【穷游云南】大理，沙溪，香格里拉，泸沽湖，丽江10日全景

摩尼宝

【云南西北】
      滇西北，一直都是很多人的梦想居住地。无论是大理的风花雪月，沙溪的静谧安逸，虎跳峡的雄浑壮阔，还是香格里拉的世外向往，泸沽湖的神秘走婚、即使因为商业氛围过浓而饱受争议的丽江，你依然会去迷恋，那些游人散去后，整座古城所散发的浪漫气息。滇西北，无需前缀，她依然是每个人心中的那一座城，那一座山，那一弯水！

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行程特点：全程住青旅或农家客栈，寻找当地特色小吃，拒绝腐败挥霍。
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& t. ^/ ~4 H( ]5 a( }$ I' z! O
! D' l5 g' e( h* e7 J2 v" _【我们不欢迎】
# 如果你喜欢到此一游的快餐式体验，短时间内将所有景点一网打尽的赶路式旅游；或者喜欢只呆在千篇一律的酒店里看书睡觉，安安静静完全不和他人交流，那么此行程不适合你。
# 如果你喜欢把所有景点吹的天花乱坠的导游，喜欢帮你安排所有细节解决所有问题的保姆，那么此行程不适合你。
9 O7 @6 e. V1 h1 n6 @+ @# 如果你喜欢挑刺抱怨，凡事斤斤计较，一路传递负能量；如果你有很强的控制欲喜欢只按照自己的想法来，不尊重大家的时间和意愿，那么此行程不适合你。

如果你没有从上面的文字里找到自己的影子；如果你不喜欢传统的跟团旅游；如果你不喜欢独自旅行的孤独，喜欢和志同道合的朋友一起出行；或者你喜欢自由行，却没有足够的时间和精力安排，又渴望旅行充分的自由度和深度；那么次行程是您最好的选择。

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【集合时间】：每期活动第一天全天集合
4 V: V3 T, n9 h$ }【集合地点】：大理古城指定地点集合 (集合前哈雷办公室会将集合酒店地址发到您手机上)
【成行人数】：7人以上成行，付费前请先联系客服确认成团再出票
【活动线路】:昆明-大理古城-双廊-沙溪-石宝山-中虎跳-香格里拉-泸沽湖-丽江-束河
【活动主办】：哈雷户外旅行网（国内大型户外，摄影，深度游网站。欢迎个人、社团、企事业报名，团队可单独组队并接送。
【活动领队】：俱乐部专业户外领队 （出发前做出团通知）
【报名咨询】:7x16小时全国免费客服电话:400—880—8846
$ m9 p9 U% }' g" `) i& k【咨询QQ号】：企业版本QQ-4008808846   传统QQ-100518755
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3段线路组合，大家可自由选择其中一段或几段分批参加

$ o# g) @4 j  e7 H/ v3 E8 v第一段：
D1、大理集合---环洱海骑行---喜洲
3 M# Q2 W! T% A* N今天是集合时间，早到的队员可以一起租自行车环洱海骑行，一起去吃喜洲破苏粑粑
8 B! g- m. ^3 O  C  傍晚我们可以去洋人街、人民路走走逛逛，品尝白族美食，寻找有意思的小店，然后和小伙伴们分享彼此的发现和感动。
" E6 H. y* T- a) r# F当天住宿：古城内的白族风格客栈二人间 / 国际青旅（多人间）
) c# m# T9 u- O5 y& Y: Y0 W特别推荐：饵块、乳扇、雕梅、凉鸡米线、现烤鲜花饼……

【大理古城——那座风花雪月的城市】
        大理的风景并不是太重要，重要的是一种渗入你内心的感觉。洋人街就是这种感觉的重要部分。特别是当你在路上旅行了一段日子，这里的闲适会让你在阳光下坐一下午而依然内心坦然。这里的人，黄昏和酒吧，都令人无比怀念。在大理租一辆自行车，到达一个没人的村庄，给自己放一个假。这里的小商品、首饰品多得让人难以想象。而我们选择融入大理的方式是自由发现和分享。一整个下午的时间，和同行的小伙伴们互动和分享你的所见所闻，分享你眼中的风花雪月。

