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5 p6 @" X. u( b大家下午好，欢迎来到内乡社区网都市直播，
' M4 e( W- U% ~6 e) ?( I: M我是内乡社区网瑶瑶，工作了一天，你也累了一天了，希望我的直播能够给大家带来愉快，让你紧张的一天能够得到放松。今天依旧由我为大家直播。
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本栏目有：内乡县仁建中医堂       独家冠名赞助
1 K4 C! K# k1 [5 t《我的前半生》火了！内乡人不服，我们的前半生明明是这样的！
就在大前天！《我的前半生》大结局了。身边朋友各种刷屏…可是内乡人表示不服了！
内乡人看完以后都觉得，电视剧演的都不是真的，而我们的前半生其实是这么过的…   烧 火 做 饭  过了8岁就没有离开过灶门前
3 P$ R- h! m% ~+ T  C烧火可是我们的基本技能！
早上6点起床就生火煮饭，弄得灰头土脸，有的孩子还没有灶台高，必须垫着板凳，大锅做出来的饭那叫一个香！
% d$ e2 _0 y  Y; ?. j3 L/ b割草找柴：每天放学就背着背篼和乡里邻居的小伙伴们一起上坡割草   自己的腰板还没有背篼那么宽大，小小年纪就要拿着镰刀，除了割草以外还要找柴火背回家，那个时候没有天然气、电磁炉，只有把地上的枯枝枯草找回家烧火  小时候 农药还没这么强劲，有时候，地里长草要人工拔，大人总喜欢叫着我们一起下地拔草，那时候我们干的活，现在都变成生活体验啦   
喂养家禽： 说起我们的前半生谁家没养过猪啊！除了猪，还有鸡鸭鹅、牛羊，咱可都是见过大世面的，喂猪、喂鸡鸭的模样，都是大部分内乡人前半生的写照
/ H/ M; O. z' s) B' X# X' A7 D9 V放牛犁田：农村的主要生产力除了大人就是牛了，但哪项能离得了我们这些干活小能手！放牛的任务一般都是小孩子们的，把牛牵沟里去放，要注意不要破坏了别人庄稼，牛比较温顺还好，要是脾气不好牵都牵不动，春天的时候还要跟着大人一起犁田、种地
& [# ?# g2 Q8 O- \刨地晒粮食：挖地是经常干的农活了，那些都是自己一锄头一锄头挖出来的，挖完地手上都要磨起水泡，一碰就疼！春天播种，夏天割麦，还有hao花生、挖红薯、那时候做过的农活太多根本说不完，掰玉米的时候茸毛沾到身上又痛又痒简直欲罢不能！
4 N+ E" I* U+ g7 w5 r衣服都是补了再补：还有那时候的衣服总是缝缝补补了又穿，脚上的鞋子可能烂了口子、只剩半截鞋底
* W; ]2 ^5 y4 O照顾弟弟妹妹：明明自己都还是个小孩子。其实也想和小伙伴们一起去玩儿，但是却不得不当起小大人照顾弟弟妹妹但是尽管如此，我们的前半生却有着很多现在找不到的美好！
板 板 车： 自己用木头和滚滚儿做的车，开起来超级拉风
8 F1 S0 T, ]9 L6 s斗鸡：不需要任何玩具，几个小伙伴就可以玩得很嗨。斗鸡、老鹰抓小鸡、三个字这些游戏再难玩儿了
东 西 南 北：一张纸就能玩儿上大半天的东西南北风，一根不用的毛线就能翻出花来，不需要活动场地，随时随地可以玩，一个人玩、两个人玩，翻来翻去乐此不疲
跳 皮 筋 ：还有女孩子常玩的跳皮筋，不过总是有坏坏的男生拿小刀来割绳子，玩一个跳绳都不让人省心啊
