《内乡完美》芦荟牙膏套装

浪漫 · 发表于 2010-6-15 10:01:33

芦荟牙膏套装
产品代号：TPP
产品规格：135g/支×2支
产品价格：￥57
2 T. y8 Z a, x6 k* Q; X

产品说明

牙膏（日用装）

成分：山梨（糖）醇、硅石、水、聚乙二醇-32、月桂醇硫酸酯钠、甘油、香精、羧甲基纤维素钠、单氟磷酸钠、库拉索芦荟（ALOE BARBADENSIS）叶汁粉、三氯生、天冬甜素、氟化钠、羟苯甲酯、羟苯丙酯、薄荷醇、CI19140、CI42090。

含易吸收的活性氟，深入珐琅质，形成保护层，预防蛀牙，坚固牙齿。

含芦荟活性物，舒缓牙龈不适，使牙齿更健康。

清新薄荷香型，晶莹剔透膏体，早上使用，倍感清凉洁净，神清气爽。

牙膏（夜用装）

成分：山梨（糖）醇、硅石、水、聚乙二醇-32、月桂醇硫酸酯钠、甘油、香精、羧甲基纤维素钠、单氟磷酸钠、库拉索芦荟（ALOE BARBADENSIS）叶汁粉、三氯生、天冬甜素、氯化钠、氟化钠、苯甲酸钠、酸枣仁提取物、CI16035、CI45410、CI42090。

含易吸收的活性氟，深入珐琅质，形成保护层，预防蛀牙，坚固牙齿。

含芦荟活性物，舒缓牙龈不适，使牙齿更健康。

薰衣草香型，晚上使用，令你心境宁和。

yuyu · 发表于 2010-6-15 10:46:42

好长啊兄弟天啊

浪漫 · 发表于 2010-6-15 10:03:15

拥有健康灿烂的表情？那你至少应该拥有气息清爽和洁白整齐的牙齿。

目前，全国牙防组正在倡导一种“8020运动”，即现在就开始重视牙齿健康，好让你在80岁时拥有至少20颗牙齿。其实对牙齿的爱护程度，大体可以反映出一个人的健康意识和健康水平。从现在开始，我们不要轻易放弃任何一颗牙齿。

1、牙齿保健，不要等到“秋后算账”

我们对口腔健康的认识一直相当局限：很多人认为只有牙疼时才需要牙医帮助。所以，我们眼见着爷爷奶奶那一辈的人，直到牙齿掉光也没看过一次口腔医生。这也就是为什么那么多人，刚刚50岁出头的年纪就失去了1/3牙齿的原因。“除非万不得已，绝对不会轻易去看牙科医生”能忍则忍的逃避心理以及对牙病的认知偏差，都在蓄谋颠覆我们的口腔健康。

而健康，特别是牙齿的问题尤其不能积累到“秋后算账”的那一天，因为我们嘴里毕竟只有这宝贵的32颗，一旦失去，再高明的复制和种植都无法与原装的想比，义齿所带来的困扰和不适只能让人更加怀念曾经拥有的健康。

全球的专业牙医都建议成年人至少每6个月拜访一次牙医。因为牙病的预防与治疗相比，痛苦要小1000倍，所需要的时间要少200倍，花费要小100倍。

2、牙周病，当牙疼真的成为病时

牙周病的实质是牙齿和牙龈接触部位的慢性细菌感染。

实际上，如果不能长期坚持良好的牙龈护理习惯，每个人都可能患牙周病，只是发展速度和严重程度不同。牙周病通常最先光顾嗜好烟酒的男女及身患糖尿病的人。另外，刷牙不认真，方法不正确，维生素C摄入量不足，生活缺乏规律，精神压力较大等等也都是诱发牙周病的因素。

虽然牙周病是牙齿常见病，但却不像龋齿那样被人们所了解和重视。因为它最初是侵害牙齿的软组织——牙齿周围的牙龈，最初的症状只是口臭和偶尔的牙龈出血，不像龋齿牙疼那么可怕，而且常被人们误认为是因为吃错东西导致的“虚火上升”，吃几粒“清火解毒丸”也就解决了。

而事实上，牙龈出血常意味着牙龈遭受了细菌的强烈侵袭，固定牙齿的牙槽骨像大树根部的泥土，悄无声息地被一次次袭来的洪水冲走了。随着时间的流逝，牙齿似乎越来越长，牙缝也越来越大，口腔异味也越来越让人无法容忍，这时候，所有的牙齿几乎都面临着严重的问题：是否还能用力咬东西，是否还能保留在牙槽骨上为你服务。