D2、大理-双廊
       早晨的大理是最静谧惬意的，爬上城墙，东面是湛蓝的洱海，西面是巍峨的苍山，商户半闭未开门，街上静悄悄鲜有 游人，此时古意是最浓，正是闲逛发呆放空的好时间……天气晴朗、有空闲的同学可以跟领队一起到‘大理学院’的高墙上远眺，这里是欣赏大理全景的绝佳位置。
       等游客大军到来，古城变得喧闹，我们也刚好坐车离开，驱车前往【双廊】，在这个因为艺术家们的纷纷入住而名声大振的洱海边小镇，你一定要爬上一个小坡——从高处一览洱海的烟波，然后钻进镇子找一个靠海的小店，悠闲地发呆看书打发时光。
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4 ]3 L5 ~7 q/ A1 l     行车距离：50公里
     行车时间：1小时左右
     当天住宿：双廊特色客栈二人间 / 国际青旅（多人间）
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【双廊——洱海边上发呆的地方】

       在洱海边上有一个神奇村子，自古这里以打鱼为生。后来渐渐的来了一些艺术家，看重这里的风水灵气在这里建了房子，造了庙宇，此后双廊逐渐成了小资的代名词和集散地……虽然如今的双廊随着高速公路的日渐贯通，变成了一个大兴土木的工地，但是绕过尘雾，钻进洱海边的小巷，适合发呆的气场就铺面而来。来到双廊就是给自己放假的，去海边的咖啡馆坐坐，在舒适的阳光和湛蓝湖水的陪伴下，拿一本书躺慵懒而悠闲地翻阅着、发呆、放空……  

5 b- p& M: D- c- o2 _( @9 ^D3、双廊-沙溪
3 f  b5 w' K6 U: h0 S3 i8 O8 o清晨我们感受洱海的宁静，蔚蓝的湖水，徐徐的清风。上午10点左右，人声渐渐鼎沸我们离开双廊，前往茶马古道上的一个似乎被人遗忘的【沙溪古镇】，有人说这里像是二十年前的大理。
4 x, A" z! V1 }, \% q. c* W  P如果你觉得大理古城和双廊湖畔已经渐渐被商业淹没，在沙溪你依然能够感受到那份宁静，体会到十几年前那些旅行者来到云南毅然留下的心境。在【寺登街】走走，爬上几百年历史的古戏台，然后走到古镇外，穿梭并陶醉在美丽的田园风光中。

- x& l% v% [/ F- o      行车距离：100公里
      行车时间：2.5小时左右
) s1 j2 Y& ]+ w* m7 H      当天住宿：沙溪古镇内特色客栈二人间/ 国际青旅（多人间）
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【沙溪古镇——茶马古道上惟一幸存的集市】
   想了解茶马古道曾经辉煌的历史，沙溪是最棒的切入点。2001年沙溪寺登街被世界纪念性建筑基金会（WMF）入选101个世界濒危建筑遗产名录，与意大利庞培古城、埃及国王谷、美国圣托马斯教堂齐名。作为茶马古道上惟一幸存的集市，她有完整无缺的戏院、旅馆、寺庙、寨门，使这个连接{词语被屏蔽}和南亚的集市相当完备，还有至今仍在沿袭的鲜活的阿吒力佛教文化、儒家文化和白族民间乡土文化。相对不方便的交通，阻隔了不少旅游大军，让沙溪保持了一份恒古的宁静，同时拥有了古朴而精致的性格。去寺登四方街看看早期繁忙集市的痕迹，在段家登戏台下喝喝茶，在城边的小桥流水的乡间小路漫步发呆，晚上入住百年老宅改造的客栈，更深入地感受这个活着的集市。
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D4、沙溪--石宝山--丽江
4 M0 t; s/ ~/ ]今天我们将深入探索沙溪的周边，上午前往【石宝山】，先前往【宝相寺】，这里有很多野生的猴子，当心它们抢掉你手中的食物，接着前往【石钟山石窟】，它开凿于唐代，壁画讲述了南诏国的历史故事，是云南地区最早的石窟画。
% \7 l1 s4 ?) q0 j$ l然后我们将进行两小时的茶马古道的穿梭，行走在石板路铺就的马道，欣赏周围美丽的田园风光，返回迷人而质朴的小镇沙溪。
下午去丽江，晚上入住丽江古城
      行车距离：110公里
      行车时间：2小时左右
      当天住宿：丽江古城特色客栈二人间/ 国际青旅（多人间）
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4 [2 r" T& ?3 W- `$ F* y【石宝山】
8 F7 H4 C5 c; ^/ Q. W! n“北有敦煌壁画，南有剑川石窟”中所指的石宝山上的南诏国时期的石钟山石窟。规模虽小，但是其年代和历史价值却可以和敦煌莫高窟媲美。从石宝山到沙溪的山谷漫步，就是一段从千年南诏国的历史到活着集市的穿越。沿着稻香满溢的山谷小路漫步回沙溪，换个角度欣赏沙溪的美，在两小时的行走里，让田园风光的气息，扑面而来。

