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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-9-20 14:33:35

人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。人生如白驹过隙死不足恨但夙心往志，不闻于末世矣。既然不得不做出选择，那就请面带微笑态度严肃没有所谓的沿袭正道或逐步偏离。就让执念一路冲锋陷阵，因为我们的去向，从来都掌握在自己手中。大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是9月20号，农历8月1，星期三，现在是下午5点20，今天的天气是多云，温度18-27℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：生活常识；健康知识；张军作品：《骆驼祥子》读后感  下面请看详细报道。
生活常识：洗衣机盖子到底要不要打开？小心衣服都白洗了！现在基本家里都有洗衣机，不想手洗的时候确实帮了不少忙。洗完衣服后洗衣机的盖子要不要打开？如果不注意这一点，小心细菌滋生一大堆、越洗越脏！赶紧来看看吧！很多人用完洗衣机后，就会立即随手盖上洗衣机的盖子，有的人还喜欢套上洗衣罩，这恰恰是最不可取的做法。洗衣机的原理，是通过旋转，让衣服和洗衣机的桶壁摩擦摩擦，带走污渍。我们常用的洗衣机的洗衣桶外还有个套桶，洗衣水就常存留在这两个桶的夹层里，这个夹层很难彻底清洁干净，时间一长便会附着大量污垢。洗衣机盖上盖子本身就不利于水气蒸发，用完后盖子总是关着，在潮湿的环境下会滋生大量细菌，再加上洗衣罩的遮挡就更容易滋生细菌了。这也是用洗衣机洗完衣服穿着身上痒的原因，严重的还可能会导致皮肤过敏。所以建议大家洗完衣服后打开盖子通风30分钟至1小时，等水气散去干燥后再盖上盖子。尤其是在炎热的夏季更要延长通风时间，冬季相对还好一些，气候寒冷干燥细菌不易滋生哦~
洗衣机清洁：洗衣机用久了会很脏，为避免洗衣机成为细菌源，建议每隔1-2个月清洁保养一次。如果刚清洗完毕的衣服上面就有棉絮、小黑渍，甚至发出异味，就意味着你的洗衣机该清洗了。清洁只需两步走，只要用上白醋和小苏打，自己清洗超简单！
第一步：清洁。洗衣槽放满水，加入1杯（约100～120克）小苏打粉，让洗衣机搅动3～5分钟后，静置浸泡1小时，脏东西就会浮现出来。因为食用小苏打主要成分是弱碱性的碳酸氢钠，有清洁、除臭效果，还能软化水质，避免形成皂垢，污染洗衣槽。把脏水放掉后，再开启一般清洗程序，用清水再过一遍。
第二步：消毒杀菌。洗衣机清洁干净之后，放满水，加入1小瓶白醋（约300毫升），或1杯柠檬酸。让洗衣机搅动几分钟之后，浸泡半小时以上，再用清水清洗一次即可。白醋的酸性作用有天然杀菌功能。如果自己想省事，也可以去超市购买洗衣机专用的除垢剂或者清洁剂。特别要注意的是，绝不可以使用普通洗衣粉、洗衣液代替，它们不仅没有任何效果，还可能导致泡沫溢出，损坏机器！简单两步，就可以把洗衣机洗干净了，平时每隔1-2个月抽空清洗一下，既清洁杀菌让家人用得放心，还保护了机器延长使用寿命哦~
洗衣技巧：防止缠绕：塑料瓶。大家可能都有碰到这个问题，洗衣机洗完衣服后，衣服经常被卷成了一坨很难分开。其实，加个塑料瓶进去就能解决这个问题！放入塑料瓶后，洗衣机的水流速度改变，使得水的扭力变大，既能把衣服洗得更干净，也不会缠在一起。洗完后，我们会发现衣服都是一一件的不会卷一起啦。
保护衣服：洗衣袋。现在超市都有卖这种洗衣袋，不妨买几个回来。衣服放进洗衣袋里洗，能有效避免因洗衣机搅打扣子丢失的情况，还能减少对洗衣机的磨损哦！带拉链的衣服放洗衣袋，既可以保护衣服不相互摩擦，还能防止在洗衣机里拉扯变形，十分简单实用~
洗衣原则：分开洗，早晾衣。每晚都要睡觉，床上用品贴近肌肤，清洁一定要做好，最好将床上用品等与{词语被屏蔽}衣服分开洗；内衣裤、袜子等，用手细密地搓弄，这样才洗得干净、彻底，不要随便丢进洗衣机，尤其是文胸类，很容易毁坏内衣款型。衣服在洗衣机中漂洗后，要及时取出晾晒，如果没有及时取出，潮湿衣物一直堆放在洗衣滚筒里，很容易滋生细菌。洗衣机是我们生活的好帮手，这些注意事项和小技巧，你学会了吗？