3、我们的目标依然是没有蛀牙

有人以为成年以后便能摆脱蛀牙困扰，但事实是，由于牙神经深深埋藏在牙釉质和牙本质的核心，对于早期蛀牙，粗心的人根本毫无感觉。倘若你在开怀大笑时偶然发现齿间有发黄、发黑的小斑点，或许很像刷牙不认真留下的污迹，但它更可能是蛀牙的早期信号。更可怕的是，这个小斑点只是冰山浮出海面的一角，下面可能隐藏着一大块可怕的龋坏组织。倘若果真如此，第一时间去看医生无疑是个明智的选择。如果因为懒惰或胆怯，等蛀牙对冷、热、酸、甜敏感，或者因为牙疼夜不能寐，牙髓可能已经感染，那时我们将不得不忍受开髓治疗的痛苦。即使遇到最能干的牙医，也最多能为你保留一颗没有血管和神经的死髓牙。而后，失去神经和营养供应后的牙齿会逐渐变色变脆，不仅难看，而且在强大的咀嚼力作用下随时可能劈裂折断，最终免不了被连根拔掉的命运。

4、让爱人得到一个清新的吻

在当今{词语被屏蔽}，健康的牙齿已成为体现个人魅力和生活方式健康与否的关键因素。即使我们无法选择自己牙齿的排列顺序，但至少我们可以让爱人得到一个清新的吻。

那么，我们必须注意牙齿的每天护理了。首先面对的问题便是刷牙，牙膏的选择就显得尤为重要。在这里，您不妨选择完美芦荟牙膏套装来悉心呵护您的牙齿。根据人类口腔不同时段的卫生特点，完美公司研制了早晨装和夜晚装芦荟牙膏。

早晨装牙膏采用专业的广谱抗菌、防蛀、美白三合一配方，内含天然芦荟提取物、玉洁纯、氟化钠、单氟磷酸钠、清新薄荷，不但具有持久抗菌作用，还能深入珐琅质，形成保护膜，使您的牙齿更坚固、健康。清新薄荷香气，早上使用，口腔倍感清凉洁净，令您神清气爽，更有活力。

夜晚装牙膏采用独特的天然薰衣草配方，内含天然薰衣草精华、玉洁纯、氟化钠、单氟磷酸钠、天然芦荟提取物。高效抗菌，加倍清洁美容牙齿，独特的天然薰衣草精华，令您心境宁和，拥有温馨、浪漫的夜晚。

5、小细节，护牙齿

想拥有一个健康灿烂的笑容，在牙齿清洁方面，我们至少还要注重下面的细节：

（1）漱口水——只需一口半。用牙膏刷完牙后，你只需要用一口半的水漱口就好了，不需用掉整杯水去冲脱留在牙齿表面的用以保护牙齿的氟元素。

（2）牙刷——考虑电动。如果你不懂得究竟什么样的角度才是对牙齿最好的保护，那么，使用电动牙刷无疑是个比较好的选择。因为电动牙刷不需任何手部动作配合，就能以最好的角度全方位地清洁牙齿。

（3）粗纤维食物——牙齿的天然清道夫。芹菜、苹果、全麦和谷物食品因为富含纤维素，所以在咀嚼时就是对牙齿最好的清理。所以，如果你每天在餐桌上能吃上一两种粗纤维食物就已经是对牙齿很好的保护了。

（4）口腔喷雾——懒人的护齿方案。除了每天早晚正确刷牙外，口腔喷雾也是懒人护齿的好方法。完美芦荟喷雾口香剂，不仅能在轻轻的“嚓嚓”声中清新您的口气，其中的芦荟提取物和春黄菊提取物，还可缓解口腔的不适感。精心选择的高效广谱抗菌剂玉洁纯，长期使用，有利于口腔健康。

（5）牙线——不可或缺的护牙小道具。不要认为饭后剔牙有多么不雅，相反，如果在与人谈话时牙缝间夹着菜叶和水果渣，那才真是让人对你“刮目相看”的可怕行为。 http://www.perfect99.com/WebPage/ProDetail_23.html

浪漫 · 发表于 2010-6-15 10:02:36

“饭后漱口，早晚刷牙”这个有利于口腔卫生的好习惯相信不少人已经有了，但有许多人仍会问，为什么我的牙龈还常流血，为什么还有口臭？为什么龋齿还是得不到控制？这多半与没有掌握正确的刷牙方法有关。有关专家指出，我国城市中９０％的人达不到有效刷牙，很大程度上是人们缺乏足够的口腔保健知识所致。这多少让人有些吃惊吧？原来自己在“瞎刷”。