8 @4 v5 G# {6 S. e# @  |【雪山映衬下的丽江——每个人心中不同的解读】
      丽江一言难尽，它本身就是一个用语言很难表达的地方，在不同人的眼里有不同的质感。在古城的白天有很多市井的气息。你可以拿着我们提供的攻略到处逛逛，随便吃吃，或者走进当地纳西族家中，租一辆自行车到处溜达，或者走上高处，一杯咖啡，一座城，一座雪山，陪伴你一整个下午。到了夜晚这里就是小桥流水加小资的味道。你的心里会老是想着要去喝点什么，怎么来打发下一步时间，找谁去聊聊，就在这么不知不觉中，你和丽江的故事就在这里展开了。

只参加第一段行程的小伙伴们就在丽江结束了，大家相拥告别。参加第二段的伙伴们在丽江开始
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第二段：
D5、丽江-虎跳峡---香格里拉
丽江古城出发，途经拉市海到达雄古观景台，远眺玉龙雪山和哈巴雪山，之后乘车沿金沙江而下。在千年古镇--石鼓，金沙江来了个100多度的急转弯，转向东北，江流到此形成逆转，人们称这天下奇观为"长江第一湾"。远眺完长江第一湾之后，驱车前往桥头镇。桥头镇是进虎跳峡的必经之路，虎跳峡是世界三大最深峡谷之一，海拔高差3900余米，同时也是中国十大经典徒步线路之一，以其奇、险、雄壮著称于世，江流最窄处仅约30多米。在桥头镇午餐车后，进入虎跳峡景区，乘车到达经上虎跳峡至中虎跳峡张老师家，开始徒步中虎跳峡，徒步至江边观虎跳石后返回（徒步时间约3小时）。
然后出发沿214国道经小中甸（五月中旬这里是杜鹃花的海洋，九月中又成了狼毒花的天下，如果说“香格里拉”是人们向往的世外桃源，那么小中甸就应该是这个“世外桃源”的大门。这里有青青的草地、烂漫的野花、潺潺的溪水、绿如碧玉的海子、还有缓缓移动的牛羊点缀其间。置身其中，不仅可以让久居喧闹城市的人暂离尘世的羁绊，也可以让浮燥疲惫的身心能够静静的徜徉在这牧歌田园中。傍晚到达香格里拉，入住酒店后我们去香格里拉古城（独克宗月光古城），参观世界最大的转经筒，为亲朋好友祈福，同时游览大佛寺  
, V% _8 Q( E" a, }; S特别说明：
1，虽然独克宗古城差点毁灭于一场大火，但是仍有一半的建筑得幸保留了下来，魅力依旧绽放光彩。部分古城内的客栈依然营业中，现在去到香格里拉是对这里重建和发展最好的支持。
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     行车距离：170公里
: S, `0 L+ o: q& m, }& S     行车时间：4小时左右
+ t& j2 ?4 _! c7 n/ F* K     当天住宿：香格里拉客栈二人间/国际青旅（多人间）