抓 石 子 ：那时候男生女生都乐意玩的一个游戏，就是抓石子，可以两个人三人或者四人一起玩最合适，要不然遇到会玩的，轮一个课间十分钟都轮不上自己
' E) C/ @' ], `9 S8 @抓 螃 蟹 掏 鸟 窝：去河边抓过螃蟹，也上山林间找过鸟窝      抓 虫 子 打 纸 牌：抓过知了、蜻蜓、萤火虫…（当然现在不会做这些事情了）
摘 野 果 子 ：摘桑葚、茶泡儿…   一 起 伙 玩耍 ：还有一起上下学、一起烤过红薯，有事情你就招呼一声大家都来帮忙，的那种最淳朴单纯的感情！     看 露 天 电 影：还有现在再也享受不到的，一村子人一起看电影的热闹与开心…
  [5 X) F4 r" ]& `- C1 v我们的前半生不像电视那般，奢华大气，加上纠扯不清的情感，但是我们的前半生，都是我们怀念而回不去的从前，其中有拼了命努力生活的父母、有从小陪伴到老的挚友、有我们的岁月…
3 B( D- n) n& [+ F% ]前半生真的火了，，有个美女在盆友圈跟风刷屏，评论却看得想哭…他的爸爸说：你在蒋家受苦了，现在嫁出去了，可以享受幸福生活了，我无能，对不起你了，愿你后半生过得好。其实我们的前半生苦或甜蜜，都是上一辈人的所有心血…也像这位父亲所说的：愿我们的后半生都过得好！
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太酷了！“两栖霸王花”昨天亮相朱日和阅兵场 她们是如何炼成的？
5 l6 V, q' W8 y+ f1 r. r$ U庆祝中国人民解放军建军90周年阅兵7月30日上午9时举行，此次共有9个作战群受阅。在海上作战群中“两栖霸王花”首次以战斗员身份亮相沙场。姑娘们平均年龄20岁，平时训练课目和男兵完全相同。
: L( @1 g* e6 x* }& ]“每个人要做好随时冲锋向前的准备”
平时在陆战队里，男女队员除了头发长短的区别以外，所有的训练科目都是一样的。 海军陆战队某旅班长 英晓妹 ：刚加入陆战队的时候，我是新兵。我们队长指导员跟我们讲战争不会让女人走开，每个人要做好随时冲锋向前的准备。 海军陆战队某旅战士 刘茹 ：在外面颜值高的女兵是最美的，在我们单位跑的快，爬战术爬得快的女生是最美的。
“两栖霸王花”是如何炼成的？
- E! S; p& Y7 P5 u  l从最简单的拳术、捕俘基本功到使用匕首、{词语被屏蔽}、重机枪等轻武器，再到攀登、爆破、化妆侦查等技能，对于这些平均年龄只有20岁的“两栖霸王花”们来说，都是必须掌握的基本功。作为“两栖霸王花”，不仅要耐得住高温考验，更要经得起严寒历练，这样才能适应未来战争的需要！在最残酷的训练环境中培育顽强战斗作风和坚强的意志，磨炼过硬的军事素质，提升实战中的打赢能力。两栖霸王花不仅水陆通吃，空中功夫亦是了得。只需要2分钟，陆战女队就能完成索降任务，并迅速展开战斗队形“对敌”实施进攻，这速度丝毫不逊于男陆战队员。     在日复一日摸爬滚打的训练中，她们完成了由邻家女孩到“两栖霸王花”的转变。在一次次的训练与演习中，她们的皮肤不再细腻，她们的脸庞不再稚嫩，她们心中都有一个信念：只要肯用心尽力，再难的课目、再恶劣的环境、再多的障碍，也能一一战胜。
巾帼不让须眉，她们尽职尽责，不怕苦不喊累，用青春与汗水书写着属于女兵自己的“强军梦”，书写着中国女兵的精彩军旅人生。
