纳兰女子健身会所

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:27:04

纳兰女子健身会所是南阳市首家集埃及皇家肚皮舞、印度舞、传统瑜伽、舞韵瑜伽、风情拉丁操为一体的专业健身会所。
地址：南阳市梅溪路商业技校院内东侧二楼
联系方式：王教练13569298890 QQ623852321

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:28:43

很多姐妹在关心着纳兰，为纳兰的身体担忧，因为她们看到纳兰一天几个小时的运动强度，不太规律的饮食，...

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:30:21

  伴随着生活条件越来越好，我们被各种各有的电器和食物包围着，毒素残存体内，缺乏运动气血不畅，而引发深重的疲劳感，越休息越疲惫，颈椎病、肩周炎、腰部僵硬疼痛、失眠、神经衰弱、消化不良或胃炎、便秘等等疾病也乘机侵蚀着我们的健康。让人黯然失色的脂肪也悄悄地在了年轻的身体上，令无数人惆怅。

其实不需要吃药，无需长期做任何医疗保健按摩，那些治标不治本，只会暂时缓解，只能加速人体老化。其实，只需要每天自己抽出半个小时到一个小时的时间，轻轻伸展下就可以避免这些让你寝食难安的疼痛和疾病，也能燃烧掉令人痛苦的脂肪。

只要坚持锻炼，特别是瑜伽，一些高发病症也能得到缓解和预防，如：高血压、心脏病、冠心病、糖尿病等。只要坚持锻炼，小蛮腰，玉树临风不是梦。生命就在一吸一呼间，瑜伽的腹式呼吸配合体式与冥想让你更轻松更健康，精力充沛地面对生活。

为了更好地普及健身运动，让更多的人了解瑜伽以及肚皮舞，纳兰女子健身会所本周开始，每周六上午开设两节公开课程，免费为广大热爱自己，追求健康的朋友提供优质服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

   （如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   另，这是一个朝阳行业，既给大家带来了健康和美丽，也给自己带来了收入与好心情好身体好身材。为了给所有热爱这个行业，想要学一门技术，多一样专长，或者没有工作的朋友一个就业的机会，纳兰每周三上午免费提供一节教练班课程服务。

   开课时间：九点半到十一点半

   开课内容：瑜伽、肚皮舞

（如果想要享受免费课程，但是需要另选时间，请拨打联系电话，或者Q留言）

   会所地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼（眼科医院南侧）

   联系方式：王教练  13569298890  QQ623852321

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:34:01

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:37:57

纳兰女子健身会所课程一览表

会员课：. u& @/ K: L$ e
* c! E! P5 `9 M0 M) \
肚皮舞：& P8 [* q" j; p1 V

: z# O9 K8 P; M每周一、三、五：
; d3 z1 S' t) a7 H+ \% @% Y
+ h- I5 B( d) X下午三点半至四点半晚上七点至八点) \( e/ `9 Q# n, I9 y

# ]! w( j( ?" V* y1 \  C, e# _有氧拉丁操：
# X+ W' Y0 l  H7 N1 k! z( `2 \7 d3 k4 u$ z
每周二、四：7 w- B( j$ g( z9 j# B: A
' D% @2 J- C# N0 O: ?0 h8 e
下午三点半至四点半晚上七点至八点
; F; f5 G4 t( x/ W+ C9 e6 k6 r4 T

5 k/ l! _' w8 R) F* }( S! M4 |瑜伽：
+ h) w- h7 T* f: |1 W: _% f
, E* G3 r5 o; I7 ?. Q  ^每周一、三、五晚上八点至九点6 F2 c. k. _; V; I6 q
/ u- R  m% e) J+ {  z* m
每周二、四早晨六点至七点（户外瑜伽、地点育阳桥北渔火人家下面的草坪）
$ O7 i8 B4 P( [5 K  l
! {( {0 C5 O, a' b  A双休班：2 j4 j+ @% A" C% D( w; N# }& g& I

, }& P$ I4 r. e' g, k6 j( ?) c6 g8 ]每周六、周日上午：九点半至十一点半肚皮舞、瑜伽: H/ m: A! G3 n, [6 M( V2 \

+ n9 o- B( P  {教练班课程：
* i7 O! H: @4 K8 m
, \: E) a0 X: B: j9 q- w' J周一至周五上午九点半至十一点半下午五点至七点
7 t, G, ~0 H5 E! M( h3 M6 O! ?/ E( t3 H' k  a3 J6 i& v
每周日晚六点至九点（加课，适合有工作想多学样技能又没时间的朋友）/ S3 ^7 U; u+ x' A$ n, w1 y0 k

( X: q6 w/ `# T; c+ W% |+ f0 D" ]

1 m7 x5 Y, ?$ T6 R' j- J- k; o* U暑期活动：会员卡：年卡一千二百八可两人分享，也可一人两年，五折优惠，仅限十张，已剰不多，请勿错过。。。。。。。" v+ E; X$ `- g4 X# E

1 W, s- l- w* w0 D       教练班优惠一千元，仅剩两个名额。。。。。) p$ u  ^$ N" e4 x6 n) i: h

2 S3 f' A) g6 I4 J联系方式：王教练13569298890 QQ623852321% x1 r0 D- B5 Y8 S0 B

" u: b: y) j: b& m地址：梅溪路商业技校院内东侧二楼8 ]9 ~- Y' o2 M5 G, \, n7 W0 h
: s' Y$ N# b: B' _0 O
招生对象不限年龄、不需任何舞蹈基础，爱美爱自己的女性。。。。。。。。

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:43:36

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:44:23

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:39

下八字上下移动下八字上下移动

下八字移动下八字移动

水平圆胸水平圆胸

水蛇手加腰部练习水蛇手加腰部练习

水蛇手臂加下腰练习水蛇手臂加下腰练习

水蛇手臂加波浪移动水蛇手臂加波浪移动

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

突尼斯坐胯突尼斯坐胯

腰部左右摆动腰部左右摆动

迷宫迷宫

迷宫2迷宫2

部落风部落风

边缘 · 发表于 2010-8-11 16:47:52

  多一门专业知识，多一条路。有良好的专业技能，永远是成功人士的核心竞争力。

   职业教练班面对全市各县招生（有学生宿舍），包教学会，安排工作，AAA双语高级教练认证证书。

这是一个回报快高收入的朝阳行业，不仅美丽了自己，更成全了大家！

现福建、杭州紧缺健身教练，包食宿底薪一千五百元，有提成，想要从事这个行业的朋友请速速报名。

不想去外地的朋友，可以自主创业，也可在本地做全职或兼职教练，优惠一千元学费，好机会莫错过。。。。。

      会员卡五折优惠，活动已近尾声，不容错过！

我们不止是你健身、减脂的良师，更是心灵的朋友，生活的智囊，娱乐的玩伴，诚邀心存善念，追求自我，健康快乐的女性加入，最低的价位最美丽的邂逅。。。

WS小丫 · 发表于 2010-8-11 17:21:25

干嘛不在内乡呢