每天上午9点20下午5点20内乡社区网都市直播不见不散20171115下午直播稿

内乡社区网瑶瑶 · 发表于 2017-11-15 14:18:22

当你鼓起勇气，放下忧惧和怀疑，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一点。往前走，别站在远远的地方观望!你就可以找到你的方向。我们都曾幻想过，如果时光能倒流，将所有的遗憾重新来一次，这样的人生会更加完美。大家下午好！内乡社区网都市直播现在开始。今天是11月15号，农历9月27，星期三，现在是下午5点20，今天的天气是晴天，温度在6-15℃，很高兴和大家相约在内乡社区网都市直播，我是内乡社区网的瑶瑶，今天依旧让我为大家直播。本次我们直播的主要内容有：蛋黄好还是蛋白好？一天能吃几个蛋？女人如果你不想工作了，我建议你先看三件事
蛋黄好还是蛋白好？一天能吃几个蛋？大多数人都错了。鸡蛋，是很多人的早餐标配。但有不少关于鸡蛋的问题，大家都搞错了！蛋白里都是蛋白质，蛋黄里都是脂肪？很多人都听说过这种说法，但其实……蛋白中约含 11.0% 的蛋白质，而蛋黄中约含 17.5%的蛋白质。蛋黄的蛋白质含量，比蛋白还要高！不过，蛋白胜在比蛋黄大。我们简单计算一下，一枚普通大小的鸡蛋大约 55 克，去掉蛋壳大概还剩 48 克，其中：蛋白大约 34 克，含有 3.4 克蛋白质；蛋黄大约 14 克，含有 2.5 克蛋白质。所以，一颗鸡蛋的蛋白和蛋黄中，蛋白质的含量其实差不多。而且，蛋白和蛋黄中的氨基酸组成，都近乎完美，很容易被人体利用。蛋白蛋黄，都是好东西，别浪费啊！蛋黄高脂肪、高胆固醇不能吃？确实，蛋白中几乎不含脂肪，一枚蛋中差不多 98% 的脂肪都集中在蛋黄中，一枚蛋的蛋黄大约含 5 克脂肪。胆固醇是跟着脂肪一起的，一枚鸡蛋含有约 200 毫克的胆固醇（当然全部都在蛋黄中）。但别因为有脂肪和胆固醇就嫌弃蛋黄，它的营养其实比蛋白更棒。蛋黄中有不错的磷、钙、铁等矿物质；脂溶性维生素 A、D、E、K 以及绝大部分的 B 族维生素，主要都在蛋黄中；有益于视力的叶黄素和玉米黄素，有益预防慢性病的卵磷脂、甜菜碱，也都在蛋黄中。而且，胆固醇听起来可怕，其实也是人体需要的营养。过去经常说「一天摄入胆固醇不要超过 300 毫克」，是出于控制血胆固醇的考虑。目前国内外营养界都认同，吃进身体的胆固醇对血胆固醇高低的影响并不大，已经不再限制胆固醇了。全蛋营养最好，但这些人要小心。不过听说鸡蛋虽然有营养，但有些人不能吃？1. 鸡蛋难消化，肠胃不好不能吃？假的。鸡蛋的氨基酸组成完美，蛋白质、脂肪都是很容易被人体吸收。不管是处于生长发育期的儿童、青少年，还是孕妈、哺乳妈妈，亦或是身体虚弱、营养欠佳的病患，都可以享受鸡蛋带来的营养好处，每天吃 1 个全蛋是挺好的。2.「四高」患者，不能吃？假的。所谓「四高」，是指高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。四高患者每天吃 1 个鸡蛋，没问题。除了蛋白质很优质以外，鸡蛋中的钠也不高、糖也很少、嘌呤也很低。即使吃了两个以上，也没问题，因为这要看你的整体饮食、还吃了其它哪些食物。3. 鸡蛋过敏人群，不适合吃？真的。鸡蛋是世界卫生组织认定的八种导致人类过敏的食物之一，多见于 3～5 岁以下的婴幼儿。无论是大人还是孩子，如果有过鸡蛋过敏史，就应该躲开鸡蛋和各种含有鸡蛋成分的食品。4. 胆囊炎患者要少吃蛋黄？真的。胆囊炎患者必须限制胆固醇摄入，不仅要尽量少吃蛋黄，也还要少吃动物性脂肪。不妨选择富含膳食纤维和豆固醇的豆制品，它也是膳食中补充蛋白质的好选择。