【虎跳峡——雪山和村庄并存的壮丽天境】

     虎跳峡，听名字就是一个非常大气的地方。这里已经是云南著名的旅行点，哈巴雪山和玉龙雪山夹持下，金沙江在这里急转直下，呈现奔腾德状态；我们当然不去人潮涌动的丽江所属的虎跳峡景区，而是带大家前往香格里拉所属的中虎跳，在峡谷边来一段酣畅淋漓的徒步，征服自然，最后深入金沙江，在江边感受滚滚江水奔腾东去。
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D6：香格里拉---丽江
  l$ l" X. h  a: m5 h今天上午的时间交给大家自己安排，本着穷游的理念（普达措258元，松赞林寺100元）这2个高消费的景点由大家自己选择要不要去，费用自理。下午我们返回丽江古城住宿
! |6 U# _8 r3 @( x3 v特别说明：普达措公园需要游玩4个小时，松赞林寺游览2个小时 ，如果要去松赞林寺安排在前一天下午去。普达措安排在D5天的上午，不去普达措的队员随领队骑自行车去依拉草原纳帕海（依拉草原门票50元，可逃票）
     行车距离：170公里
     行车时间：4小时左右
! |! t9 T3 s% q# ]9 m& Z! @* F7 b     当天住宿：丽江古城客栈二人间/国际青旅（多人间）
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* u% k0 _- k+ l, K【香格里拉-----西方世界“世外桃源”的代名词】
* i5 ?9 Q/ n5 j( c0 e2 n第二次世界大战期间，美国飞行员因飞机失事“飘落”在虎跳峡北面金沙江的支流的一个小小的山谷中。奇异而且美妙的自然景色使飞行员完全忘记了刚刚从死神的手中挣脱的惊恐，脱口说出这真是世界上独一无二的地方。在第二次世界大战之后，“香格里拉”一词便不胫而走。
后来英国作家詹姆斯·希尔顿所著小说《消失的地平线》中虚构地名“香格里拉”。主要讲的是二十世纪三十年代，四名西方人闯入了神秘的中国藏区，经历了一系列不可思议的事件。这部小说使得“香格里拉”成为西方世界“世外桃源”的代名词

参加第二段行程的小伙伴们也在丽江结束了，大家挥泪告别。第三段的伙伴们在丽江开始了

第三段
' {: z, `5 A- f, W& nD7：丽江--泸沽湖
# ]' M% e- V. s' D- E2 A7 o今天我们将前往世界女儿国---泸沽湖。因泸沽湖修路，原来的山路十八弯看不到了，改走阿海电站，沿途可以观看玉龙十三峰，经宁蒗到达泸沽湖，欣赏风景如画的泸沽湖全景。然后我们去往四川泸沽湖，有人说泸沽湖的美是美在四川，就让我们探索一番吧！下午进行泸沽湖深度环湖游玩，首先到达草海走婚桥，了解摩梭走婚的独特习俗，徒步走过走婚桥后，在草海走婚桥的另一头上车。
) D" Y% g4 b; b' ^, G/ {然后行车途经四川泸沽湖镇，再有20到达赵家湾，上女神祭祀台，观泸沽湖全景（这里是观泸沽湖全景最理想的位置），以格姆女神山为背景的大美泸沽湖仿若一副画卷呈现在眼前。晚在赵家湾湖边搭帐篷，这里是唯一可以看到泸沽湖日落的地方。游人很少，晚餐可以吃到泸沽湖原生态湖鱼。
" X! c1 ]2 s3 ~  ?1 G9 x     行车距离：210公里
; e( Z9 ~! Z3 `: [6 `     行车时间：7小时左右
     当天住宿：赵家湾搭帐篷 （露营装备由哈雷户外提供）

【女儿国----泸沽湖】
泸沽湖畔居住的主要为摩梭族，婚姻独特，风俗独特，家家之主，皆为女性，其家庭成员血缘，均为母系血统。在这里，一切都是那么神奇，那么古朴，无论是成丁礼、阿夏婚、母系家庭、丧葬，都是绝无仅有的。每个礼仪，每种风俗，都是一个个优美动人的故事，一支支优扬动听的牧歌，无不充满几分神秘，几分浪漫，几分诗情，几分画意，从而给人以遐想与思忆。
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. U5 f! Z2 y$ M1 y9 TD8：泸沽湖---丽江
5 ]6 W  |3 `2 Q6 L/ g* M; O, N* ~早上收拾帐篷， 乘车经小落水、大嘴村、情人滩....在一路环湖美景的陪伴下到达里格半岛，途中随时停车拍照。在里格观景台，这里可以观看里格全景，网上里格的照片多数都是在这里拍的。 游览里格，乘猪槽船游湖至湖中，零距离接触高原明珠泸沽湖的美丽，感悟摩梭人远离尘世的生活三绝：湖上之舟、舟上之人、人之歌声。大家可以准备点面包之类的零食喂海鸟。约10点出发，经过宁蒗， 约18点到达丽江
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2 G/ ]) ~4 u2 w5 k2 @     行车时间：7小时左右
. p0 \8 V- a8 F     当天住宿：丽江古镇特色客栈二人间/ 国际青旅（多人间）

