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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-25 15:56:32

本帖最后由内乡社区网瑶瑶于 2017-8-25 15:58 编辑

即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。别想一下造出大海，必须先由小河川开始。大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是8月25号，阴历润7月4，星期五，现在是下午5点20，今天是多云，温度在24-33℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，我们本直播有：内乡县仁建中医堂，独家冠名赞助。今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：健康知识；安全知识；大谢作品：致直播、致瑶瑶、致老吴、致大家；读《亮剑》心得
瑶瑶讲健康：这些不健康食品居然有“解药”！真是第一次知道……人生的一大苦恼就是：为什么好吃的东西往往都不那么健康？只能看不能吃的感觉真是太痛苦了！幸好，现在也有解决办法啦！
1油条。油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。解物：豆浆。如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
2酸菜鱼。酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴，但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽。酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。此外，腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成的亚硝胺，是一种容易致癌的物质。解物：猕猴桃。科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C 。
3咸肉、腊肉、香肠：这些东西不仅美味，而且保存时间长，受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，会产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，这是一种很强的致癌性物质。解物：绿茶。经研究发现，饮用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶，可以促进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味。
4火锅：火锅对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜：不仅会加重症状，增加复发机会，长期反复还会诱发食道癌变。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的"卟啉"物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引痛风病。解物：柚子。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食。
5烤羊肉串：虽然街边的烤串香味阵阵，非常诱人，但姑且不论其肉质是否安全，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。解物：烤白薯。在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后，可以再吃上一个烤白薯。白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中的大量油脂被人体吸收。
6皮蛋：不少人喜欢用皮蛋煮粥喝，殊不知，皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。摄入过多的铅，将出现导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象。尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，因此对其危害更大。解物：豆腐。“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道被吸收，而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。
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瑶瑶教你交通安全：知道这8点，可以让你的发动机少出故障
今天有好几个朋友问我，发动机该怎么保护呢？这发动机可是汽车的“心脏”啊，这么重要的事情，我觉得还是应该和大家一起来学习下。
5大保证：1、保证机油一是机油粘度，粘度会随着温度的变化而变化，一年四季温度不同，所以要选择不同的机油。如冬季常用的5W/30，W代表冬天，W前面的数字越小，适用的最低温度越低，W后面的数字越大，适用的最高温度越高；二是机油的添加剂，机油添加剂可以减缓发动机的磨损，所以在选择机油的时候要根据自己汽车发动机的实际条件，选择合适的机油；三是切忌机油相互混用，不同型号和品牌的机油，其粘度以及添加剂的种类等均不同，所以混用机油对发动机会造成伤害。2、保证发动机清洁发动机清洗一般也分为外部清洗和内部管路清洗。发动机清洗是一个很麻烦，很繁琐的事情。建议清洗发动机的时候要去专业的维修店面，如果要尝试自己清洗发动机，那么切记：在清洗过程中，水一定要彻底弄干。发动机进水是大忌。3、保证防冻液很多人有一个误区，就是认为冬天天气冷，防冻液才重要。其实不然，防冻液除了防冻作用，还可以防止水箱开锅，形成水垢等。因此，防冻液关系到汽车的整个冷却系统，至关重要。另外，防冻液和机油一样，不要混用。4、保证水箱水量发动机过热一定会影响其效率和使用寿命。所以水箱中必须保证有足够的水量，才能有效地将发动机的热量散发，保证发动机安全运行。5、保证油量很多人习惯将油基本用尽后，再去加油，其实这样做是不科学的。汽车油灯发出警告的时候，油箱中的油应该很少了此时会将油箱的沉底泛起，对发动机造成伤害另外就是油不要混加，混加汽油容易爆震，损伤发动机。3大技巧：1、行驶中确保发动机顺畅运行 2、注意路况 3、注意车况
人活七十古来稀，八十坐诊世上奇，妙手回春你不信，药到病除是真的！女性私密，男人自信，父母长寿，儿女平安，中医养生，尽在仁建！内乡县仁建中医堂坐堂医生朱天贺先生，昵称贺子，赤眉人氏，自行医以来经治急慢性患者逾五十万人次，德艺双馨，患者称颂，今先生已80高龄，耳聪目明，仍号脉诊病，其在寒温杂症，顽固沉疴、中医妇儿、心脑血管、糖尿病、颈肩腰腿疼等方面有很深的造诣，把脉精准，四诊合参经验丰富，用药灵活独到，治疗疗程短，治愈康复率高！地址:内乡县工商银行北100米路东。
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都市直播准时播，县内国内和国外，健康卫生和生活，励志信息与娱乐，时间短小吸收多，一举三得有收获
瑶瑶虽小志气高，从早到晚忙直播，一边采访一边写，效率质量没法说，但愿早日把功成，都市直播杨威名
老吴是个操心人，一人两用都诚信，精力充沛才思敏，顾全大局是精英'，人缘好似宋公明，都市直播定成功:
都市直播要上档，需要大家来帮忙，老朱院长做表率，大家跟着不走样，李波台长常指导，相信节目会更好
读《亮剑》心得《亮剑》是一部战争艺术和传奇色彩融会贯通的主旋律作品。剧中，爱国精神与英雄主义、铁血丹心与人世常情、斗智与斗勇、友情与爱情交相辉映。故事内容是讲述我军优秀将领李云龙富有传奇色彩的一生。“面对强大的敌手，明知不敌也要毅然亮剑。即使倒下，也要成为一座山，一道岭。”是主人公李云龙在军事学院的毕业论文答辩会上对中国人民解放军之军魂的总结。——这句话也是李云龙，这位“战神”式将军的一生写照。这是一支骁勇善战的奇兵，他们中每个人都以自己宝贵的生命为代价，完成了祖国交给他们的庄重使命。那壮烈的场面感天地、泣鬼神，所有有良知的人都会为之沉痛。
生命只有一次，他们却将生命献给了祖国。 “明知不敌也要敢于亮剑，狭路相逢勇者胜，这是中国军人的军魂。”现在的中国，我们的中国，千真万确需要这种精神！何尝不是呢？现阶段的中国虽然如日东升一路凯歌，但是危机伴随着机遇如洪水猛兽般袭来，内在的外来的威胁时刻在考验着中国人。面对威胁面对危机我们中国人怎能安步当车？怎能不居安思危枕戈待旦？“敢于亮剑”这就是我们的回答！我们的精神！是的，李云龙几乎没有文化，性格粗暴，爱说脏话，但又极为豪迈，善于指挥，拥有天马行空般的作战想象力，直率、粗糙、无矫饰、心底透亮，有一颗赤子之心，他的部队在他的带领下也感染上了悍不畏死，勇往直前的气势，打了一个又一个胜仗。他在长期的军事生涯中，一步步走向了成熟，形成了独具一格的“亮剑”精神。在我们解放军将军行列里，像他这样的将领很多，凭着他们顽强的毅力，凭着他们对国家对民族对党的忠诚，他们通过在战争中学习战争，在战争中学习文化，在战争中升华自己，最终成为中华民族的中流砥柱，这是值得我们骄傲的。我们有什么理由去责备他们缺少文化涵养，有什么理由说他们张口“老子”闭口“弟兄”的呢？
如今，苦难的岁月已经结束，改革开放的祖国以日新月异，但我们不能忘记那一段黑暗的历史，那一段峥嵘的岁月。《亮剑》中最值得学习的是一种面对任何困难和敌人都永不言败的精神，对事业的执着、忠诚和高度的执行力，作为新时代的军人，我们应该把这种精神应用于工作、生活、学习、训练上，那么我们也就可以所向披靡，成为真正的钢铁长城了！
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今天的直播到此结束，祝大家生活愉快，感谢大家的收看，谢谢你们对内乡社区都市直播的支持，感谢有你们！内乡社区网因有你们会变得更好，欢迎下一期直播再见！如果你错过了直播，你还可以百度我们内乡社区网看直播稿子！！
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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-8-25 15:59:29