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健康知识：上厕所喜欢玩手机的人：你的7个器官正慢慢受损。有人说，上厕所千万别带手机，因为手机会掉进坑里……其实，不能带手机是有正经原因的。如厕玩手机，少则十几分钟，多则半小时，常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过，这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。下面就让瑶瑶告诉你，如厕时你的哪些器官正慢慢受损！
大脑：反应迟钝、头晕脑涨。人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。
眼睛：近视、干眼症。卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子，如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。成人长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，干眼症最终会导致永久性眼损伤。
颈腰椎：颈椎间盘突出、颈椎不稳。长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发腰椎间盘突出。
心脑血管：血压升高、猝死。厕所是猝死率极高的危险地点之一，如厕时间过久，会让风险骤增。临床上，经常见到一些令人惋惜的案例：一些原本病情控制很好的心脑血管病患者，由于在厕所长时间玩手机、看报纸，导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。一项实验室数据显示：排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人群来说，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，两者都可能造成猝死。平常体质比较弱的人，还存在血管调节反应差的情况，如厕长时间看手机、久蹲后突然站起，容易发生一过性脑缺血，出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。
肛肠：痔疮、便秘。目前临床已经证实了如厕时间久与痔疮的因果关系，即使在没有便秘的情况下，蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯，同样可以促使痔疮发生。
原因主要有两种：肛垫下移：人体肛管的黏膜下有一层环状的静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织组成的肛垫，肛垫本身有弹性收缩的作用，可以开闭肛管，控制排便。但较长时间的腹压升高，会导致肛垫弹性回缩作用减弱，失去原本的支撑，下移形成痔疮。
静脉曲张：直肠肛管的位置在人体腹腔的最下部，蹲厕过久，在重力和腹腔脏器作用的双重压迫下，直肠静脉回流受阻，末端血液回流障碍，可以导致静脉血管淤血扩张，形成痔疮。此外，排便是肌肉反射的动作之一，人体的中枢神经参与了这个反射活动，玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间，久而久之，很容易形成排便困难，或是习惯性便秘。
膝关节：退行性病变：膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，人在下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍。深蹲垂直向下看，膝关节是超过脚尖的，增大了膝关节角，使后交叉韧带和髌骨受力增加。凡关节都由结缔组织韧带所连，韧带在肌肉的两端，而且血液循环较薄弱，人在久蹲后，内外侧韧带受力最大，加大了关节和韧带的负担。对于已经有退行性病变的人，建议上厕所别久蹲，最好选择坐便。
下肢：静脉血栓：人体下肢静脉的血液回流，需要肌肉的收缩来辅助，当蹲厕所看手机超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩会相应变慢，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻。如果经常保持这种坏习惯，还会形成下肢静脉血栓，若是下肢深静脉血栓，还可能致命。本身有血管内皮细胞受损、血液有凝固倾向、肥胖、高血脂，或年龄在40岁以上的人群尤其注意，在如厕后出现腿部肿胀、下肢沉重走不动路时，应及时到血管外科就诊。