D9：丽江--束河（解散）大家可以买晚上的火车返程回家
% U8 h3 y5 H" K7 O0 s  晨起，酒吧还未开门，只是一些纪念品商店开门了，到”大水车“旁边系上一份心愿…在丽江古镇闲逛，感受小桥流水人家，回想最晚的宿醉，还有灯红酒绿，早上的丽江别有一番韵味。
' k  [8 g3 |( l" [. x7 d今天建议大家骑自行车游玩，游玩线路：丽江古城--清溪水库---束河古城----白沙古镇

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发队时间：  每周六大理集合
第一期：7月12日--7月20日
第二期：7月19日--7月27日
6 |3 s+ L* x2 m第三期：7月26日--8月03日
第四期：8月02日--8月10日
第五期：8月9日--8月17日
, c+ Z4 k6 e$ O1 x第六期：8月16日--8月24日
第七期：8月23日--8月31日
0 X+ @: g" ~& h$ N第八期：8月30日--9月7日
第九期：9月6日--9月14日
+ P  T( h( N: w. p第十期：9月13日--9月21日
十一期：9月20日--9月28日
( O% p/ ?/ y3 }1 @十二期：9月27日--10月5日
十三期：10月01日--10月09日
十四期：10月11日--10月19日
十五期：10月18日--10月26日

十六期：10月25日--11月02日
十七期：11月08日--11月16日
: V  ?( A( }( {4 }十八期：11月15日--11月23日

十九期：11月22日--11月30日
二十期：11月29日--12月07日
二十一期：12月06日--12月14日

二十二期：12月13日--12月21日
, [# {8 O9 L% _二十三期：12月20日--12月28日
二十四期：12月27日--2015年1月04日
6 N5 [# Y6 o; @2 L" E1 a# U* W' R

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二十五期：1月3日--11月30日
二十六期：1月17日--1月25日
二十七期：1月31日--2月08日
2 d2 r8 K' z; Y  |二十八期：2月19日--2月27日

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3 r+ a3 ~) u! n: h3段全程行程为9天 （包含您在大理集合一天）全程活动费用1890元。
! D, `, j  v3 h2 S大家可自由选择其中一段或几段分批参加.

费用说明：
第一段：660元/人
费用包含：1.【车费】：（大理--沙溪---丽江）过路费，油费，过桥费，司机，领队食宿费等
% ^( |9 i" x' D- T5 z3 z! g' c                 2.【住宿费】：大理，双廊，沙溪客栈 二人间或青旅 多人间
0 p% v1 v5 j4 g' f* H; z                 3.【门票】：石宝山门票
- I$ |" e% r9 G; E' [0 Q                 4.【领队】领队交通，工资，食宿补贴。至少一名哈雷户外专业领队全程陪同。（他们靠谱专业，文艺2B，负责活动安排，组织分享与交流，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）
                 5.【保险】十五万元专业户外旅游意外保险。
                 6.【物资】公共物资，公共药品损耗、特殊药物请根据自身情况提前自备。
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5 w+ G" J! k# k9 ?4 F; }7 a第二段：600元/人
费用包含：1.【车费】：（丽江--香格里拉--丽江）过路费，油费，过桥费，司机，领队食宿费等
                 2.【住宿费】：香格里拉，丽江  客栈二人间/青旅多人间。
) n. }- v4 h  Z( m- c  P2 r                 3.【门票】：虎跳峡门票
% }) g- X4 o  f2 t* \                 4.【领队】领队交通，工资，食宿补贴。至少一名哈雷户外专业领队全程陪同。（他们靠谱专业，文艺2B，负责活动安排，组织分享与交流，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）
& Z8 F# }9 a8 z4 \                 5.【保险】十五万元专业户外旅游意外保险。
9 q1 l8 B# B  J( k# _. u                 6.【物资】公共物资，公共药品损耗、特殊药物请根据自身情况提前自备。
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. S/ O+ I: j+ J4 {第三段：630元/人
; q' q9 ~' a& {# p费用包含：1.【车费】：（丽江--泸沽湖--丽江）过路费，油费，过桥费，司机食宿费等
                 2.【住宿费】：泸沽湖一晚帐篷露营、丽江古城客栈 二人间或青旅 多人间
                 3.【门票】：泸沽湖门票、泸沽湖划船费
                 4.【领队】领队交通，工资，食宿补贴。至少一名哈雷户外专业领队全程陪同。（他们靠谱专业，文艺2B，负责活动安排，组织分享与交流，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）
                 5.【保险】十五万元专业户外旅游意外保险。
. K. o3 K" j- y, ~' f, }                 6.【物资】公共物资，公共药品损耗、特殊药物请根据自身情况提前自备。
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活动费用不包含的内容为：
) g; H( \- S6 \! ^# F' K# t【往返大交通】各地前往大理，及从丽江返回的大交通费用
【用餐】旅行中个人的用餐费（如早餐，午晚饭，当地大排档，饮料等。大家AA寻找当地特色小吃）
【{词语被屏蔽}费用】行程中并未包含的费用，购物和回扣神马的，哈雷户外深恶痛绝，如发生此事团费全额退还外，领队裸奔致歉。