人这一生，总会遇见一些人，
无视你的付出，冷落你的感情，
你深情款款，他言语短短，
你真心真意，他虚情假意。
总有那么一瞬间，让你寒了心，
你苦苦维系的感情，
不过是他人眼中的游戏，
你努力做出的成绩，
竟成了别人的战利品，
人心那么复杂，感情那么脆弱，
你要承受多少伤痛，
才能渐渐变得坚强。
很多时候，
我们痛了，也要挤出笑容，
我们哭了，要装得无所谓，
不是我们虚伪，而是为了伪装，
因为面对身边的人，
我们不想让在乎自己的人担心，
更不想让嘲笑自己的人开心。
其实，没什么大不了，
那些不值得自己珍惜的人，
根本没必要理会，
不管你拿出多大的诚意，
不管你做出多大的牺牲，
他们照样不屑一顾，
视你的付出为空气，
把你的真心当垃圾。
看开了，也就不计较了，
看轻了，也就不生气了，
不在乎自己的人，何必讨好，
不重视自己的人，无需巴结，
人和人之间，要的就是将心比心，
你对我好，我也对你好，
你珍惜我，我也珍惜你。
不在乎你的人，不要再关心了，
不珍惜你的人，不要再付出了，
何必为了别人，委屈了自己，
没有人能比你更重要，
你的真心，要留给对你好的人，
你的深情，要留给在乎你的人，
那些眼里没你，心里没你的人，
根本不值得你把自己委屈。
从今天开始，
别再因为别人委屈了自己，
得不到的，就放弃，
不真心的，就忘记，
开开心心做自己，
快快乐乐活下去！