如果你不想工作了，我建议你做三件事：第一，照照镜子，看看自己有没有倾国倾城的花容月貌?第二，看看自己银行卡上的余额，明白自己是否有足够的财产?第三，去看看新婚姻法！它会告诉你，靠嫁一个高富帅脱贫致富的年代已经结束了，凡事靠自己。上面的话，据说是李嘉诚说的，我有点怀疑。这三句话的字面意思是：你如果倾国倾城，腰缠万贯，婚姻美满，OK，你可以不工作。可事实是，那些又美又富有的人，通常在更努力地工作着。所以，“女人一定要工作”这句话的准确性，我一点也不怀疑。
01工作让女人有底气。我们说的底气，包括安全感和选择权。很多女人经常说，在恋情或婚姻里没有安全感。可安全感到底是什么？安全感是被需要的感觉。人需要不断付出，不断被需要，才能保持充足的安全感。可不工作的女人的付出能力是有限的，直接表现在经济能力上。而工作，可以给人这个底气。选择权又是什么？用一个略矫情的词来说，是自由。选择权是给自己的生活留有余地，是“我不是非得怎样”。随时保持着婚姻里的单身力，也就是在保持婚姻里的选择权。而一个不工作的女人则很容易成为惊弓之鸟、困室之兽。之前，有一个访谈，采访者问杨幂，如果你给父母买房子，你会和刘恺威商量吗？杨幂说：不会，因为，我买得起。这就是女人的底气。她的底气不是来自于她的美丽，她的财富，她的婚姻。而是所拥有的一切都是她自己努力获得的，没有依附任何人。一个自己工作赚钱的人，不用因为买奢侈品，对努力赚钱的老公略有愧色；不用因为给娘家添东西，看婆家的脸色；更不用因为吵架后想旅行散心，才发现囊中羞涩。工作才是女人最核心的底气。
02工作让女人有圈子。工作会帮你挑选同类，形成圈子。这个圈子独立于家庭，是让你只需代表自己的一种存在。圈子里，大家可以聊行业前景，职业规划，也可以吐槽上级老板，八卦同事。有人会说，家庭主妇们也可以有闺蜜呀。但是家庭主妇的圈子如果如金星所说：你们一起洗洗澡，按按摩，烫烫头发，喝喝茶，一起买张机票飞巴黎买包包，那不是闺蜜，那是“大奶俱乐部”。那这个圈子就毫无意义，因为它并不能真正的滋养到你生活的角落。我们不否定，家庭主妇也会有机会拥有高质量的社交圈子。只是说，相比于家庭主妇，职业女性遇到有质量圈子的机会更大些。工作性质已经提前做过一遍筛选，我们无需再去花更多精力挑选。可是如果没有工作，就只能寄生在原生圈子里。我的初中同学，程娟。中考成绩不好，勉强上了中专，毕业后没去工作，不到20岁就嫁了人。前段时间回家碰到她，她带着一个五六岁的男孩热情地跟我打招呼。虽然孩子乖巧懂事，可她看起来却比同龄人至少大了5岁。她寒暄着问我怎么还不结婚。我尴尬地回应，不着急。谈话也就草草结束了。回到家，我跟老妈说，我之前的同学XXX现在怎么这么老了，看着好憔悴啊。我妈重重叹了口气说：还不是那一家人把这姑娘害了。她男人已经把事做到那个份上了，还不让姑娘离婚，也是造孽。原来，她老公在外面乱搞，甚至有时候会夸张到把人带回家，她稍有不满，男人就拳脚相向。女孩娘家条件比较差，养活不了她和孩子，她妈妈不惜以死相逼不许她离婚。对这个没工作的女人来说，家人就是她全部的圈子。