! E3 `1 q' G+ S8 A: pPS：为什么不包含来回大交通和用餐费用
, ?( s* `( w& {4 A5 [; P1 X; n0 \【关于来回大交通】
1. 哈雷的队员可以从各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。
2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的很多活动没有包含来回的大交通费用。
【关于用餐】
; j4 @7 I1 u  x9 s4 g1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。
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0 q/ ?+ v2 W. a1 y) ?& s( x& \【特别约定】
+ x: H; E3 x/ t/ H( N【身体】云南地区水土与东部沿海地区差别非常大，队员对于水土不服的第一反应就是肠胃，再加上云南地区的食物口味偏重，两个因素加起来，非常容易引起肠胃炎，所以请队员享受美食的时候一定要悠着点。等到身体充分适应后再大快朵颐。我们每条滇西北路线中，都有队员忽略这一点，从而患上肠胃炎住进医院。
3 \" w! _* P, f+ z$ g) L$ W【气候】丽江地区四季日温差较大，早晚温度较低，白天温度较高，日温差在10度以上，一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。旅行期间的气温状况，大家出发前可以在网上查询
, E1 b0 c, Q* E# |【交通】旅行中包车方式比较复杂，有可能会换多部车。双廊至沙溪段为老的国道，盘山路多，但路况良好。中虎跳路段由于在峡谷中，会出现大雨后塌方封路的可能性（10月至来年4月为旱季，出现这种可能性很小），路况较之{词语被屏蔽}地区较差。同时进入香格里拉虎跳峡段，由于地方保护限制，我们可能会更换成当地牌照的客运车，出虎跳时再换回我们的包车。泸沽湖丽江这段路况较差，有可能换乘多部小车前往。具体情况领队将在准备会上做详细沟通。
; I8 J: C2 [0 c1 ]【住宿】滇西北沿线有非常多很赞的客栈和旅舍，它们使得滇西北的整个旅行过程充满了魅力。这些客栈和旅舍装饰独特，温馨舒适，充分保留了当地的特色。不足之处在于有一定的房型差异，而且某些晚上由于住在木质的老宅里，所以隔音效果一般。希望队员继续保持一贯的高素质，对于不同的房型安排能互相体谅，并在深夜保持安静，尊重对方。同时能敞开心扉，和那些有故事的老板聊聊天。
【体力】旅行中有两段较长时间的行走，第一段在沙溪，我们会安排石宝山-沙溪古镇的山谷穿越，全程约2.5小时，以下坡为主，一路感受云南最原汁原味的田园风光和丹霞地貌的龟裂岩，任何身体健康的童鞋都能完成，并不需要考验意志力…第二段在中虎跳，上下行过程充满很强的探索性，海拔落差在500米左右，上行过程比较陡峭，体力消耗较大，队员在行进过程中往往会感觉吃力，但是这一段徒步也成为了众多队员最深刻的体验，一直念念不忘，想再次回到这个地方…队员可以根据自己的状况选择是否参加这项徒步活动。
【行李】基本生活用品即可：如衣物、洗漱用品、相机等。虽然滇西北是一个非常成熟的地方，我们仍特别建议大家携带背包而非拉杆箱，因为这条路线中会去到各种特别的古镇，而古镇中的石板路均凹凸不平，停车场到住宿点有一定距离（无法开进古城），拖箱子会非常不方便。更详细的物品清单会在报名后通过邮件通知。
【{词语被屏蔽}】手机在各个地区信号都是有的，可以保证每天和家人沟通。一半以上的住宿点都提供无线网络，上网非常方便。大理，沙溪，丽江，香格里拉，泸沽湖地区的ATM机取款很方便。旅行中每天可以保证各种充电。
【特别说明】所列行程可能因旅行目的地气候等因素变化调整，尤其是虎跳峡，如果天气状况不适合徒步，我们将出于安全考虑，取消中虎跳的徒步行程，希望大家谅解。

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