长期步行给人体带来的变化。真是不看不知道呀！

边缘

一、增加记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

二、打开经络
( _2 u  l; ~' x( s$ x长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
& d; a0 ^0 R# d4 A
三、放松脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

四、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。

五、增加心脏功能
% K6 [1 T  l% Y: S. A) r' |6 j不爱运动，所以心脏不好，步行，我发现，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

六、打通血管
5 z. w( |4 N/ v, o医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，步行能够增强全身弹性。
; ?0 L/ ]8 S7 v. `$ z3 ~" n& p" j5 W
七、增强肌肉力量
生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。
% j# y" b0 F% w) {7 i
八、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为，经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
/ D/ a6 D# k. F1 Y% I' T4 P
九、减少五脏疾病
+ p2 Z# c1 k; H, n. B1 @五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

0 }$ o- V* n0 y9 u+ o* W! B+ {十、治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，走上几个月减减肥，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
  J. {; S+ I  _: s2 o7 l; R" ?
十一、精神快乐
藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
& G# k# V! c: J% Q/ }1 N- d9 Z
十二、体形美丽
人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
5 B* R0 d2 Z- j2 P7 z: C
- z/ B# R% `& Z5 [2 C5 G十三、减少心肌梗塞
# h, G( J  }* h5 }# }" Q& D# {医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。　
/ M& c7 i6 }9 N; ~8 O$ K( B$ n
十四、增强肾功能
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩，因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药.，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。

十五、大脑清晰
/ V4 j, ]+ J& K/ n2 A! x待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
* x3 d! a- t% e

十六、增强视力
我看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

十七、延年益寿
' q+ J5 i1 A9 a海拔四千以上能够活到九十五岁的人是很稀少的，可是我遇到好几个九十五岁以上的老人，我与他们探讨时，他们都每天最少要走十公里路。后来，我明白，生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
3 ^' D, f0 {8 |1 L
十八、开发智慧
  }2 x0 }3 C* ?7 J. C+ a人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。

十九、徒步旅行可以提升创造力，有益于大脑健康
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

觉得不错，请点赞↓↓↓

震撼！108种微信推广营销秘籍 朋友圈微商神器引流爆粉

价值1980元的三套资料380元销售，仅限10名。

第一，微信朋友圈装逼神器，微信多开免费送。

第二，108种微信推广方案。加人方法+加人培训录音。

第三，马欢支付宝钱包截图神器（高清版）微信截图软件

详询微信：702079960

密码获取：18037711789

优惠方案：加入内乡社区网微讯团长免费赠送

欢迎入群：内乡社区网微讯团长QQ群71546136

点击下方“阅读原文”免费发布信息：

房屋租售 ｜ 转租转让｜ 招聘求职

供应求购 ｜ 商业促销｜ 二手交易

拼车租车 ｜ 同城交友｜ 热点话题

分享好文章传递正能量
. D* `7 i& f6 x1 q5 R- u

↓↓精彩继续↓↓投稿邮箱702079960@qq.com

8 B& o; P1 u, D- l) k4 e, ]
5 h! k0 |6 @% }+ @6 c$ Y[size=1em]纤羽舞蹈南阳校区南阳校区：南阳市长江路中段理工学院对面综合楼5楼
5 Y: d% P/ _. ~( }

联系电话：18637717678

  w3 \/ _  K" F[size=1em]纤羽舞蹈内乡四大校区

韩井校区：内乡县县政府西100米

河东校区：内乡县大成桥头文化馆一楼

瓦亭校区：瓦亭小学北30米

赤眉校区：赤眉七色光幼儿园

联系电话：18637717678

2 g" t. ]/ h  R  u7 _7 t