长期步行给人体带来的变化。真是不看不知道呀！

边缘 · 发表于 2015-4-25 16:11:07

一、增加记忆力: i# p1 S2 G3 }2 \8 _3 A0 j' Y$ P

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

, ~& |1 M$ I- n; t

二、打开经络
* I7 M2 U5 G ^3 P( U8 p0 _, C) T长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。4 i+ \# t2 O% a7 V
: j* z3 D6 L' y4 A
三、放松脉搏6 R+ m1 V2 [) o! _
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

四、身心轻安
9 l5 D, E% e# q! m3 L8 I: o1 ^身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。

五、增加心脏功能
3 n- [1 K# E" k8 B不爱运动，所以心脏不好，步行，我发现，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

六、打通血管
8 M( U, B! V5 m. {+ @7 ?0 w医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，步行能够增强全身弹性。+ B# `  E) F9 U1 X3 t1 j

9 O/ K% ]( s6 N* ]七、增强肌肉力量) l5 ~5 Z' w* o. s% T
生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。
- k! x# r- m0 h8 z# O+ n" @1 S% s  |( a3 R& a0 w7 j8 f. D
八、通畅血液循环
, E9 B$ K1 j' m7 y  q人体血液不通畅，因为，经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。' R: U2 l) b$ C9 ?4 f. p5 Z
* y3 h: B7 U  @2 r
九、减少五脏疾病
  w/ X6 b; C9 @8 n% u! E$ ~五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。 4 B6 @* N! {% h7 e" Q5 V8 X
6 p4 ~; q& C6 o" }
十、治愈三高1 i1 M7 J- \% r! v- f
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，走上几个月减减肥，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
) Z! ^3 \' U7 N6 X; {' ^/ k
: C7 `" U7 |4 {6 I' k5 d8 H) g十一、精神快乐
' ~& t$ S. T" Y+ r藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。1 T7 n& {& o8 r; @; r
- n2 A, f/ i$ F/ v! Q, `
十二、体形美丽
7 z1 r3 H' G, O人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
) p# f; X& a8 C2 X3 p3 G3 {. M% n. R# N4 X) B
十三、减少心肌梗塞! g! E' ]* `- b3 S" G9 s/ a
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。　
8 I$ p& f4 a$ `9 z' K' V" |9 m: z- r: `( n9 Q$ b
十四、增强肾功能6 y0 O$ @6 }5 E; @8 V, y& J
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩，因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药.，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
' i% s' U6 c6 v6 D1 L, ^! N6 j+ t8 {/ X- @; t; \+ J* c
十五、大脑清晰
5 K& t& E8 p  b  y0 [  w+ l' ~: n待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。- t( U; P+ O5 A. E; O

十六、增强视力* `0 Y/ E! K8 B: p7 k. V
我看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。1 l( E+ n$ w- Q, j! O& o3 t

% L# P! ~( M6 j2 ~/ @9 @, w8 g8 w十七、延年益寿* i6 N: J2 H! E7 \& A
海拔四千以上能够活到九十五岁的人是很稀少的，可是我遇到好几个九十五岁以上的老人，我与他们探讨时，他们都每天最少要走十公里路。后来，我明白，生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。) Z, j5 \) w g
2 @5 D; K2 c+ @& J' t" d. X
十八、开发智慧9 f7 n# p7 d' J; U! n; [
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。

十九、徒步旅行可以提升创造力，有益于大脑健康% F8 l# Q5 z( Y( w
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

$ n G, W- |5 U1 F' ]' t' P

觉得不错，请点赞↓↓↓

震撼！108种微信推广营销秘籍朋友圈微商神器引流爆粉

价值1980元的三套资料380元销售，仅限10名。

第一，微信朋友圈装逼神器，微信多开免费送。

第二，108种微信推广方案。加人方法+加人培训录音。

第三，马欢支付宝钱包截图神器（高清版）微信截图软件

详询微信：702079960

密码获取：18037711789

优惠方案：加入内乡社区网微讯团长免费赠送

欢迎入群：内乡社区网微讯团长QQ群71546136

点击下方“阅读原文”免费发布信息：

房屋租售｜转租转让｜招聘求职

供应求购｜商业促销｜二手交易

拼车租车｜同城交友｜热点话题

分享好文章传递正能量4 T; `% J; v W8 P: H; W6 u

↓↓精彩继续↓↓投稿邮箱702079960@qq.com

[size=1em]纤羽舞蹈南阳校区南阳校区：南阳市长江路中段理工学院对面综合楼5楼

联系电话：18637717678

[size=1em]纤羽舞蹈内乡四大校区

韩井校区：内乡县县政府西100米

河东校区：内乡县大成桥头文化馆一楼

瓦亭校区：瓦亭小学北30米

赤眉校区：赤眉七色光幼儿园

联系电话：18637717678