心理：注意力下降：上厕所玩手机图的是休闲，却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态，长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。此外，离不开手机还会让人处于应激状态，外界一切变化随时可以接收到，让人难以安定。专家建议，上厕所最好不要带手机，专心排便。无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。还需要注意的是，每日排便后，最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门，这样可防止肛周细菌的滋生，是有效改善痔疮的好方法。
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内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-9-20 14:34:37

内乡社区网原创作品：《骆驼祥子》读后感《骆驼祥子》真实地描绘了北京一个人力车夫的悲惨命运。祥子来自农村，拼命的赚钱，经过三年的努力，他用自己的血汗换来了一辆洋车。但是没有多久，军阀的乱兵抢走了他的车；接着{词语被屏蔽}政府的侦探又诈去了他仅有的积蓄，主人躲避特务追踪还使他丢了比较安定的工作，迎着这一个又一个的打击，他作过挣扎，仍然执拗地想用更大的努力来实现自己梦寐以求的生活愿望。但一切都是徒然：用虎妞的积蓄买了一辆车，很快又不得不卖掉以料理虎妞的丧事。他的这一愿望终于完全破灭。他所喜爱的小福子的自杀，吹熄了心中最后一朵希望的火花，他丧失了对于生活任何企求和信心，从上进好强而沦为自甘堕落：原来那个正直善良的祥子，被生活的磨盘辗得粉碎。祥子善良纯朴，热爱劳动，对生活具有骆驼一般的积极和坚韧的精神。他一贯要强和奋斗，不愿听从高妈的话放高利贷，不想贪图刘四的六十辆车，不愿听虎妞的话去做小买卖，都说明他所认为的“有了自己的车就有了一切”，并不是想借此往上爬。他所梦想的不过是以自己的劳动求得一种独立自主的生活。作品描写了他在曹宅被侦探敲去了自己辛苦攒来的积蓄以后，最关心的却是曹先生的委托，就因为曹先生在他看来是一个好人；还描写了他对于老马和小马祖孙两代的关切，表现出他的善良和正直。他的悲剧之所以能够激起读者强烈的同情，除了他的{词语被屏蔽}地位和不公平的遭遇外，这些性格特点也起了无法磨灭的作用。象这样勤俭和要强的人最后也终于变成了头等的“刺儿头”，走上了堕落的道路，就格外清楚地暴露出不合理的{词语被屏蔽}腐蚀人们心灵的罪恶。作品写道：“苦人的懒是努力而落了空的自然结果，苦人的耍刺儿含有一些公理。”又说：“人把自己从野兽中提拔出，可是到现在人还把自己的同类驱到野兽里去。祥子还在那文化之城，可是变成了走兽。一点也不是他自己的过错。”老舍正是从这样一种认识出发，怀着对于被侮辱与被损害者的深切同情，写下这个悲剧的。这就使这部作品具有激愤的控诉力量和强烈的批判精神，深深地烙上读者的心坎。他不喝酒，不吸烟，没有沾染上一点点地恶习，可上天对这个可怜的老实人还是没有半点的怜悯。无数的打击、挫折，终于把祥子这个“铁打的”人的“铁打的”精神给碾压得粉身碎骨。他不再那么拼命的拉车，不再烟酒不沾，以前善良正直的祥子不见了，只剩下学会了吃喝嫖赌，可以为金钱出卖朋友的行尸走肉。可就像作品中写的那样：“苦人的懒是努力而落了空的自然结果，苦人的耍刺儿含有一些公理。”祥子的堕落不是祥子的错，而是整个{词语被屏蔽}中的乌烟瘴气使原本善良正直的祥子变了质。
祥子是一个悲剧，他尽了所有的力，也吃了所有的痛苦，但却依然落了个两手空空。如果祥子生活在我们这个年代，也许他就不会变成那样的“刺儿头”了。因为他是那样的要强、那样的善良、那样的正直，为了自己的理想可以放下一切！我们也应当学习祥子的那种“吃得苦中苦”的精神，虽然未必“方为人上人”，但只要努力了，奋斗过了，便能问心无愧。

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