据口腔专家介绍，每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。

要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：

分区洗刷

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括２至３颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

依次洗刷

既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三面洗刷

一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

重复洗刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷３至４次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至３分钟为宜。

此外，还要注意一些刷牙的误区。

误区一：使用大头牙刷，用力横刷。

有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。

现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用完美芦荟牙膏夜晚装刷牙的习惯，这必将使你终生受益。当然，经过一夜安睡后，晨起再用完美芦荟牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。

误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。

有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置。

一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。

误区五：饭后马上刷牙

刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

浪漫 · 发表于 2010-6-15 10:02:28

牙齿一直呆在我们的嘴里，很少为我们所重视，除非炎症发作时，我们才会哼出一句：“牙疼不是病，疼起来真要命”。

口腔卫生是人体健康的一个重要环节，口腔问题已是当前全{词语被屏蔽}关注的问题，而国人的口腔保健意识仍需要大幅度提高。在中国，平均每个孩子都有4.56颗坏牙，全国牙病防治小组主任张博学教授说，根据第二次全国口腔健康流行病学调查显示，我国成人的恒牙患龋率为49.88%，儿童的乳牙患龋率为76.55%。世界卫生组织已把龋病列为仅次于癌症、脑血管疾病的第三大顽疾。

牙齿越来越受到人们的重视，每年的9月20日被定为“世界爱牙日”，但只靠这一天是不够的，牙齿的保健要从小做起。牙膏是清洁口腔的日常用品，一支小小的牙膏经过了几十年的演变，早已由原本单一的清洁功能，发展到如今具有护理、修复、保健、辅助治疗等多功能。人们使用牙膏质量的高低，刷牙人群的比例和牙膏人均耗量，是体现一个国家物质文明和民族健康的标志之一。

现在市场上充满了琳琅满目的牙膏，但消费者在有了更大的选择空间的同时，也面临着更大的选择难度。那么应该怎样选择优质的牙膏呢？口腔护理专家认为，牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙。

首先，关于清洁牙齿，应该根据牙膏采用的磨擦剂来选择，因为牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的，所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别，常用的磨擦剂类型包括二氧化硅和碳酸钙，高档硅磨擦剂是目前最好的磨擦剂。在显微镜下仔细观察区分，我们可以清楚地发现采用二氧化硅摩擦剂的牙膏，颗粒圆滑均匀适中，而采用粗糙的碳酸钙摩擦剂的牙膏则颗粒尖锐、粗糙、不规则。美国牙医学会实验室测试结果也表明：粗糙磨擦剂对牙齿的磨损度是高档硅的3倍多。

　　劣质磨擦剂对牙齿的磨损有什么严重后果呢？简单说，是会磨损牙齿与牙龈的结合部位，从而造成牙龈萎缩，甚至导致牙齿脱落。中华口腔医学杂志的报告显示，对中国中老年人进行的口腔调查发现：有刷牙习惯的中老年人牙齿缺损率达43.08%，而不刷牙者牙齿缺损率仅为2.45%。究其原因就是牙膏中的摩擦剂有区别。专家认为牙膏中的劣质磨擦剂和不正确的刷牙方法是主要元凶。

既然含劣质粗糙磨擦剂的牙膏对牙齿有如此大的危害，消费者怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢？一看：如果膏体比较细腻光滑，通常是高档硅作磨擦剂，可以放心使用；二尝：若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦剂的牙膏，建议立即停用；三刷：在CD盒的表面像刷牙一样刷不同的牙膏膏体6到10下，通过对比刷痕的不同来鉴别。

其次，应该根据防蛀功效来选择牙膏，也就是说要选择含氟牙膏。含氟牙膏是日前最常见的药物牙膏，欧美国家有80%的牙膏加有氟化物。其主要作用是利用牙膏中的活性氟促进牙釉质的再矿化，增强牙齿的抗龋力，且用含氟牙膏刷牙消除菌斑或抑制向斑中细菌的生长，对抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康起到一定作用。多年实践证明，氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高了牙齿的抗腐蚀能力。有研究证明，常用这种牙膏，龋齿发病率降低40%左右。所以，推广使用含氟牙膏实在是任重道远，建议广大消费者应该特别注意选择含氟防蛀又确保不磨损牙齿的优质牙膏。

