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发表于 2012-5-15 14:12:32
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原来月经不洗头 不是冷不冷的问题0 I5 ~7 W( a; t% S
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于阿桑、梅艳芳的死去,给女人的忠告:­1 L- Z- h/ x4 I
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女人月经来潮前会有头晕者,是癌症的前兆。­# e- b+ \. T! S2 k
1 J* z: a1 g* O0 i, ` `3 h抗癌之母—庄淑旗博士生于1922年,­: s5 m7 f0 ]. f
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今年80岁了, 庄淑旗博士的抗癌养生法--女生月经来时为何不能洗头 ? ­
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, V: S7 k* }! b* U很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人,因为问他们:­1 S9 l. b; v) K# x; |
( x+ } b5 }2 e: ~8 n: ~/ Q为什么不行?没人回答得出来,只说:那是以前人经验累积的告戒,不听的话,­" A( c/ ]3 Q7 F4 B0 _
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以后老了就会知道!所以就这样,一直觉得那可能是古早环境不好,­' b6 g. W& w- N6 n+ J2 R1 k
1 `+ R: j1 P" ]" T1 s; c2 _没有像我们现在有吹风机,洗好马上吹干,应该就没事了… 想不到……­
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看了这篇文章后,才知道不是有没有吹干的问题。­
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3 P, @7 ]' V9 S/ s6 e t不论是小女孩还是大女人,都应该要注意,不要洗头就对了。男生收到也看一看,­& X9 z+ p. c* Y7 \' d& J
* r4 V& L9 \/ c" ]3 k! x跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是! ­
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' S# s# ^: r5 A! _" O* ^{词语被屏蔽}的女医学博士庄淑旗根据研究医学,先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士,­9 K4 H# U, K- K% `$ c
' f, d! X& t2 n. j3 m$ \& r; k ~她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现,绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯,­
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并在调查中有惊人的发现,大多数的乳癌及子宫癌患者,­
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欢在月经来潮时,洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物,­
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致子宫收缩不完全,而使体内贺尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。 ­
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由于这项发现,庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法,在日本发表改善月经期间饮食法,与改变生活方式疗法,结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者,­' h* j+ d, H) ^ v( j
7 ~$ R& q5 ~. s- {' [. ?因饮食、生活的改善,而使癌症不再发。­
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$ f5 y& v& S2 `) ^ Z2 _( U& {6 D现在这个疗法已在日本被广为宣传,每年有数万人因而得救,­' N4 Z. c+ F4 H9 @7 {! D/ o W
: S7 g, p( E, `4 A, U7 f8 ]这个方法就是,在月经期不能洗头,­
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她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。 [/B]­
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3 o* ^7 ?$ t/ q, i, K因为这个原理,她发现,月经来潮时,不 能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,贺尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生,除了不洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤饮之,则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法 ­3 y* Y. G6 g5 f: o% f9 k# w
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4 L- D' M7 o, h5 A喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠时间为晚10点到早6点,晚5点后少吃大餐,一天喝酒不能超过1杯,不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立即躺下,睡眠不足8小时人会变笨,有午觉习惯的人不易变老,手机剩一格点时不要打电话,因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍,还要记得要用左耳接电话,右耳接电话会直接伤到大脑。 ­
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" ^9 f I7 d9 V, i4 W现在很多女性朋友们,都有一个最爱得的毛病,就是乳腺癌。(千万不要摘。一摘就麻烦了,­
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5 x( @) P5 d* F1 H/ j摘一个,过不了几年另一个必摘),和子宫肌瘤,卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生,­
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& e8 `' {* l2 R3 ^但是知道这病的病理,他们都来至我们的例假。第5条,非常好。要养成记录生理周期的习惯。 ­( P* Z. S; }& E4 q# u& M' z
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) C& s2 m2 a' o* p" D& F( F+ u正常的例假情况是每月28天,正负不能超过一天,每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行­
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1 O, u! K. p% c3 u量多了也不行,量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友,不要不去管他,长期不管他,以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的,确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们,一定要调好。为什么有的宝宝生出来,有小孩多动症,隔三岔五的感冒,绝对偏食?就是妈妈的例假出问题了。 ­
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在食谱里添加杂粮和蔬菜,一定要多吃五谷杂粮。五谷:大豆,大米,玉米,小麦,谷黍 ­
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大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了?其实就是因为 我们 [/B]长期吃的食物中激素,农药,化肥多过,肝脏的排泄力度不够,排不出来以后,很多的脏东西要通过卵巢来走,走不出来就会逐渐在堵塞,输卵管一堵,不孕症就太正常了。­
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U1 N- G" K. X夏天大家一定要禁嘴,不要吃冰冷的食物。 ­
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寒气就到胃里,就像庄博士说的,就形成寒淤,让排出的污血未排净,­
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而残留在子宫之内,日积月累。(子宫肌瘤就是积累的残留) ­
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1 }* T: d5 v. N# _. H& i> > 1. 在干净的床上裸睡 ­" l) C0 B( M/ G; p; I! F% J
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> > 2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ­
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: j1 w C+ B* n> > 3. 养成记录生理周期的习惯 ­+ P% M/ }/ C: |% k9 J- u/ b
: f# _5 m8 e5 A+ z8 C> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ­
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) @- h% ^$ Z* I3 U4 y' C* M" P> > 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ­7 A9 s1 w% o* q, ?