这种原生圈子，毫不犹豫地把自己女儿的大好青春和一个渣男匆匆绑定在了一起，还命令永不许解绑。对出身卑微的女人来说，工作本是唯一掌控自己命运的机会：通过自己的努力，拥有自己的圈子，遇到志同道合的人，组成健康的再生家庭。可是，一步错，步步错。我想，她当年要是踏踏实实做份工，在自己工作的圈子里踏踏实实找一个会跟她踏踏实实过日子的人，现在也不至于被这个游手好闲，无所事事，稍微有点家底的男人毁了一生。好的圈子就像一张邀请卡。它让你结识志同道合的人，鞭策你进步，从而让你获得更加珍贵的人脉网络和社交圈子。坏的圈子轻则让你失去更多的机会，重则一生都不再有机会翻盘，也会在过程中，被抹杀掉继续努力的勇气。
而工作是打破原生圈子的唯一通道。
03工作让女人保持年轻。我们从小被教育要中规中矩，因为“好奇心会害死猫”。做人也要不温不火，这样才是沉熟稳重的表现，一惊一乍就是没礼貌。如果没有好奇心，这样日复一日年复一年，和咸鱼又有什么不同？不像男人天生拥有征服欲，毕竟他们认为自己的存在是为了拯救世界。女人们，则会习惯性地往后躲，待在安全区域，温暖乖巧地接受大家表面的赞美，温水煮青蛙后，渐渐对世界失去了好奇心。殊不知，好奇心是在保持对世界永不停息的热情。美国得州中部大学教授，容·贝尔说，好奇心是源于我们希望周遭的世界可以有意义。女人一旦决定去工作，本身就是让自己的人生更有意义，让这个世界更有意义。而这个过程中，人往往不会满足于现有的意义。他们通常会在现有的意义上去寻求更多的意义。人会从对世界失去好奇心那天，开始变老。所以当我们看到这位94岁的少女，才会慨叹：永远不要失去好奇心，永远不要让自己懈怠下来。Phyllis Sues，今年94岁。她年轻时是一名职业芭蕾舞演员，登上过百老汇的舞台，25岁就已成功完成了世界巡演。30岁，她嫁给了一个喜剧演员Ellen Sues。结婚后，她依然保持工作状态，直到45岁，才从荧屏上以舞蹈演员的身份谢幕。但是她很快找寻到了新的生活意义——她决定创立自己的时装品牌。时装品牌运营进入正轨之后，她想成为一名空军飞行员——海湾战争期间，Phyllis被任命为运输机机务长。她想去环游世界——70岁开始学习意大利语和法语。80岁她开始更疯狂的探险——学习瑜伽和新的舞种，尝试空中秋千，最后还完成了跳伞，那年她已经85岁。现在94岁的她，每天仍坚持练舞，活得像个少女。她的一生，始终在尝试获得更多的意义，那归功于她从生活中得来的源源不断的好奇心。生活中的每次角色转变，都是原有身份的一次升级，工作中创造的价值和意义让她在创造价值和意义的路上纵深纵远。好奇心才是女人一辈子的{词语被屏蔽}，而工作是好奇心的{词语被屏蔽}。
04韬盛和夫在《活法》中说：“人哪里需要远离凡尘？工作场所就是修炼精神的最佳场所，工作本身就是一种修行。只要每天确实努力工作，培养崇高的人格，美好人生也将唾手可得。”日本著名实业家铃木正三也说：“工作坊就是道场。”我们来人世一遭，怎能不在道场修行一遭？女人，要有能力靠自己散发光芒。你要像王菲那样，无论站在谁的身边，都只是王菲。她是谁的女儿，谁的女朋友，谁的妻子，谁的母亲，都不重要，因为她自己足够耀眼。人生而为人，总要独自迎接人生的湍急，独自面对黎明前的黑寂，独自承受无法承受之痛。工作不易，但远比做一只草履虫有尊严。
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