很多人都知道，健康牙齿表面覆盖一层珐琅质，用以磨碎食物及保护牙齿内部，而牙膏中所含磨擦剂的主要功能是在除去附着于珐琅质上之牙斑，但若摩擦剂的粒子过粗，亦会造成珐琅质的磨损，因此选择牙膏时要注意研磨剂的粒子粗细，避免使用内含过粗的研磨剂的牙膏。完美芦荟牙膏采用高档硅（二氧化硅）做磨擦剂，颗粒圆滑均匀适中，用适当的力度进行磨擦，不但不会伤害牙釉质，反而会使牙齿更加洁白有光泽，使其在洁亮牙齿时能有效去除齿垢，同时又保护了您的牙釉质。由于采用二氧化硅作摩擦剂的制造成本要明显高于碳酸钙磨擦剂牙膏，所以，目前市场上除了少数品牌采用高档硅作磨擦剂之外，仍然有许多厂家还在使用便宜的粗糙碳酸钙作原料。您在选择牙膏时应特别注意的一点就是，为了牙齿健康，要选用以高档硅为磨擦剂的优质牙膏。

完美芦荟牙膏的膏体晶莹通透，含有双氟配方（即氟化钠和单氟磷酸钠），它们能够互相补充，提供适当的活性氟，使牙齿具有耐酸碱、防腐蚀的免疫力。目前市场上有许多牙膏还采用单氟，不能从内到外保护牙齿。现代口腔预防医学研究还表明，分别使用符合口腔日夜生理节律的日用牙膏和夜用牙膏，是口腔保健的一种发展趋势。完美公司开发的完美芦荟牙膏套装，分为早晨装牙膏与夜晚装牙膏。早晨装牙膏为清爽薄荷香型，其专业的广谱抗菌、防蛀、美白三合一配方，不但具有持久抗菌作用，而且能深入珐琅质，形成保护膜，使牙齿更加坚固、健康，其独特的清新薄荷成分，能够令口腔倍感清凉洁净。夜晚装牙膏为浪漫薰衣草香型，它添加法国天然薰衣草精华，除了能够加倍清洁和美白牙齿外，还具有促进血液循环，舒缓口腔神经等作用，让您带着好心情进入温馨、甜蜜的梦乡。

要想有一口好牙，牙膏可是个关键，当您不再为牙痛而烦恼，牙齿不好看而抿嘴笑时，相信天空会在开怀的笑声中，变得更加灿烂。

知识链接：

全国爱牙日的由来

　　世界卫生组织把9月20日定为“世界爱牙日”，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。

　　宗旨：通过“爱牙日”活动，广泛动员{词语被屏蔽}的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。

建立“爱牙日”是加强口腔预防工作、落实预防为主方针的重要举措。

浪漫 · 发表于 2010-6-15 10:01:59

拥有一口健康洁白的牙齿，无论怎么笑都是那么迷人，但牙齿的健康需要终身呵护。不过中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、齿根发炎等。全国牙防组织进行的第二次全国口腔健康流行病抽样调查报告显示，我国80%以上的成年人有牙龈萎缩现象，而牙龈萎缩正是引起牙齿疾病的根源。我国卫生部将每年9月20日定为爱牙日，提倡每个人平时就要爱护好牙齿。

牙齿的全面健康，对牙膏的选择自然是不容忽视，您不妨使用完美芦荟牙膏套装来悉心呵护您的牙齿，早晨装牙膏采用专业的广谱抗菌、防蛀、美白三合一配方，具有持久抗菌作用，使牙齿更坚固、健康。同时，清新薄荷香气，让口感倍感清凉；夜晚装牙膏采用天然芦荟提取物，高效抗菌，加倍美白牙齿，独特的天然薰衣草精华，令您心境宁和，拥有温馨浪漫的夜晚。要想有一口健康的牙齿相伴终身，除了选择好的牙膏，在中年过后更要特别注意牙齿的保健。

1、警惕根面龋：中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较低，抗龋能力差，易出现龋洞。在临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视，所以，中年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人以为患上了牙周炎吃点药就没事了。殊不知，牙周炎常反复发作，最终导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药并不能解决问题，而应做局部的牙周治疗，平时再配合有效刷牙，治疗效果令人满意。

3、修复缺牙：有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事，却不知这样下去会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落，影响语言和容貌。

4、温水刷牙：中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

5、正确的刷牙方法：每天刷牙不少于两次，特别是晚上一次更重要。在刷牙的时候，将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；用上述同样的方法刷每颗牙齿的里面；前牙的内部表面——将牙刷垂直，用牙刷尖的毛轻柔地上下刷；将牙刷放平，来回刷咀嚼食物的牙齿；将牙刷放在舌面上，从舌根向舌尖轻柔地刷，可以更好地去除口腔异味。

6、牙齿保健操：生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够。牙齿还需要自身的锻炼，如叩齿、转舌按摩、鼓漱，解便时咬紧牙关等。

《内乡完美》芦荟牙膏套装

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