好中医，好药材，好疗效，好口碑，用真功夫说好！内乡县仁建中医堂坐堂医生朱天贺先生，昵称贺子，赤眉人氏，自行医以来经治急慢性患者逾五十万人次，德艺双馨，患者称颂，今先生已80高龄，耳聪目明，仍号脉诊病，其在寒温杂症，顽固陈疴，中医妇儿，不孕不育，心脑血管，糖尿病，肝胆病，结石症，中风偏瘫，颈肩腰腿疼等方面有很深的造诣，把脉精准，四诊合参经验丰富，用药灵活独到，治疗疗程短，治愈康复率高。地址:内乡县工商银行北100米路东。
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伏天养生一定要喝这碗汤！清热解暑、健脾祛湿，人人都适用   正值三伏天，大家对解暑汤水的需求较大，但是不同体质的人群想要不同的滋补汤水怎么办？莫慌，下面的这些夏季药膳汤可能有一款适合你。1、消暑祛湿：上班一族可以选择一些比较简单、省时又养生的解暑靓汤，例如：节瓜豆腐笋壳鱼汤：节瓜500克，豆腐1块，笋壳鱼尽量选细条的合重约1斤，芫荽3棵，姜3片。笋壳鱼宰洗净，慢火煎至微黄；节瓜去皮切块，加水1250毫升，放姜，武火煮沸后改中火滚片刻，下豆腐，稍后放芫荽。功效：消暑祛湿，清润养胃。
8 [& m2 a; u* |2、滋阴补肾：夏天出汗较多，新陈代谢加快，身体大部分水分和营养成分容易流失，不妨煲花胶瑶柱瘦肉汤，既可以滋润皮肤，又可补充水分以及一些营养成分。花胶瑶柱瘦肉汤：做法：花胶100克、中谷柱3粒、瘦肉200克、姜3片。花胶下锅干炒，炒完之后加水浸泡两小时。材料加水2500毫升煲1个半小时。功效：滋阴补肾、健脾养胃
3、益气敛汗：夏季药膳汤水讲究益气生津，提升精气神，有益气敛汗、养胃生津功效的浮小麦鸽肾汤，适合夏日老少一族饮用。
/ n' U6 n  w% `4 _7 @! G  O2 h( d浮小麦鸽肾汤：浮小麦30克，瑶柱30克，鸽肾（白鸽胃）150克，瘦肉200克，姜3片。材料洗净，加水2500毫升煲滚后，转小火煲1个半小时。功效：益气敛汗，养胃生津。
9 q, H6 }+ m5 r4、解暑生津：冬瓜是夏季消暑佳品，一款时令简单美味的冬瓜虾仁汤称得上夏日的“标配”。冬瓜虾仁汤：冬瓜750克，虾仁100克，瑶柱20克，冬菇6到8个，瘦肉150克，夜香花5到10克，姜少许。冬瓜去皮去囊切粒；冬菇热水浸软后切粒，瑶柱洗净；瘦肉切粒后加葛粉、生油、盐腌5分钟。加水1250毫升加冬菇、瑶柱、姜煲20分钟，加入冬瓜再滚15分钟，转慢火加入瘦肉和虾仁，滚熟后关火加夜香花。调味即可。功效：清热利水，解暑生津。
5、清热化痰：胖大海能清热解毒、化痰利咽，而猫爪草亦有润喉化痰的作用，经常需要“用声”朋友，不妨试试胖大海猫爪草鹧鸪汤。胖大海猫抓草鹧鸪汤：胖大海1个、猫爪草20克、红嘴鹧鸪2只、瘦肉100克、蜜枣2个、姜3片。材料洗净，鹧鸪宰杀洗净飞水，一起加水2500毫升煲2小时。功效：清热化痰，利咽清音。
6、健脾养胃：室外酷暑逼人，市民都喜爱躲在清凉透心的空调房，但是空调度数太低、里外温差大，又易致感冒，尤其是小孩。通常，小孩感冒后精神差、胃口差。有专家指出，小孩感冒初愈，适合煲养阴生津、健脾养胃的汤水，如西洋参石斛煲生鱼，令其胃口恢复以及提高免疫力。西洋参石斛生鱼汤：生鱼一条约500克、西洋参40克、石斛20克、瘦肉200克、姜3片。生鱼宰杀去内脏去鳞，洗净煎至微黄，西洋参切段浸软，石斛洗净，全部材料加水2500毫升，煲滚15分钟之后转文火煲2小时。功效：养阴生津，健脾养胃。
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