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> > 6. 贴身衣物不干洗 ­; h9 Y5 {' f/ ^- C w6 Q
1 h' W3 E4 P0 b- u0 O> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ­
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> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ­
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> > 9. 如非必要,不使用卫生护垫 ­- D; P) g5 A1 G6 O+ S
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> > 10. 定期检查化妆品的保质期 ­2 }! O; ]6 K3 F% z
) T' ~. W+ A4 g4 |! g> > 11. 洗浴后一小时再化妆 ­5 v/ T' j. Y; I8 s
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> > 12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ­
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2 k5 N4 j& N, @" Y> > 13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 ­0 w& D0 |5 I: F7 O
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) i3 h. z3 v/ {. S补充几条调理的好方法。 ­
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G. s7 |4 U. ^, h2 Z1,每天泡一杯红茶生姜水喝,几块新鲜生姜进去,还可以加蜂蜜进去,益母草蜂蜜是最好的 ­
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/ |% h$ }& X* e1 R6 H# Y2.益母草膏(益母草膏算是痛经中的圣草了),维威制药厂出产的,百花牌的貌似不错 ­
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几块钱一瓶,提前2天吃,一次一勺,一天3次,再就是提前一个星期吃逍遥丸。 ­
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7 S& i7 Q) i# e" H+ X# }3.泡脚也很好,坚持每天热水泡脚,我现在也在尝试了。 ­
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$ ?6 j m2 q5 z' r i4。还有一定要运动,每天坚持,也不能熬夜。 ­
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生理期是女孩变美的黄金期
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每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗?丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事,在这个黄金期里都能轻易达成。
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女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家提醒:“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”
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生理期最易达成的5种效果 2 {+ o) l: \8 X% A( I$ z6 E" ]
1、丰胸 ( K' [0 M3 H1 g: X" P) }
莎朗·斯通刚出道时胸部平平,几年下来,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。
: j' M6 ?2 B! { v# }- _+ H0 V, @ 美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。! q/ _5 L; W( `1 ^! \
另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。
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2、燃脂
Q8 h! G5 P: @! M3 H 荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。
+ O& K. R. j9 I/ v$ @/ u$ h9 H- t 建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时6.5千米快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中般快速行走,这对燃烧腹部脂肪最有帮助,有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象,这是腹部脂肪分解必经过程,2-3天后腹部就能恢复柔软。; G+ k7 F" C" w+ Y
一项医学调查显示,月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事!此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出,月经期前3天,人体的糖耐量比平时高两成,对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里,你完全可以做到美食瘦身两不误!
7 {/ L. {& C1 X3 K 但千万不要为了巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。
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德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。 ' \; x& N8 [" T% M3 o4 P, P
你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在对短时间内得到提升。8 f& a, M9 a2 U* s( Q; W S, ~4 R
除此之外,你还可以试试德国医学专家克鲁夫·希德奇教的小妙招,他说:“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感,只要学会合理触摸穴位,就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单:用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵,3分钟后,再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动,消除疲劳感和记忆障碍。
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4、发现健康小问题 + v; I+ Q" \/ m5 E, f7 c
美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康预警,早发现就能早改善。
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# y0 s3 N1 y7 m/ z* Q 问题1:眼袋、黑眼圈. a* K: d1 C: e+ C" d l; b! T2 r
明明睡足8小时,怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液粘稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食,减少肉类摄取,在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。: s1 [6 ]' }/ ?9 F: n6 ]3 T
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问题2:牙龈出血 7 ^4 e$ i' ^0 ^) m2 k
为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关,是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙,彻底清除导致炎症的牙结石,避免发炎症状进一步蔓延,认真刷牙,用淡盐水漱口。另外,大量钙、铁离子会随经血流失,这也是导致生理期牙龈出血的原因,建议每天补钙,并摄入足量维生素D。
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问题3:头发容易断裂
/ }3 ] r- k8 ?$ }( ?1 B9 m9 d 如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘!生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血”,从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物,如菠菜等,以此改善体内贫血隐患。* W- A) s% f) E! {6 P* r O3 L! g5 x
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5、排毒 ( g# w ^) E& n
新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 % e) N) h* E3 ^& Y
医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。
& e* ?# c: o: }2 }' m2 w* S 涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。+ m6 A) G1 z" M" C! t; l& v) m& B
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