已80高龄，耳聪目明，仍号脉诊病，其在寒温杂症，顽固陈疴，中医妇儿，不孕不育，心脑血管，糖尿病，肝胆病，结石症，中风偏瘫，颈肩腰腿疼等方面有很深的造诣，把脉精准，四诊合参经验丰富，用药灵活独到，治疗疗程短，治愈康复率高。地址:内乡县工商银行北100米路东。
电话:4006898093 15893598188
内乡社区网原创作品：梁丹作品：陪你一起长大——读《坐在路边鼓掌的人》有感
作家刘继荣的《坐在路边鼓掌的人》，我在初为人母的时候就有幸拜读。被朴素、生动的文字深深打动的同时，让孩子像文中的“23号”一样，做个健康、快乐的“烟火红尘中的平凡人”，也成为我的心愿。陪孩子做她喜欢的事情，坚持让孩子快乐成长，是我的一贯主张，直到孩子进入小学。有一天，亲耳听到班主任夸赞孩子“字写得真漂亮”，亲眼看到孩子的作业本被老师一张张撕下来，贴在黑板旁边做示范，我有些恐慌了。孩子这么小就能把字写得好，这是我不曾注意到的天分啊！千万不能埋没了。是否该找个书法老师指点一下？爱孩子的心驱使我立刻四处打听，寻觅好的书法老师。　练了一周的硬笔书法，每天别的孩子在课时内能完成的任务，她却总也写不完。我很恼火，以为是课堂上她没有抓紧时间。又怕她跟不上老师的讲课速度，就让她晚上在家继续写。一天晚上快十一点了，孩子当天的字还没练完。我气急了，质问她“为什么不能写快点？”孩子委屈地大颗大颗泪珠滚滚落下，伤心不已地说：“妈妈，你要我把字写好，那我怎么写得快呀？”忽然，一股红色的液体从孩子鼻腔里流了出来。呀！流鼻血了！第一次看到孩子这情形，我吓坏了。赶紧手忙脚乱地让她躺下，敷上凉毛巾。这才注意到，孩子的嘴角早已烂了。原来，每天练不完老师教的字，不仅我着急，孩子更上火。这给了我当头棒喝。是我错了吗？还是我的孩子不如别的孩子聪明啊？我该怎么办？熟悉的朋友劝我说：“养孩子别太紧张了，试着放轻松一点。孩子健康就好！”是呀！有什么比孩子健康更要紧的事呢？　回想怀孕初期，幻想宝宝生下来要聪明、漂亮。经历过10月怀胎的忐忑，到临产时只剩下“只要宝宝健康”的微小心愿。此时重读刘继荣《坐在路边鼓掌的人》，“如果健康，如果快乐，如果没有违背自己的心意，我们的孩子，又何妨做一个善良的普通人。”“在那些漫长的岁月里，她都能安然地过着自己想要的生活。作为父母，还想为孩子祈求怎样更好的未来呢?”这一字一句，再一次重重敲在我的心上。这不正是自己养孩子的初心吗？孩子不愿意继续练字了，我尊重她的选择。夏日的傍晚，孩子放学后阳光依然灿烂。先不着急回家做饭，写作业。和孩子一起到街边公园，躺在茸茸的绿草地上，闭上眼，沐浴在阳光和微风里，轻嗅着淡淡的花香和青草味，放空身心。恍惚中，觉得这样的时光可以很长久，长久到陪着孩子慢慢长大，甚至变老。果然，放下执着，不和自己对抗，接纳自己，接纳孩子，一切又回到正轨。
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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-24 15:28:57

人最大的教养，是善待父母。当父母慢慢老去的时候，多些细心、多些用心、多些耐心，千万不要让他们变得小心翼翼、唯唯诺诺。孔子曾说：“色难。有事，弟子服其劳；有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？”“色难”，就是态度很难看的意思。孔子认为孝顺不仅仅是在父母有事的时候去帮忙、有好吃的东西就给父母吃，这还远远不够！试想一下，如果你的父母饿了，你端一碗饭给他，但是你态度不好，说话冷冰冰的，如果你是他们，你心里会舒服吗？那一碗饭还吃得下去吗？为什么父母在我们的面前变得小心翼翼、唯唯诺诺？为什么父母在我们面前不敢大声说话，总是欲言又止？为什么父母身边发生的琐事不再对我们倾诉？因为我们变了。我们好像变得很厉害，动不动就把父母当佣人一样使唤，稍微有不顺心就对父母一通发泄，从来不给他们好脸色看。我们好像变得很有钱，出入父母消费不起的场所，抽着他们买不起的烟，用着他们没见过的奢侈品，然后嘲笑他们是没见过世面的土包子，和他们没有共同语言。我们好像变得很爱抱怨，抱怨父母没能给自己一个好的经济基础，抱怨他们总是爱唠叨，抱怨他们做的事、说的话总是不合心意。我们变化的态度，还有那些不经意的小事，往往伤害他们最深。在我们伤害他们无数次之外，终于，他们变成了一个在我们面前小心翼翼的刺猬。可是，我们凭什么这样对待他们啊？我们在他们面前有什么好高傲的啊？他们已经给了我们最宝贵的生命，含辛茹苦地把我们拉扯大，宁愿自己受尽委屈也要把最好我给我们，我们还要怎么样？世间最悲凉的事情莫过于白发苍苍之际，却还要在子女面前小心翼翼，还要尽力去照顾他们的情绪！“色难”难在何处？难在很难有一颗恭敬的心，难在没有一个谦和的态度。于是“色悦”成了衡量一个人孝心的道德标尺。经常对父母微笑，经常敬重地对待他们，关心他们的精神生活。每天真诚地看着母亲的眼睛，跟母亲交谈几分钟---不嫌弃，不抱怨，想对母亲发脾气时克制一下，始终和颜悦色对待父母，她们就会生活得开开心心的。
人最大的教养，是善待父母。随时都给父母好脸色，这是举手之劳的事情，体现一个人的素养，可现实中不管什么情况下都能做到给父母一个好脸色，又实在不是一件容易的事。每天给父母一个“好脸色”，关键是心怀感恩之情，多想想长辈们的付出和哺育之恩。真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。你怎样对父母，子女也将怎样对你！父母在，人生尚有来处；父母去，人生仅剩归途。善待父母吧，父母就是我们的根，根过得不好，枝叶也不会繁茂，善待父母，就是给自己浇水施肥！当他们慢慢老去的时候，多些细心、多些用心、多些耐心，千万不要让他们变得小心翼翼、唯唯诺诺。这是儿女能给予他们最好的报答。